狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲5.39.217.77:88984 q7 m9 U6 t+ C+ Y) C1 Q! t
5.39.217.77:8898- D) }' ?; z2 r9 w6 P7 M
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb4 l. d. R, M* D8 m# x- E( n
$ {3 N* ]# B7 I6 \. S) M- ~/ `) ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 x! h- M2 B6 T* ~$ |3 k9 w9 W
1 s! S: q% j* ^& h. n4 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F: L( f- {/ i$ g* l
" z; d- F0 I6 `# i
% b5 U1 y- |. f. p/ V5.39.217.77:8898中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。& H* r( n3 _. V) v: p v5 M' {
+ b$ E% j; L; [) s0 E; u9 k
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
" v2 X' G+ B; L! @5.39.217.77:8898
' T& G( B0 M) t( \1 E$ T: o. B/ K5.39.217.77:8898從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。6 Q2 L* F4 f4 W2 A
5.39.217.77:8898) h; G) U' v N; P+ x7 p7 s
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
9 D$ Z- g, r, q: t& p+ d+ C* V& ?7 d8 I8 C" {
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲5.39.217.77:88987 |1 k) m6 [( @) M. l9 T1 \
; Q3 m5 v# S4 T
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
* y; s1 B& e1 @, O1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D c4 G" z- T8 Z/ _% ttvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
! @# s O8 J0 G. L! k
# S( O" ^* z: ] ~' f0 x; ]3 s$ Y8 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- S0 ]8 f5 |7 J. r9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ] R3 _! D h/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I9 X% y! A6 n, @1 W; `% V
5.39.217.77:8898" B. b: a5 C8 L/ o
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。5.39.217.77:8898$ n8 q5 v1 D! C2 d( E. x1 V
, G* z$ V3 U- P/ n- i
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
# r0 x- |: n6 E1 b: htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 f: f$ n# ~+ T. g; ^
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
I- T/ D+ y1 ]0 b, \5.39.217.77:8898
9 H1 g7 S- X3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。5.39.217.77:88982 i- n C- q+ b! c
) B$ P2 `& u/ f& F8 ]5.39.217.77:8898功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
8 l" E7 X0 n! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s# u4 o9 M2 O0 Y) e$ }+ f6 ^
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
" @. [; P- G5 ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P7 B" B* N# S: G; X
《紅棗黑豆茶／補益精血》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [2 [% M7 Z- G k) s: F
& [9 A, J R2 a5.39.217.77:8898食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
$ U+ I1 x; b* B
" r2 L, i" F7 i S% W做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 6 B) U) P6 |: v% ~8 V O3 ~
- W) Z$ X5 N# ^2 _4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
( N7 _, M& z; x+ b( ^& H! o: N9 b5.39.217.77:8898
" s( L5 \; k/ X0 C/ N5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 w! r8 v# u9 ]: ~
5.39.217.77:8898, ~% x) R, L' e ?
4 m1 z. \: O. `1 m3 _7 s" b; _4 M" N
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
! `* Q/ r) P1 n& m+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k" d9 k/ g5 X* W* stvb now,tvbnow,bttvb《按百會穴／促新陳代謝》公仔箱論壇' M! q- R0 l8 _" u
% S% b1 G4 Z2 N% i% o除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
* k+ e1 Q8 e, ctvb now,tvbnow,bttvb
f& S- u" p, U位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X6 w2 [/ x6 \7 ?, @
]) s3 G d% ]# h8 u% K" B7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：% R. \) r0 d k8 y4 v1 O5 ~" B
- B z+ k, p1 o. A m4 F% ~' F1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
/ }& {* a0 A4 R8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h7 m; F! |( O; H* l+ V5.39.217.77:88982.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
# p# {4 w+ M( N' D. i1 }4 L" n
2 Q8 d, n$ u, Y) [8 }2 l. q$ m2 Vtvb now,tvbnow,bttvb【女中醫師小叮嚀】：
4 z( w+ R4 s# a% G% [tvb now,tvbnow,bttvb! ]+ t. q# j+ q) w
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
