狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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2 u. d3 w2 X% _: a% Z( X' p俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。公仔箱論壇% u( V5 b) R3 u% v. e8 ?+ J
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( L6 |2 m4 p+ Y& H公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。5.39.217.77:88984 A( z5 g) _6 c( N
% m' C1 a3 E$ r, k, n& C' P9 D. J白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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( ]) l* }+ {9 s6 B5 K+ u1 `9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。5.39.217.77:8898$ \: {9 S% Q1 y" O) t0 s) E
& _) A8 t' M a9 l, j; A7 L% R一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y+ K3 U) y! |, H1 H- s% n2 Q
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黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
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6 c5 [; T2 C+ W! |7 l3 U: utvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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0 ?7 g N! g" V% Q$ d$ N; Z- q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [, ?* q2 Z5 K6 |
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' B. ^- [1 _% s8 R" s公仔箱論壇冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N& x d# v3 I5 N9 f( U$ t# Q
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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& T7 i! C$ t7 g R8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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: o5 v* E, G2 U+ `1 \5.39.217.77:88982.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。公仔箱論壇1 K. l: n: o, T, B% L( `
* J* d- V/ J! A, X公仔箱論壇《紅棗黑豆茶／補益精血》5.39.217.77:88987 @+ F2 t& y% u0 _6 |; k# {! E
: b& v6 U' B5 |+ v公仔箱論壇食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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! @! \3 Z; S" | Q3 u3 v5.39.217.77:8898做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `+ z, W5 _# i- n4 i- X8 L
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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: J7 R( c* {, `/ J) p, \4 x4 S8 S按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
- x3 v Z' n; w; R0 Z* V5 D! w8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q2 N, {5 c- P- O
《按百會穴／促新陳代謝》tvb now,tvbnow,bttvb$ y6 U; ^# ]1 b5 G2 G) ~& @3 Y
' }3 z7 n2 c& O除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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* \% h% c6 |* Q位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
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, u. ~1 z4 H% B- V7 n4 A5.39.217.77:8898步驟：tvb now,tvbnow,bttvb' A4 T# t% Q0 N3 P4 s
" ~1 t' P, \9 Y' x7 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。 d1 _) r- X! ?: x( m4 G
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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: S- y/ \- c9 Q2 Q) \' j1 F【女中醫師小叮嚀】：
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3 e0 }/ A! P6 ^4 f5 p3 V公仔箱論壇擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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