狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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* p2 p, {: A: b9 U& o5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。公仔箱論壇. T! [! b% j A8 e" K' t
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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& `" c2 U7 G+ G9 Z; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。% O3 J8 m* c O7 @" U
2 D3 A* p) V# H. b" o K2 o/ C5.39.217.77:8898黑紅護髮 養肝補腎2茶飲( ^/ q% W9 z+ W9 V& W% i3 P' H
9 A$ M! H; V# }2 K# K ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X6 |2 q2 X! \
" v( B( K; M( D6 x% U! j# g4 b$ _# f5.39.217.77:88981.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。公仔箱論壇, z6 o d. K3 T' _
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* z, N* U- g/ A公仔箱論壇冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。6 P& V7 P3 J0 @6 s6 u# v0 J( U
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》公仔箱論壇$ K$ _ F; g2 u& s9 \
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
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. h4 H$ B) d- X: Htvb now,tvbnow,bttvb做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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j) e! ]5 r5 ?0 K2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。公仔箱論壇: E& F- }; t1 o& P4 v5 k3 \5 g
0 N7 G! Y! D0 O公仔箱論壇2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。5.39.217.77:8898, V" R3 S: X( U; ?7 r+ O1 B8 Q W
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《紅棗黑豆茶／補益精血》
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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5 W7 b' E, ]; l+ h' Stvb now,tvbnow,bttvb做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 5.39.217.77:8898: y- u8 \" Q v K- K7 U
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。# n* J D+ O, R
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% ~1 ?+ \9 F8 E- c% w& W$ T4 _+ S; A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x2 _0 Z; W1 O' M
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。4 S! X) O8 b2 a; y1 \0 G2 @% y
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《按百會穴／促新陳代謝》
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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" Z6 s# c& }! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb% d' ?( ^2 j2 z- l
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步驟：
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" s3 g2 J- P+ j. ~. N5.39.217.77:88981.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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* l& a, e7 K" a/ R, J( t5.39.217.77:88982.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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. `3 W) w2 E9 q9 x8 k2 O7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫師小叮嚀】：
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1 R9 x& ?; A$ ]; c$ ^# {擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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