[健康資訊] 上班族這習慣 危害大如「新式吸菸」

li60830

上班族這習慣 危害大如「新式吸菸」tvb now,tvbnow,bttvb  F3 X% [- P9 Q/ i7 q7 u2 R/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D9 L$ U4 ]/ h! L
5.39.217.77:8898! M" Q2 K8 H* o- Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ g+ z7 }* }2 K) E5 [# \; x- u

) s3 C. G# i5 L1 w
( Y# W# v* k. h& f* c1 O; i' T5.39.217.77:8898
' C0 M! J. M3 g4 f% T; z& `+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  g; U& @% v3 z( |# ]
如果多運動，能多吃一點嗎？也許可以，但問題是，多數人運動量不足，很難達成效果。在工業革命以前，大部分的工作都要求身體勞動。然後，出現了機器，接著是更先進的機器，取代了許多勞力工作。最後，電腦堂堂問世。
" v5 i! {+ |  K6 I7 {3 I9 N4 f
  q; }# i1 s$ c2 Btvb now,tvbnow,bttvb即使在上班前或坐在辦公室一天之後到健身房運動一個小時，獲得的運動量都無法跟勞力工作相比，更比不上以前耗費體力的工作，好比出外獵食、搭建房屋、步行幾公里挑水，或者與他人往來互動。當然，目前仍有很多人從事勞力工作，在相同的條件之下，這些人比較不容易罹患代謝疾病。
( A0 [3 C- e% y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% M) b0 y$ ?5 \
從事勞力工作者 比例大幅下降
1 _) H% S2 t) F0 W0 ?9 C公仔箱論壇/ _/ ]; C1 r; I( ?
話雖如此，科技進展還是有益於人類。我們能夠輕鬆生產以前無法製造的商品和服務。我們也能開車或搭機旅遊，幾乎不必耗費體力。現代的工作通常也不像過去那樣危險。許多人以前必須在惡劣環境中工作，經常遭逢事故而受傷。農夫、伐木工、礦工、漁民和工人幾乎沒有保護措施。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a7 S9 T: n9 _1 o# B

' x2 Q6 V8 [# T2 |% y- Y2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到近期，政府才制定保護職工的勞動法和童工法，同時確立安全優先的原則。這些都是好消息。根據研究，雖然體能活動很好，但從事勞力工作更容易罹患心臟病。過度辛勞很危險。公仔箱論壇5 R% W; H4 a5 b8 c& X. N! U: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d. ~, q; U# o0 L
如今，美國人通常是坐在辦公桌前工作。1970年，20％的美國人在辦公室工作或從事無須勞動的職業，30％的美國人則從事勞力工作。30年之後，40％的美國人從事無須勞動的工作，只剩20％的美國人從事勞力工作。公仔箱論壇/ n, @0 \* `) R+ Z- t# \! \6 ~9 n0 Q0 v" `

. ]. v) [4 E+ }' E3 ~+ g2 F3 @# L5.39.217.77:8898久坐有如「新式吸菸」 增糖尿病、心臟病率) y" p  X) F3 Z7 P
tvb now,tvbnow,bttvb  a$ L, x; n  n' ~5 q
最近的研究指出，久坐非常危險，同時將它稱為「新式吸菸」，因為坐越久越容易罹患糖尿病和心臟病，也容易發胖，甚至會減短壽命。此外，我們得使用各種螢幕。單在過去的20年裡，螢幕隨手可得，人們盯著螢幕的時間逐漸增加。1989年，只有15％的家庭擁有可上網的電腦。到了2009年，這個數字飆升到69％。
5 V" X4 ]. W% G$ C4 A0 l5.39.217.77:8898
4 Z2 l4 j' o1 S' S公仔箱論壇對多數人來說，辛苦工作一天就是坐在電腦或辦公桌前8個小時以上，中間會午休吃飯。大家都知道該活動筋骨，不能呆坐不動。下班之後，許多人坐得更久，不是看電視，就是隨意上網或瀏覽社群網站，甚至躺在沙發上滑手機。公仔箱論壇( v& m& ?. n3 z) K2 a

0 {, @* O9 \3 X$ ?- @5.39.217.77:8898長期盯著螢幕可能攸關現代文化的心理層面，但這種行為對身體的影響顯而易見。久坐有礙健康。研究指出，坐越久腰圍就越大，空腹三酸甘油脂指數也會越高，胰島素抗性會更強。