（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）' ` J' k/ d) N* v" F
! D3 Z0 @8 h% z7 y L
2 ?% s+ ?6 z2 f5.39.217.77:8898你的護眼專家很有可能對此功法嗤之以鼻，因為他們根深蒂固的觀念，認為僅靠視力訓練是不可能改善視力的。既然驗光配鏡這個產業是以銷售眼鏡為主，會有此一反應也就不足為奇了。令視光師懊惱的是，眼鏡行和超市都已對老花眼鏡跳樓大拍賣，導致他們的生意一落千丈。
% e) |5 F1 U" A. a1 G7 N* t" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b+ b7 l1 S. S" m/ Q0 P: m) d+ a- m: h5.39.217.77:8898' s1 a/ D- P3 @+ |
調節或會聚都與肌肉習習相關
# x* W- P5 j& E) x5.39.217.77:88987 a/ X+ }( e, A/ s
- z. I2 \4 q3 `9 G) [公仔箱論壇坊間最流行的講法是眼睛的調節（或會聚）是無法學習的。然而，你卻可以訓練高爾夫揮杆或網球發球，並期望球藝逐漸精湛。換句話說，訓練這些卓越能力，是一個我們耳熟能詳的觀念。既然如此，眼睛又怎麼能排除於外？畢竟，調節或會聚都與肌肉習習相關。
6 C, v/ x8 ?+ e1 |3 @5.39.217.77:88983 G: k7 b$ m" h# A" c5 c
2 ]1 [5 p q) i% T; |: R) U公仔箱論壇視力的表現在晚上比早上差的多公仔箱論壇" S. q2 H( B# ~ J3 o% m# W M( N
9 W4 r$ K; z2 Y0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |0 ]: X0 Z! b
眼睛有個調節區間。這個區間就是我們能夠看清楚的部位。它非常靈動，不斷改變。辛勤工作了一整天，在你還沒感覺累癱之前，很有可能親身經歷過此一現象，就是你已注意到了視力的表現在晚上比早上差的多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O4 |# L1 S! d
3 W3 P5 E. K; y6 p2 _; Wtvb now,tvbnow,bttvb8 y* U+ y/ y ^1 Z" ^
當我們垂垂老矣，萬事皆易、景物全非是不可避免的。能量與耐力逐漸衰退，我們會需要更多的休息，也得把動作放緩。在40幾歲時就可以開始感受到眼睛調節能力（也就是視力）的限制。
1 Y% R& |$ P7 J/ I/ {7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l) r: g! u& o/ o4 N5.39.217.77:8898
! b" @6 n2 }# @4 ?調節能力是可以被訓練的
) ]" t, ?) b2 F+ g8 n' F, K, o V/ @公仔箱論壇- r+ H9 U3 u x
5.39.217.77:88982 i* W0 }; H) |0 y; l
幸運的是，調節能力是可以被訓練的。這話之所以能夠成立，是因眼睛的聚焦系統正如同身體其他部位，是透過肌肉運作的力量所達成的。肌肉的力量與彈性皆可被改善及訓練。本書就是要教導你如何操作以改善你的視力。tvb now,tvbnow,bttvb( o+ {9 P/ l/ J' s9 p
5.39.217.77:8898( q/ \1 J' p0 s$ f" H
/ Z. n' _) y% q
如果以往的生活堪稱平衡，以致看近及望遠的能力並無差別，那你就頗有可能終生都能維持非常好的視力。在鄉下、農莊等類似場所工作的人，經常能維持良好的視力。例如，在南美洲的原始社會以及其他生活重心以打獵為主的地區，居民通常擁有卓越的視力。公仔箱論壇# l" a7 o4 `( o, k- W# x5 a0 \
9 N: x+ G R# m+ u公仔箱論壇
* Z3 h$ E1 m/ U6 A- X! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們號稱視力為20/20時，這意味著你站在距離視力表六公尺遠的地方，可以看到八百二十七毫米高的字型。這是衡量看遠能力的指標，也稱作視敏度。有時可以藉由除式轉換成小數點來表達，因此完美的視力就是1.0。這也可以以公制來表達，完美的視力就應該是6/6或100%。此處所有的符號指標都表達了同樣的衡量尺度。) _1 [6 E# C$ J6 N0 N4 b
( A1 [' B/ ?6 d3 Y
% v- z8 O# T% z1 f3 _) H! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年齡漸長時 視力會自然而然的退化
: s1 t) j" |6 ~' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t4 Y' r4 a1 p" Dtvb now,tvbnow,bttvb$ \# y1 t# F; s0 c: E3 T4 M7 M; I' f2 m
多數已經存在的研究，皆環繞在視力相關的議題上。然而，有個專門研究終身「正常」視力的議題。艾略特（D. B. Elliott）等人在1995年發現，24歲者的正常視力大約在20/14。當我們年齡漸長時，視力會自然而然的退化，因此在75歲時，正常視力會落於20/19。 |
發表於 2018-6-28 03:15 PM
| 
