澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。公仔箱論壇1 Y, W' A* Q Z# o& n3 w( |" r
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {3 O* }- x) P6 N4 m
5 _ ?8 O$ z7 v7 [( g3 R, f公仔箱論壇這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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P/ A- z+ \4 i6 [1 A4 ]; q+ r網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。tvb now,tvbnow,bttvb- A4 @5 U+ i; o. `2 V; o; ~. m( x
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這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。tvb now,tvbnow,bttvb4 P6 {! B% W' E+ y: p: F0 |" Y
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3 D) ^6 E/ q! s0 d# j公仔箱論壇調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。tvb now,tvbnow,bttvb" Z% D8 E% P; V) s$ T
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運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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