[健康資訊] 研究：球拍類運動更能降低心臟病風險

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澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。) k6 [& L* v' g% ~1 K* g

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2 }: H3 L# |6 s3 g9 E- ^參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。  R4 @5 _" V& H/ {3 o; \8 j1 F
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這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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3 \! Q* Z& }+ I/ S$ _% }* v5 k3 R網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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6 O, _# ^) |. u: V( N. j: A8 z公仔箱論壇這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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4 {% g( Q" c/ K1 n0 Q調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。2 |( b. x& n% Z) k) I6 i+ Q$ ?
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運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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