黃斑部病變是失明最重要的兇手
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: a0 m* @# R: W0 G! V/ M2 b公仔箱論壇視力突然變窄,看東西變得扭曲?臨床上這種視力突變,多與「黃斑部病變」有關,而黃斑部病變更是中、老年人口失明最重要的病因,由於視網膜長年受到藍光破壞與氧化損傷,最終導致中央視力喪失。根據《Verywell》網站指出,典型的黃斑部病變症狀包括:公仔箱論壇. H. z. V, E& A) |
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視野突發性模糊1 I0 g& d$ p3 S+ b$ x: |( o G
視線中央出現模糊的點狀' G4 O( A! e, M' s+ D; ?3 P* E b
辨識臉孔變得困難: F( {4 Y' ~3 F* F+ F- d! L0 J8 Q
視物變暗、顏色變淺tvb now,tvbnow,bttvb/ n5 P" B) p, [( B% |/ W0 R/ a. u
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「黃斑部病變」又可依是否出現脈絡膜新生血管分為「濕性」與「乾性」兩種,「濕性」黃斑部病變易導致黃斑部水腫、出血,造成視力嚴重減退,是造成失明的主要原因。公仔箱論壇% v G$ L+ c0 `% E) T2 V
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8 e# J$ E" U* A% Z) m, I/ S5.39.217.77:8898黃斑部病變的三大高危險群
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黃斑部利用光線將影像呈現為清楚的可見影像,因此,可見光中的藍光與不可見光的紫外線會直接與黃斑部接觸,導致組織氧化,久之形成了黃斑部病變。tvb now,tvbnow,bttvb& D, ^% v: V9 `: L: H
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; ^, s* m5 G8 L Q1 J根據陳瑩山醫師發表於《國家網路醫藥》的文章指出,黃斑部病變主要有「老年性」、「高度近視性」、「自發性」三大型:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 z: M8 {% o5 o# [/ v( v2 B+ o0 ^
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「老年性病變」多為年齡增長所引起的黃斑部退化,以65歲以上的人口為多5.39.217.77:8898& m6 u; l* a" u B& F& g
% X0 ]6 B$ R+ qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 k! ^; E! B* H, D1 w. o
「高度近視」的人,則因先天耐受光力不強,黃斑部也可能提早發生病變
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- E0 y, ~1 D1 q8 e+ Ttvb now,tvbnow,bttvb「經常使用手機、電腦的人」,屬於「自發性」黃斑部病變的危險群。再加上我國青少年近視比例全球第一,高度近視和高用眼族群的黃斑部病變,是不可忽略的極大風險。
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5 c% S& i9 e9 E* ^: y7 { d7 d公仔箱論壇保護黃斑部的七大「葉黃素」食物
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) |! l& t' |' M9 R對抗光線對黃斑部造成氧化傷害最有效的兩大類胡蘿蔔素,一是葉黃素,一是玉米黃素,這兩種天然色素人體無法自行合成,必須透過食物攝取。尤其是「葉黃素」能中和掉90%以上可見光中能量最強、破壞性最高的藍光,防止自由基引發組織的氧化傷害。
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: u" t6 z* K. M. \5 f根據《Draxe》報導指出,哈佛大學的研究發現,每天攝取6毫克的葉黃素,就能降低43%黃斑部病變的風險。葉黃素含量最高的食物包括:青花椰、菠菜、芥蘭菜、玉米、奇異果、南瓜、葡萄。隨著年齡老化,人體吸收葉黃素的效率降低,視力也會隨之「流失」,因此,多攝取含有葉黃素的天然食物,可謂是護眼的不二法門。 |