招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb5 B: o2 e4 L, V! n8 C0 ]% v
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: V8 T0 V! ], Q, h2 b% N8 q1 H5.39.217.77:8898 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）3 p' E! g. `* C2 W+ s
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N& S" g* z) C2 z$ O8 U" V: T3 R
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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7 E7 L# A; e2 ?5 w9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" d r$ W( _# \% v/ }! v- @4 I
8 M/ e( g! U/ ?2 ?5.39.217.77:8898♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。tvb now,tvbnow,bttvb$ O/ k( g* G( ]6 V) O
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$ G( D. J1 B. W/ _( e/ d公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）2 j+ o3 M- |+ d& ~7 v- q
{/ E$ H9 p( Z% ?8 \辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。( Y/ m1 D/ m6 V! ]
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5.39.217.77:88989 I2 D7 W: f- k" Z
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）$ ^! y3 |0 B' g' k" d/ g
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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/ a8 v) x: x' v' S/ ^# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。5 h: i7 P' ]* v/ d$ _
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/ k3 u. h4 E0 a8 H3 g# j公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）# m2 ^: p0 ]! S4 m
! n+ L9 ]. M+ s# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。1 t' O- n" ~( h# L5 n; ^% i
8 g6 E( O: H) K* ~- P9 S3 v- g5.39.217.77:8898 建議：5.39.217.77:88980 ^& T5 u/ \+ \9 D6 A2 I; X
8 D6 Q0 S: ?) T: I ^/ |( b& D公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @( r% \6 `9 \, f/ o
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3 a( A# u: W8 V公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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; Y! Q% P9 } p/ z: p7 n( Q: d; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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" Y/ m1 F# T. o1 i♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb- C% ?. Y: m% f8 `! b
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）7 G6 L# \. {! W, X* o
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb' Q) N. }2 p" x, @- ~9 F# B. W
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現公仔箱論壇, b. E# a. ]& Y$ |
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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; a" p3 a1 ]) h" q疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m" s+ x2 Z7 l" Z
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。" Y, L" T- D- H9 d `
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb( t& N! i8 @0 j: N v. {
* u& `; O( g9 U) ^★ 1、 提肛運動公仔箱論壇3 g, c! i5 x% l
8 F) l0 L, J* U0 u5.39.217.77:8898做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。; z, \! l. R' ^6 d+ h! P) X5 B
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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( ?$ W' I4 ^& e5.39.217.77:8898★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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