招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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6 r0 m" l+ z7 b0 ~3 R% d9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇; w+ @# i- W" {' L1 K1 v
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇$ f$ }% W+ z. E" \5 _8 [0 z
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。3 A4 `6 y3 ~9 H. V R" K
1 |: X& N8 j, S: ztvb now,tvbnow,bttvb 建議：公仔箱論壇# ?# }, r5 j, v% e' H
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。5.39.217.77:8898/ a1 Y* m6 ]( w+ O4 {/ j* m
/ O7 U3 U8 V4 s7 m3 {+ o公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。$ ~, _7 G+ L+ G) v: L9 S2 ~! p
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）5.39.217.77:8898( c/ B! ]# M" n" P
# t- B6 ~5 X& ]; K( l: o) t* X5 L辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。5.39.217.77:88986 G8 |7 z( a7 W9 U2 y+ H5 z$ `
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。3 R7 K' }5 b( S1 h2 I% G* v
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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% n9 r% P/ m; q& ]5.39.217.77:8898♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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- p/ c$ h/ m" E9 ?& b5 h$ Q7 N★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇% e) `5 Y! |& C2 r/ a; o
" V; W$ b! w- S8 W& T( x7 z. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。5.39.217.77:8898) f F: i/ q6 @; W3 W6 n7 s' s: [7 X
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建議：公仔箱論壇" ^- R6 G. v8 T
7 d2 o3 h8 F2 G0 L& |. b; {- Ftvb now,tvbnow,bttvb♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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+ D$ N# B. s% r! H- T★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇5 n7 k6 @! b1 n& o/ s
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建議：
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' V0 `: J! i6 } F4 h# p公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇# j# _0 e+ t4 P9 D3 R' Q' U Z% h
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。- r2 J' }* J- k
l) x4 m- H' c8 g8 ttvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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6 |# }/ x# r9 G3 y& j' q, }5.39.217.77:8898♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。( Y: X- s) E: R# Z' U& H# p( C
8 F% w. ^' n+ @1 g# {0 [) |0 r5.39.217.77:8898 聽聽痔瘡怎麼說：
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% N7 H# W* R6 [（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇& S. C0 Y! E6 E5 R
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3 a* W" n- `0 H; \4 I4 {% c$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 J9 \# g, C6 G4 _( X/ a小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.77:88989 K% Z. b; o/ G6 P( s
8 ^. C9 R. L; v: h# ntvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。2 M& b$ ^' _6 u1 A* l6 x
% G+ D" c1 ^% t- r( o) C公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n! O: h' W9 N
5 N6 l% _ {4 P. |; K脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
7 M# f1 s9 l( `7 Y- u$ r% ]( c- Q7 u公仔箱論壇5.39.217.77:8898# R9 T/ `0 n4 S+ s1 i7 b& G2 W
瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }( a' h3 @$ Z3 P' Y0 d% ]; o
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5 `& m1 O' _ \1 [) g6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動( w! u/ h7 r A1 r5 |
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。5.39.217.77:8898 p" W+ \ U$ k6 r) q& P$ K( A' t" G
& J, D0 s) B' d# |6 P4 ~- C提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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