招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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' X; i& E+ Q b8 v/ R, ~* v" E公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇 C8 C# [" u: r: W7 M3 [% _
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（有痔青年的5個生活習慣）/ f2 P. [8 i/ P9 m
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: R: ?2 ? V' M* ]/ E) J★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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' O# g: N8 M& D5 e( ]5.39.217.77:8898這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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( d# p( V' J+ u; y6 d4 b5.39.217.77:8898 建議：
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' W9 t2 s( L- |* Y+ r: N5.39.217.77:8898♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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- y @9 L3 Y" `; |- R& \0 ?. @# Qtvb now,tvbnow,bttvb♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。5.39.217.77:8898, t; Z- T |* a1 E: r4 [
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" ~+ }$ _# b- e: R★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。+ i/ t/ c& |: S, [7 z
+ _) z% ]+ H8 e- \6 z' ^2 b; Q( |5.39.217.77:8898如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ b! V4 [% o1 o# j+ Z% S: N
8 i5 F% L, g% \; ^! rtvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 S) F2 N0 d. V! c& ?8 K4 H
% q7 D' w* L# s; h5 z7 e- }: S♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 ^0 F0 q: J4 \ T
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb, h# s9 j+ k5 i1 z* U
7 z% I* i* f" O: U: V# ?" e; |公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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3 D0 y5 f' K7 mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U: F x! W( t$ L6 j# U( L
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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0 l7 q% m) F8 J! z- R公仔箱論壇菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。' `2 E# a( N1 C3 r! A' B; j
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6 ?- G4 z2 W+ w% G' q0 Y# e5.39.217.77:8898♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。5.39.217.77:88985 A# t8 a" L5 r! x, E0 [' o8 O/ }
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★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇+ T% z+ m# v2 Z/ p- l/ I
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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& X# ^# A3 }$ ttvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb1 N3 c& ^( P; U' t* f
% N' b- Q( }7 _( O* ^* v3 E& q h（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb3 k" S8 `1 H+ [7 m
% N2 z) }! y, |, xtvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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1 k$ E* e( n# Z3 p) V% o/ K8 x' e5.39.217.77:8898出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。9 c; y# {! w& |2 W7 |! D" P, |* N
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。, U7 S- ^3 L/ p" W1 ~% @1 t# W
' |. M$ u. E" p6 z; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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$ {3 T @, y1 F9 s9 m: u, y★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb/ K% n% o! o5 k) O/ p, S: m: _0 ^+ h% X) e
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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: W" m- I0 D( t8 N, @. v7 Q5.39.217.77:8898提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴! u* i" ]& T' l( a
/ J5 t1 k4 f7 L- O8 xtvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
6 m( R6 i4 f& F$ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ W) X6 M d7 ?- a% s
坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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