招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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( e7 o- K; M9 S5 x* D* q9 W5 P5.39.217.77:8898★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q- \0 W- r( s, C& s% m- p
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇7 I4 W1 N/ u" P" g; D9 N
- g% T% b& y0 b) p+ a 建議：
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% D1 S, [( d: j: q! ?# N. D, m3 S* a♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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* {" p4 d3 g! t$ a! g& y( E/ l" N4 M♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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% o) y* }2 D! T4 b公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |2 H' x/ c) B3 d. ]" l, O
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。' v' U1 K: h0 C2 V
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i7 `, F* v- v
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。+ y6 F2 {( q; W5 ?' N! J c2 j
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建議：
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9 W! g( x! n) x/ ^! N. N6 V5.39.217.77:8898♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb3 K" L0 T) i* I. E( Z; U
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( _3 l8 t+ n9 {% {8 p: x3 J+ T# }★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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, o/ a; x/ o4 O. @2 }) N! gtvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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* j. v6 J6 V4 J/ X公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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- t' \7 g) @ U( [* K& h5.39.217.77:8898夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇; h! K5 T S S
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb, r$ ~6 I' F j! t$ [- J4 _. l
% `' H4 q9 W3 O" b# |公仔箱論壇♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V3 M( a+ X& R' W0 v8 Q
% q, b" q5 P: \* b* N- d# A# H7 f. V& B公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I2 F0 e$ \+ f" a3 F9 [
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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. ]" ~, i v+ O8 ]" I3 c) { W5.39.217.77:8898（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）5.39.217.77:88989 ?8 p7 }) f' ?
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3 |( B2 Y; c. k' d3 G小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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2 A2 {% J$ T2 E" d5 P% c# {* L& b( Q3 f疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。5.39.217.77:88981 p, J1 ?) G/ b% F! h5 e
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb$ j; c$ ^4 q' m- d5 T8 E4 z. s
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- {# z# y3 E1 I* m. W9 a 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！* C$ j j9 b: P S& C0 j# k; D
( t! M( u. M& \9 Wtvb now,tvbnow,bttvb★ 1、 提肛運動
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* e- e1 L& W* j# e% w6 B" btvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。公仔箱論壇6 v. }$ ?+ L* D$ J$ Y
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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2 o6 n4 i5 @* R6 }0 a6 w1 J5.39.217.77:8898坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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