[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 9 W) C8 Y8 a5 z  d3 `' a2 U5 X/ g

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* ]7 \8 R" h/ j5.39.217.77:8898檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 , D! d8 `5 r, [: i  q0 B1 ?

$ |. ?0 s! @  L5.39.217.77:8898檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 5.39.217.77:88982 E. J/ O  ]' F5 q8 \/ U

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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' u$ Q2 W5 Y. s' N+ _0 a3 J! \

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! _) L# K% j& J9 S+ i" {5.39.217.77:8898檸檬吃法 , z2 m8 ^4 A, X
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
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