【早安健康編輯部／綜合報導】
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6 Z$ t; t& I9 S; Z8 m0 p5.39.217.77:8898檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
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' x4 Q; J' P& t8 j, c5.39.217.77:8898檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
+ D4 a: B3 I7 A( U3 f) F& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a/ R+ ~+ ]( y) T6 b$ a
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
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% P% a; p, z6 n+ \2 I* @# K5.39.217.77:8898檸檬吃法
& W; c! m4 @$ q2 d0 @$ u* U5 {tvb now,tvbnow,bttvb不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
7 c. j R( w6 F9 Q4 M6 B2 T( stvb now,tvbnow,bttvb這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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