腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。公仔箱論壇+ i* ]" D6 b4 E: c6 ^
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那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
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$ r; W; x" s' R" z3 C& z公仔箱論壇 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。公仔箱論壇/ W/ z8 s( }2 T2 ?2 K/ i9 v
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- [8 M9 k( b# |. {* C& E公仔箱論壇猛然回頭
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/ S3 {1 F( j' u( h' \$ j公仔箱論壇 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。, m) i, v0 Q! ?! ~) j) J" J
+ y+ \1 s4 z8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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# d: S/ d8 O" R2 ~ {2 K/ D 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。tvb now,tvbnow,bttvb7 }" G# M# H* A2 D& y
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我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u) c+ `8 ^3 |' Y- y) e
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很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。: F. t% h% s) `2 V* V% [, v* }
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「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
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立馬起床
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' f: `& f) B! U5.39.217.77:8898不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: q- Z( n h
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8 f* o% d, x9 g4 Z 人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
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! i& v1 T$ `: c, r4 g* {+ q建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：公仔箱論壇 K0 d3 I- u# O( C( L C
& S7 H# ?* T0 f: ]. L: V: X9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
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! [7 Z/ Q0 O" s" E/ E* F# Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n) _4 ^6 v- Y( x% ]. N) E Q
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2 C3 \# e! m3 @) L Z4 W3 s5.39.217.77:8898其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；5.39.217.77:8898* c1 s! A0 O, Q( W; D+ _; G
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) U% }8 Z7 N4 ^最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。tvb now,tvbnow,bttvb3 F; X, e0 F. s! l- o
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% s1 ~1 }4 S5 K; T9 H) O5.39.217.77:8898伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
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. o! c; W9 Z( P$ x1 ^: M% [5.39.217.77:8898伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
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5 |- G7 h( d5 I4 h% f公仔箱論壇排便太大力tvb now,tvbnow,bttvb" U* q) v' f; Q$ g- \$ S
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我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。$ l; g( z, a$ r
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張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
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" C) A0 `; f% U* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。5.39.217.77:8898. B$ f, F! k9 L& O
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心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。公仔箱論壇8 P& D& [# d' Z) O# y
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由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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& Z# G5 b! Q- }% ytvb now,tvbnow,bttvb 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]7 Y7 S' @9 l( @3 h+ d
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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議tvb now,tvbnow,bttvb: T7 c5 U( a" @1 Z& r
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揉按「風府穴」
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。) _- y; t4 }. w6 K$ ~
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這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
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按摩方法
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& Z; p& q, G) n2 A5.39.217.77:8898按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
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2 S2 r# c) j+ I" H$ X公仔箱論壇找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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