炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。5.39.217.77:88983 Y/ w; a& }, `. x' M6 |
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。5.39.217.77:8898" I+ x2 C0 i& t7 L& e* m1 X3 N
8 x6 X% Z9 |# H. S1 i+ M5.39.217.77:8898消暑有妙方 少喝冰冷飲
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7 n' y* t- o+ Q- t5.39.217.77:8898而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb$ ? k7 t6 E+ }( w7 t) ?9 `/ V1 F3 i
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ I/ ~5 C& B0 n: \, u3 V C
1 \* e- N, _4 O- k# }' I推薦／消暑酸梅湯
$ m$ C- r. }# P8 n, U4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F+ h1 j& m F0 t& Z公仔箱論壇材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。tvb now,tvbnow,bttvb+ r1 d# S" @9 k
E4 H ?- A( M; x1 e5.39.217.77:8898作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。5.39.217.77:88986 O; J- Y/ z! k- [ v8 d
/ M; g& X, d/ c1 d- U+ S$ ^5 [# }功效：促進食慾。 ]/ B- Z1 u2 [- Y3 z+ Q
+ n% r- e( ]& s( g2 [% H禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。5.39.217.77:88987 G- D! w8 C# A+ ?
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。公仔箱論壇+ c$ F6 x& }3 |: D3 [- R
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調整免疫力 對抗夏季病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k. v" Z) g0 C# B' U; r
$ J* @; l( }& h" v5.39.217.77:8898中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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桂花茶／防腸胃炎
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: g7 s6 q1 b6 K0 y" o' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 k$ Z4 Y8 p7 `4 O' g" f( J& P
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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- t2 B2 A" y1 g, T; t9 V: r做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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7 g0 x, p) v4 U ?* [- @* }補氣茶／避免中暑
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$ R9 ?" C) R- C" X# D) K/ P5.39.217.77:8898材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。公仔箱論壇 L, B; @4 ~7 t$ u: [8 v
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _' S( o9 h* ~" m; p$ L' q! h
9 R" J0 `' _2 s, w* Y+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
7 O% e4 E( B5 j0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* A4 n- W# Y X2 _ X9 A# Y
提升免疫力／足三里穴
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7 b' n: B% r+ [3 q* ]2 Y# Ftvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.77:8898 n, K. J% _9 N g- L5 |( u
' S; j% ?5 K9 N) v方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴5.39.217.77:8898' k, C9 E+ O" \; l4 s
5 e3 N* F! ^% K% `tvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。4 {+ K6 V# I% g
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。+ T5 B1 n8 L+ {5 w& O
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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