炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。5.39.217.77:8898" g& D5 k5 h1 M6 u' d( J8 M, d+ k
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消暑有妙方 少喝冰冷飲5.39.217.77:8898$ m/ L; }2 ~& d3 r# u
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。公仔箱論壇- t1 O: B) o9 [3 Z+ H, G- U
3 o! K7 h, c( [1 |. u公仔箱論壇推薦／消暑酸梅湯公仔箱論壇9 E+ L( H( K8 |9 U( a4 b
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]4 a. R3 @. g+ D' M/ g
. k& y d8 f0 Q" N7 p+ Y+ {作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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) E( q; y: M3 \6 ^! g9 t- m: U' rtvb now,tvbnow,bttvb功效：促進食慾。
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! x* l" u/ S }2 T4 _3 Gtvb now,tvbnow,bttvb禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。5.39.217.77:8898* |1 S" d5 \4 P2 e7 j/ M/ c& y
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病) [* A. h$ ^& @9 b
' G7 Q$ F4 x! x4 q7 H* o中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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" D3 H: ^1 u6 H x. g. h* u8 k桂花茶／防腸胃炎
* V# y' t6 x* _5 h- j n4 ?4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]& k9 }: X ^6 M: h. r, B( n7 E6 _公仔箱論壇材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。公仔箱論壇2 t1 V1 m3 B% |2 I
% ^% {1 |; W, ?) s功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z5 _' w& f: d* e* ?
+ K/ c0 I A+ v- j4 z4 u. qtvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb7 [) h5 R( k. r3 k8 p
2 ^" `' u2 q: V) X( l補氣茶／避免中暑
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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$ F c( i# ^1 J" i# |( d% r* Y公仔箱論壇功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。公仔箱論壇9 T9 J o$ z' |, D
0 F2 k# n. \: u# Z% |# D7 Y6 Etvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
3 O/ Z7 a/ D- Y4 l- v5.39.217.77:8898公仔箱論壇) Q. E; ~; A% b m) r( B& w
提升免疫力／足三里穴
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% E8 I9 ~3 D: ^( s5.39.217.77:8898功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。7 o' r/ J/ M$ V9 t: }/ f
& E; h3 W" s$ U6 i( H2 ltvb now,tvbnow,bttvb位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。4 w7 K$ \2 Z+ J' v. _' q% ~' W
0 c8 \4 h& m' qtvb now,tvbnow,bttvb方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 t# p7 t) [1 y! e, u
9 ]0 F6 l) m; Y0 z+ J% r提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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