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1 ~6 r/ A6 `4 I3 u5 x+ A: F經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t8 z4 W; u& ]9 O9 m: V. {: `
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1、櫻桃
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/ P3 i i* g4 ?5.39.217.77:88985月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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$ r3 l7 m9 P5 _. w9 G/ `, C+ D櫻桃。 圖／shutterstock公仔箱論壇0 ]2 }; [) C+ }
) G8 c, h1 ?( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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酪梨。 圖／本報資料照片$ x3 j9 ]# D; c( L* H
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3、榴蓮- ~. m9 S8 i. }* ?* B
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 公仔箱論壇: _" Q- i# m) z9 ], L+ w
3 X% u' {4 P8 ?榴槤。記者魏妤庭／拍攝5.39.217.77:8898 X9 ^. [0 H9 q0 _: K/ z
: Y6 }) B' D2 |& c5.39.217.77:88984、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb' v6 K* f! R; C, m( B
9 f- I8 F0 x8 U1 ntvb now,tvbnow,bttvb山竹。 圖／朱慧芳tvb now,tvbnow,bttvb( J O. i4 M4 W. C+ d5 V. d
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5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 # {+ q' T3 E% z& M* W5 q* w
7 K' x5 R1 K o' a# |9 O" T0 Z芒果。 攝影／蘇士堯& I3 M" y1 _) d- u1 y# U7 s
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6、葡萄
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. H- m& l7 N- r. T* _( r& A# Y. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片5.39.217.77:8898# M, i6 F4 P) U# U: R- A% ` m
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7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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火龍果。 圖╱本報資料照片公仔箱論壇" u4 K, C2 P) y4 v8 m" {8 n
溫馨提示 tvb now,tvbnow,bttvb5 S& v% n/ J" q1 b+ a l5 W
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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