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/ L8 r" z2 B, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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# e8 ^/ X8 E+ @5 U5 H3 g" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E- z' w0 F0 G4 {$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- g6 n/ C d% r0 ^) |: z
1、櫻桃5.39.217.77:8898' k& ]0 E0 d: {9 ~5 r
5 z5 J' \ l/ y6 Q3 f5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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! S- T+ [" C0 K2 V" ?6 d6 w! J& w* L6 t櫻桃。 圖／shutterstock
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$ a- w C9 C! e- ^# |* k; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨1 z# q9 k* P _0 g
3 e4 ^% K" I- }' f: J& ]0 V. r& p9 @tvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 : y( ?0 R& H/ v
0 U1 D; t* M: K- Z. G8 i酪梨。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb8 G! F/ |' @' w8 U6 q0 `
- }8 c* X/ Z, N1 atvb now,tvbnow,bttvb3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb* J& V: \! `) D+ \
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i' H& d( i9 V' o0 s6 E/ j& d( v; K
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝
! L \- w0 o( W5 K) A& }+ Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ?( F! x6 u7 R' W' U# }. f
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb( y4 }; J' S# ?
) L$ }1 p2 F3 p- v4 M, \$ f山竹。 圖／朱慧芳公仔箱論壇: A" N" A$ M/ f) H/ b
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5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 公仔箱論壇 a" m7 L$ e) _
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芒果。 攝影／蘇士堯tvb now,tvbnow,bttvb0 c7 j8 z" P% ~$ b
1 W7 F0 J8 B/ K k; u* ?1 i6、葡萄# Y: @6 `7 P- M, j
0 A p! [. T- F6 @3 T3 r6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 公仔箱論壇; B- E! O. a! u' n3 Y: g8 G& Z
! G7 e8 ?) @5 \* I c ]- N, y% G& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄。 圖／本報資料照片
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7、火龍果
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7 g+ N1 v5 V& a* \" ~火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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火龍果。 圖╱本報資料照片
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以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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