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, c7 F: ~; Z, t! J# ]# }$ e* P% i公仔箱論壇經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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6 S9 _- R+ u& d# }$ U" q% \1、櫻桃
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' B6 E! v4 P7 k$ }/ z T5.39.217.77:88985月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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( l7 u+ S7 Z# V. \$ x- t5 A櫻桃。 圖／shutterstock
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! f: Q( k- R4 x, L0 J5 [$ D0 _2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb9 P9 y. _0 a+ F9 O. p
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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/ V A4 g9 [# X, l. J+ U; N酪梨。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb! ~/ z% i& _7 N' _# K
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3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb/ E* V' q* n' R" e* T3 R; n) x' }
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 % @7 a1 c. e O% L! f
) ~3 L) r R" [榴槤。記者魏妤庭／拍攝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c8 ]7 ?6 H, i$ ^, s) z) f
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 公仔箱論壇. ?' D2 P1 Q, W
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山竹。 圖／朱慧芳tvb now,tvbnow,bttvb+ Q2 j7 Z8 X! [
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5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
6 R5 U: L+ N. C' f# \/ }tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb, P" l8 E# [8 D7 O' M3 N
芒果。 攝影／蘇士堯
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! n" S! j# _6 F P6 x6、葡萄7 L; Z+ u; A2 v- A9 w& w" m( l
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 5.39.217.77:88985 e4 ^2 L9 N+ z0 s
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葡萄。 圖／本報資料照片公仔箱論壇; \: F A/ H& @5 c6 V
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7、火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c9 `1 E+ q; s
& A" y6 }3 {0 o1 \火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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# C4 o4 h! H1 |* ^ c; {火龍果。 圖╱本報資料照片( O! Z) C" g( P h% i8 \7 i
溫馨提示
' ~2 o$ B4 }2 W4 J- h4 u3 |, Y: g以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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