夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T- F& Z3 V6 ~1 Z* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U8 @0 h* @' f# G
研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
; ]4 C3 M1 J# O7 _& S9 j$ n" t公仔箱論壇. K& K2 s! i9 K% m8 M% Q
8 f- {( V( }" f( F! L- qtvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量
9 J* ]% d* s: f( V& o1 ]6 @& d5.39.217.77:8898晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
4 l" G! f1 G1 ]! |# [4 B7 m" Q6 b4 F1 l
忌高含鈣量公仔箱論壇. X6 a: Z; r4 Z9 }3 h; V
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。5.39.217.77:8898+ |. n+ B8 ^7 i7 P! i: i
; U' p2 r! ? Y1 Ztvb now,tvbnow,bttvb忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb$ Z% o0 T4 r _9 \- x8 r, @ p" r
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
( Z/ C+ D& y) Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 W# Q5 e/ _* p5 s: p晚飯十中寶，健康身體好公仔箱論壇* @+ f. W( y* m. Q. ? k. M1 ^+ S
6 }# o/ _! }4 ?2 {1、晚上吃蘋果
, E9 ~! c4 b: O- ^% k2 H公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
0 r4 U7 }+ o9 s7 y0 q$ v5.39.217.77:8898B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
/ s! x5 {: b- _* x1 VC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
J" {) U' d3 x. x/ M9 Q9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* x9 M1 y! V* D: l; \4 A5 b( r \
Z' y8 h3 N9 o! f7 Q* s, o5 n
2、晚上喝酸奶" n0 n+ X7 p7 R, E# E4 B
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 : s1 G+ T% C% X! Q m. @! k6 D
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。5.39.217.77:88987 V5 @% F; B2 n9 `* u R
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。. Y; R6 {7 f9 }8 }( \( V2 S9 j
tvb now,tvbnow,bttvb$ J8 a" T$ g4 c
7 r( n7 V. {; L9 ?! [" Ntvb now,tvbnow,bttvb3、晚上喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb8 U. t+ E) q% ?5 _; c+ s! k, `; O
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
" w0 Z1 A3 P/ O4 I o8 gB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。1 `" h, B I# v/ h" K
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
) T. Y* K8 w: C* _) T$ H) P/ l D7 r& Z% _
# p1 B2 d0 j5 E* ]' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃
/ a( e6 s8 F2 c9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb: P; F( n* h4 m6 K4 U+ B
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。/ r# A4 ^* ?# P* t% T7 K
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
/ U$ W& s- @8 }+ x& ]% Y( F
1 b% p+ ]& Y/ {+ ?tvb now,tvbnow,bttvb. S7 v# |5 O0 c. G$ ~ {' x
5、晚上吃桂圓
, d( U/ H5 B' U; I8 J% z% K" e; Z) ]A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
) U& R* v+ ^: @+ \' G1 X' btvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。5.39.217.77:8898) i/ j& q% p1 \8 L
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
5 c8 [- t/ S9 A: ~5 ^$ n5.39.217.77:8898" u% n% T T. x0 ~# `! @/ y
1 q: v w2 h, z) M+ d5 Q8 g8 s$ X! \6、晚上吃香蕉
7 {" R% \9 R5 Etvb now,tvbnow,bttvbA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
Q0 Y, B+ `+ k& _6 @6 H0 E; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。, A3 L3 ]8 F6 s: @
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。6 D# ^3 [6 |) M u z, v/ l
tvb now,tvbnow,bttvb5 J. d |/ t# B6 @( e. J1 ~7 r
% l4 R* \/ u) S2 m5.39.217.77:88987、晚上吃番茄5.39.217.77:8898/ j3 Q( [: j* K
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
D$ @% j# \6 N/ @: b! d6 J7 h5.39.217.77:8898B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb. v% y* U E% e2 [; `# f! I7 k
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
, [& a6 o% h/ X# l6 s( n8 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 w6 S% s; G- a" ~
tvb now,tvbnow,bttvb6 _; Q F% r1 j
8、晚上吃草莓
* o+ c2 s5 j7 _' w. Z公仔箱論壇A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
$ V$ r+ L, t' o3 O; x" a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X' b; K9 }; v) a; I
7 B; w7 f; N6 r! B8 M, r
3 [ `# R& ?- e6 d5 B: d, Z& \! W
9、晚上吃火龍果
; G3 M e- ]9 z }9 B) {5 U5.39.217.77:8898A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。- a9 p) Z7 s, S( ^% Y& Y
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。公仔箱論壇$ U# Q/ C5 J4 l, T2 E
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
$ ?% j1 U- x }/ X$ N, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* k8 R0 V+ s6 J1 Y
; k" _4 q" a3 u/ @
. Z+ X3 U q* ~9 T" M5 [ i% l, D( w& y10、晚上吃山楂tvb now,tvbnow,bttvb& V" B3 l! I5 s3 `
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
' u* t* W/ D5 y: n1 dB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
