夜間養生，等於養命，一定要看！ 公仔箱論壇, Z( ]3 o9 K3 M) h4 b
( Q% S5 u* z6 |' G4 Ftvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！5.39.217.77:8898( F, c# j$ p) T$ F
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忌高含脂量
4 ~% R$ ?. w4 x/ [! I6 Q8 |4 X- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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: H' L: u9 @0 |( m7 v, F! Vtvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量5.39.217.77:88988 q( Y$ E" w% o# _
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量公仔箱論壇( t5 k" A) x* n5 X( j* {, n. R
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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: E, U* c& R3 X% I4 r! h1、晚上吃蘋果
# y' s1 K( Q* D- R7 Gtvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
' d" y9 `' S; ^B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用5.39.217.77:8898 I. [" R9 p" I9 v
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。5.39.217.77:88988 L1 B' j- _( a4 j/ J6 g* S6 o0 _
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2、晚上喝酸奶5.39.217.77:88989 L; e* G/ c @
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 % E2 O% v& V! x, o+ ~
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。5.39.217.77:88987 W- P. E( V: W( g5 q
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r4 C# A# e7 m3 B; `
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6 v8 A/ l. M8 \/ X4 ~' X( g8 u+ u/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒
1 D' A& V5 w3 p, j7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
# M2 d+ E9 l. {, V6 DB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb# j6 p$ t; Y- K% ]- Q0 j7 R- a
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 k9 o& O* C! z1 }6 q4 d
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4、晚上喝獼猴桃7 `( h1 }* e/ p% @" h: E4 R
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
* ]7 m8 |; }5 v5.39.217.77:8898B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。公仔箱論壇2 x) G* T8 E) P& M
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
1 ^3 N. Q) X& C: B# Z+ jA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j/ u& C6 a H R
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, _: @$ \0 L+ z* M
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 . v& I8 ^2 t8 I9 U0 C. R9 T
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3 i4 N4 J- G$ g; \/ s( vtvb now,tvbnow,bttvb6、晚上吃香蕉
" O# v$ [" H4 W2 z! i5.39.217.77:8898A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; h8 k: h2 y! x1 R/ @
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
; _( @& l2 b, b! z# e' _2 qtvb now,tvbnow,bttvbC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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3 W, U5 p0 ~% o8 ?& y; |; D. w) \公仔箱論壇7、晚上吃番茄
. d& U. w5 d# g/ \/ I0 mA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u2 Z8 w" p+ x8 n! m
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 ' B0 c; \$ J1 `( z
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvb now,tvbnow,bttvb+ d) s; {0 I: I! u
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# T: R6 q9 f, d3 J2 j3 H$ O2 Utvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓
5 f* I) f* E/ G1 b" V+ nA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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. i8 J2 R& Z; Q6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b- ^. B. K) R% x/ P: c) T
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9、晚上吃火龍果公仔箱論壇* x0 p9 Y. {. J! Z* c8 ?. |7 B
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
- Q8 g- @+ _5 h7 g5 g7 }* `& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
6 X. y. R; J/ vtvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 tvb now,tvbnow,bttvb. S7 q% Q3 b$ l
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10、晚上吃山楂公仔箱論壇5 m: w! [# t, K
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。5.39.217.77:88984 H% [) r! F, T- I; H5 h1 r5 C+ o
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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