研究：男性常做三溫暖，可延緩老年痴呆症
/ X5 P" q- h6 p3 p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 _% ?; Q6 n5 k8 s
) f. i- n1 ?+ ?# A公仔箱論壇有些人在繁忙的工作和壓力之餘，喜歡來個桑拿浴（又稱三溫暖）放鬆一下。如果你也是桑拿愛好者，應當會很高興看到這個訊息，因為最近科學家發現，經常洗桑拿浴的男性還可以延緩老年痴呆症。
# S: o) D$ G% }: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N6 E3 ]& j/ S
 : w; n% _4 K) d6 q, e2 ]
5.39.217.77:8898- [" N' Q7 k/ x+ h
4 N: R* h" w) |; g7 R6 t
2 Z7 o- a+ }% \! U公仔箱論壇這是發表年齡和老化（Age and Ageing）期刊上的研究，東芬蘭大學的科學家們花了20年的時間追蹤了2,000多名中年男性的生活，期能找出他們生活中有哪些因素會影響他們以後認知發展的問題（老年痴呆症）。( ?6 c3 D! A! A, H( j1 N" c; g( ^
4 s9 l c! ]' j% f% a$ t科學家們發現，那些每週洗桑拿浴四至七次的男性，在研究期間被診斷出痴呆症的可能性比每週一次或少於一次的人少66%的機率。" F9 J. e% N7 n& D
tvb now,tvbnow,bttvb* n p9 ^* J! U! L: V3 ?
這是第一次發現桑拿浴和痴呆症之間的鏈接，雖然以前的研究表明，定期桑拿浴可以減少所有病症的死亡風險，包括改善心臟健康。而研究負責人路卡本教授（Jari Laukkaben）發現，桑拿浴可以以相同的方式同時保護心臟和記憶。因為心血管健康也會影響大腦，在桑拿浴期間的舒適感和放鬆的體驗可能也會發揮作用。5.39.217.77:88983 I7 s' }; U1 m+ f9 ?! x
公仔箱論壇2 o$ p. x2 K8 v+ T8 r
痴呆症慈善機構稱，桑拿浴可能會降低血壓和改善循環功能。阿茨海默症協會的沃爾頓博士（Clare Walton）說，桑拿被認為可改善血液循環、降低血壓，這兩者可能在一定程度上降低患老年痴呆症的風險。他指出，痴呆症已是整個英格蘭和威爾士的最大殺手，設法降低痴呆症的風險是重中之重。
* `4 r' }! n6 x; F, s0 V5.39.217.77:8898 ~7 s$ I) b8 ^ E; m$ g+ _
目前已證實，經常鍛鍊、吃健康食物、均衡的飲食和避免吸菸可以減少老年痴呆症的風險。tvb now,tvbnow,bttvb) I! T) \8 _0 m
& D; U# d# ^) R% Q" M
英國阿茨海默症研究主任山裘博士（Rosa Sancho）說，由於這項研究並未考慮其它群體，例如婦女或那些不使用桑拿的人，故不知道這一風險研究結果在一般人群中如何，或者有甚麼其它的結論。但這項研究突顯出一個重要因素，生活方式可能成為影響我們的痴呆風險，這一趨勢需要進一步探討。
$ ?. ]: c% ~% K2 t- U" Y! wtvb now,tvbnow,bttvb
5 W a% b6 e5 Q+ z! X0 ~/ ^9 D* N5.39.217.77:8898桑拿（sauna）一詞是芬蘭語，意指對全身反覆乾蒸沖洗的冷熱刺激，來進行療養保健的過程。桑拿起源於芬蘭，已有2,000年以上的歷史。
- s6 o$ |- m! n+ Q3 p公仔箱論壇
' ?9 m5 L7 |$ k+ _( C它可使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果，靠著流汗來排出體內毒素。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定的保健功效。
; {$ y! `" S/ B" J) a( d2 J8 k6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O% U; G" k/ l1 s7 d& N/ V5.39.217.77:8898因桑拿可以加快新陳代謝，比正常情況下新陳代謝提高30%-40%，故有減肥的作用。據試驗證實，25分鐘的桑拿，一般可以使體重減輕1.5公斤。
# C; O/ B. U" L$ L: ?! d8 n
; ~8 s7 q4 w6 R$ }tvb now,tvbnow,bttvb桑拿可能導致心力衰竭和其他更為嚴重的風險，兒童和老年人以及心臟病患者，或酒精、毒品等過量攝入者特別容易受到傷害。而患有心臟病、癲癇症、高血壓、糖尿病等的病人則不宜做桑拿。另有說法，由於溫度太高，易使男性不孕。tvb now,tvbnow,bttvb- I5 B) Z% l; _% I1 b1 f
- l+ E$ O$ p: Z/ F& _. }現代人通稱的三溫暖，包括蒸氣（土耳其浴）或乾蒸（烤箱）兩種方式。美國太空總署（NASA）研究報告證實，在紅外線內（烤箱），對人體有幫助的6-14微米遠紅外線，能滲透人體內部15公分，從內部發熱。從體內促進微血管的擴張，使血液循環順暢，達到新陳代謝的目的，進而增加身體的免疫力及治癒力。 |
發表於 2018-5-17 02:19 PM
| 
