這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.77:88985 o( X N3 K4 l
2 x L( A( s9 p8 v+ A/ U: Y( k. m+ ltvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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$ n, C7 q& b# S0 ^5 M▲血管被堵的過程5.39.217.77:88989 N8 z, ~. B' z
+ L9 {1 D8 c. P# k, }1 _其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！; P# v; @' o' @2 N) l x4 M8 \6 _
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！0 R4 M; I F* c6 b' a0 \1 ^+ @
- s6 C% C3 m% \6 d. v0 t▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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+ F' `2 @! U* `! Q% z6 j5.39.217.77:8898為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇! k7 T9 \: v' l! }) u5 U6 ~" B
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb) _; Z' ~# Y# e# y _4 d
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb' y4 C. j! W Z+ f$ H' k/ @8 w; M
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.77:88980 F: q4 @2 x. K" X0 J
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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" B( ~9 d* ~- t: }. a% a公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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, E. p, a6 k; d6 s( V* I1 X8 a公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！
2 D* p& @: v) O1 f! {5 x9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# Z# A/ X% J# x+ z& o
1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B7 q J( `" J! C5 K) T; ?+ `1 o
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! p9 F5 r8 j2 U5 D3 G0 J6 S6 z
2 ~& C0 V6 B, n( w/ o7 n公仔箱論壇2、生薑
( f& M" J# J. c* c公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s5 C" A) M7 b" B% R
( ]: V; n% F# [& h3、大蒜
9 w/ a5 i' {5 A8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 _1 R' U! S3 u
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4、洋蔥
- z- f7 R; C4 u$ T2 U0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.77:8898; k$ t& O$ y% f7 {1 P a
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5、魚類
. [2 m% T: r t8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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3 L% U: d+ b- |: G2 s$ L公仔箱論壇6、綠茶9 n- U% {7 J2 Z" Y) w# ?& O. R/ U0 w
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 ( T& Q/ V- N2 M
- ?8 j5 y% L5 Q9 M$ }經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇; v9 q5 o/ f B. o; O5 S) q. `, @
* x7 U& p; d0 ]+ j9 `公仔箱論壇7、蕎麥. Z6 K. ?' g2 W+ ^
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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, y9 D% U3 Z+ D' J2 P1 F6 b+ R& r8、玉米8 J% D' Q0 i7 b0 r+ j4 o h! ^
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77:8898! H; A- A/ e7 y+ x, `! _( O; t- L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( i1 u- W* n
9、茄子2 Y) {) Y) }# D; W: U+ C: K
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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; A% w8 {6 {5 n- p公仔箱論壇10、海帶4 G6 O! {3 ?* S9 N$ \: o: r" e
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇. e8 d2 W' t: n
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如何預防頸動脈堵塞？% m4 `5 e" r o6 K! X
( j$ l. v" P# E3 ?0 T! a5.39.217.77:88981、控製好“壞膽固醇”, E5 R; v! p/ j9 I
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
* z5 \% P: S" S; n# d8 ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ ?+ W7 ^ q O. c( C
2、定期做頸動脈彩超8 d# x, C+ F% X/ ~
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇9 d1 h# L3 T9 M! P' E
5 ?" ?) F+ p4 A+ u: j4 v t6 ?, e3、及時發現身體信號! L' k1 Z# ^& m! _1 y1 E! H. g/ ~
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇0 p1 o" G5 \+ Q$ n4 M$ ?% w
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4、控製好“慢性疾病”
4 M( g T, j% x. t5 N# E% ]! Q: s3 x1 Q; U5.39.217.77:8898平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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* F0 x5 i5 V" y+ D: _) G; ?% @: s" p6 b5.39.217.77:8898冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。2 M* z; e) d2 _; W* ^$ Y
! `8 J$ P8 _) |& X' {# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 J9 \' P# z: R
- J& V) A2 Z% K5 Y" Q5.39.217.77:8898註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 5 |9 {/ D5 s8 p6 o1 @
]$ N$ h/ M4 o) B9 u5 f公仔箱論壇通血管：喝好3杯水0 h& t9 F# v% ^5 o% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K. X2 i* ?6 s7 @
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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' [( T& S4 ^9 p1）睡前半小時
+ U/ X: f5 S( |! u睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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& C7 j6 d1 k4 [% a x( I半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2 i |& j& \& [4 Z K( X/ w5.39.217.77:88982）清晨起床後5.39.217.77:8898+ x9 E2 Y" D3 t( d$ I
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜公仔箱論壇% X% H8 o4 b" P$ g: p
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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