這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 1 e4 m- v4 a9 `' u1 ]9 n* Z
% p, o! H {3 m$ N3 h我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程% c* M, L+ t7 C9 H6 [
/ q2 I, m6 d9 ~& }$ j公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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) N: [* `- V# A0 i5.39.217.77:8898別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb4 m# g4 o# b0 \; ]2 D0 Z2 b5 w3 Z
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
1 o9 \6 l1 u) B, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d0 i( S! x7 l: C+ J
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！( F4 ]6 E0 [& Z/ {/ n/ Q
% o4 H- ` I' ]8 R) p' Dtvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇0 b! w+ @6 x. I' d y5 B
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
5 t$ D, c n% ?$ g% \8 p4 ]5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 f; }# S; n1 a" n% u# p
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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9 `. q& a, ~% B6 g& _" X' ?公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
# M/ @2 {! o) o$ y- K6 X1 \' m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `& A* G$ C" w6 z6 J+ N$ |
這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇+ U# ?7 h, R+ p1 a( d6 ?
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1、黑木耳
( E* K* \' p- r3 N# j8 o黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。% h3 l+ U$ G. Y( ?/ K* Q
9 T. n' z4 c( v! U& l2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb# C/ m1 u7 E( o3 D0 y
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.77:88980 i3 ?+ n8 n9 I* q, N/ T2 x
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3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb3 x1 w! U" n! C) K0 f8 I
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {3 z2 @. x$ E! q
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4、洋蔥
8 W( B% C- J" T洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類公仔箱論壇; N3 U2 \1 K2 o7 |
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
& V: N ], G% i& S8 G6 f, ^; H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" j" p- z) Y, ]1 H0 e% o
6、綠茶6 t9 L' b+ {. v4 ~
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5 k& ~+ t0 G% P/ v& T* }
5 m0 i5 e$ }' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.77:88980 Y8 I2 n. @1 B- |
# @* @: l- S- N: ?; b* G/ b& |& V公仔箱論壇7、蕎麥5.39.217.77:8898) |3 Z* j) F% K
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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* d4 U& \) A7 d8、玉米
0 L8 H8 y/ X% R# x- }2 k1 R% r9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。- P# |- R# a$ W: J0 o0 K( g
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* Z& C9 s* {+ Y$ J, L$ s4 X) ?4 I' o
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B* G. k- \' y( U( Y; `
- |# `+ A: E3 R+ w( W ^tvb now,tvbnow,bttvb10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb% }# R( R+ [$ h: D
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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; t$ |, P4 J; Y1 i2 ?如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
4 F& o3 l% v( i S; R/ x; f5.39.217.77:8898低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 c9 p4 k: |( A
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2、定期做頸動脈彩超
; i" j5 n3 J) B4 |6 I" d/ i頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
1 v: d" H% c: D" A1 S公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb% m$ a1 e( p6 i+ N- H
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4、控製好“慢性疾病”5.39.217.77:8898' ]+ j( R% ~& p$ A! j( E3 ]
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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8 [ _: h7 p7 Q公仔箱論壇健血管：冷熱水浴" C$ P. E. w; m( \# t/ `
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?7 d% W4 s: z) T- `+ @
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J0 @' Q" X+ l. b& l; U3 r, W% f
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h& j9 Y$ S; o: o; K# I
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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9 t+ A( s h% `' P! _tvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
* C% p2 H' }/ z% c+ ?睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇8 u [3 o: y4 O O
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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, P5 \& n3 m. K( w+ M& \& X2 t$ Xtvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後/ ?+ n. s# k( X3 E0 ?2 x
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb1 C' v% \$ |; U5 d
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3）起夜
. ~) g" F6 L6 o除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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