這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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5 m: x7 s* i* t) |$ Htvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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9 E7 N! C) z% T3 q$ p1 K5.39.217.77:8898▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇' S& J* O1 H1 ]+ h2 }& S
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！+ ~2 T. z' g; Q$ i$ p) r" w
/ W) |3 [, f' E2 g( ]) N! R7 G▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇+ B7 s, h8 d& ]
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.77:8898' w, F7 _" Y2 c- J( ?
& o- C4 [# {4 ~5.39.217.77:8898統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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6 K- y4 I& b5 w# dtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！& C+ P5 I( U2 U% t6 D. ?) ]- S
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳5.39.217.77:8898. }' _- o: x! A( d" J; u0 [
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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; C/ u5 }+ F( r# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
3 T! {9 K- g& e# W1 H3 E公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜! a% `" X3 h3 |, y6 x& _+ b
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇9 M6 J N8 U* v4 p
+ }+ H, C* P+ o5.39.217.77:88984、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb* Y3 E, `! Y9 N4 ] W
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
) O6 _/ ]9 X8 B8 ?" W6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F# A: L6 c( m: J. u9 g) ~1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類
1 p; p9 B1 y7 M經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 z/ T" Y4 X9 R$ p% I
( Z9 f5 B% ]4 k$ X6 T2 Z' t公仔箱論壇6、綠茶
" c x% b8 n) t$ t4 f1 e8 R; |公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb' v! j( |: o4 D" j1 h: W+ C
9 F% |& K0 ]8 W! s經常飲茶可以軟化動脈血管。
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' Z0 y6 D. R; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥
4 ]9 @3 G' V) O1 `公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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' p% S; V: I9 \tvb now,tvbnow,bttvb8、玉米5.39.217.77:88987 i! @' c* w B
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。, D) @8 I: Y* R7 J
$ |/ |6 j9 W$ Y3 u/ W公仔箱論壇9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \) O# c& k4 G; ^$ ^3 P
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb* C5 e1 n" l3 L } [$ i9 ~* t9 g
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。: P4 n3 d/ Q, m* H, w+ h
0 z" f/ c2 n/ A# O' I' [8 `6 ]tvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？
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+ z" w; k1 j7 R7 d" p" T公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇" I* @$ w: H, m( m3 @% s6 b' r! q9 |
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* J) k- V& `3 t7 |4 \- J/ Q* a
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2、定期做頸動脈彩超
! ~0 ` i, t' t# ^公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
' v- a5 P7 W& P' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j2 Z6 `6 S5 ^4 t; O3 M/ q3、及時發現身體信號
( y! [6 O4 W: w( t公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。1 X f5 ~9 A: D. V7 ?
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4、控製好“慢性疾病”
* D+ f* ?; d# \) L5 @公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb* D+ {, p) z# ~. r5 O2 q4 [- b0 {
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健血管：冷熱水浴, p P/ A5 u- L
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。; ?1 {2 S0 Q! L
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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6 O% A1 ~. t7 P& q5.39.217.77:8898註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ( U! r F* s# D7 U- I& k, {
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通血管：喝好3杯水
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3 [1 j z" p/ T/ g2 i, m$ U5.39.217.77:8898保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb7 f2 r G& }; l2 D1 Q
' L- g( [5 F5 e- S: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時
2 C% q) r3 Z" s: M" Z4 l) dtvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 6 L: W+ ^0 ~ n; p. B1 e0 n
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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. I' n E4 p0 j( v- L: `5.39.217.77:88982）清晨起床後
. y0 [, X7 R. U* ~清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。2 [0 f t+ x6 Z
. ^3 J5 r B+ o2 @3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v4 k7 \) A% U9 v. B1 f
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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