這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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$ i. E* e- w" L* M2 j4 s5.39.217.77:8898我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程5.39.217.77:8898- N/ F; W7 Q1 ~/ f3 f
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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6 j, Y5 b9 E) T- rtvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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: @& N3 Z; x) p3 x ]0 _( M▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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- r, p5 Z' B$ L3 I U+ B! P9 E為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇/ R$ X x, x" ^. e6 ?( G3 E9 Z6 g4 [
. d1 Y( m1 ?! z" z( e; H( h要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
- A7 [' r- \' b8 J& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m0 g3 ^6 u3 _4 i1 G公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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* f% v" a5 c2 V! C) L0 g統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 : A9 E2 \9 I. n3 a S
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇$ F& V( h( U5 f# b2 n% }7 n' O6 W
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \: N, _) z$ u
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇2 N) y% D0 R3 y1 X
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s" k: ]" ?2 n0 w+ e
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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5 m' u! {5 \& N8 w- k3、大蒜
. C( h6 t- P3 Z* P/ |* r3 l/ g大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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3 F& k N! L0 E6 t0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z F! |4 g) P; k: `; O, @9 _# W
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
' i3 ?4 `% t% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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& T% t+ m' a. t x3 T5.39.217.77:88986、綠茶9 _' A$ N/ g$ Y- v# |' X4 v) o, l
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥公仔箱論壇% @* c$ U( k! W6 i$ H
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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: ?: f" G8 s7 g& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
4 [9 T2 l9 g7 i3 f$ {8 Q( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
: [; D3 n# u/ h! C0 T2 v- ]公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ B3 J0 v5 Y# c" _
9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb9 a% V) z' ]. N
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# \8 L% Y; T3 x& J
* z$ [+ I( ?& z$ }/ M. m4 y% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶+ ?/ d1 H* j& z2 L9 ~
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇7 m( P# E5 E T# Q5 q6 S6 I I5 u
y0 h6 H1 y( ?3 q0 W% }如何預防頸動脈堵塞？
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4 I M/ n1 k! p5.39.217.77:88981、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a# x1 T. D2 j) }
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ! X3 d, D' T& \$ w: B7 k& U
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2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇* Z" s. u9 R& {% j) |$ \3 O
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5 |: ]' a9 {+ ~9 G4 I5 l+ e( `
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3、及時發現身體信號
$ P) v: k9 Q5 X1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
1 ]6 v3 \. s/ i6 Q平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb) Z# t: Q: ?- H, u7 ]
0 \( @! q- S3 a S/ c" O, {5.39.217.77:8898健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d- k" w9 ]* }8 B
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。: }* [2 i( z0 Y
, F9 O, W) n- w+ {' V" a公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5.39.217.77:8898+ }( \/ K, a$ I' `5 I
6 _" c2 _" S# l& U7 Z8 A- w註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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$ }* I% K) n2 ^* S- e" F+ J公仔箱論壇通血管：喝好3杯水
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7 B' [) }4 c1 _公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
/ N' T& v& U+ @- R! U/ v睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。' g' q( m) `6 l' g, h" z% c
2 x5 q4 _3 j6 ]+ `+ qtvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& `6 o# k7 U1 s" A' W
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜+ }! Z3 T0 g# C
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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