這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l( s1 r" L% g" t6 d
8 Y3 Y9 f& R; w. Z! a8 }- w8 gtvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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h# o" `$ ]4 S$ v# S% ]. Y▲血管被堵的過程
6 }' T9 A) q; a8 P. |+ g( B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 L( l4 Y/ @5 |+ Z g8 e5 t+ r1 V, M
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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! ~; a' [" Q) I1 y+ D7 Q別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l& d5 n- \) V4 |
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb7 q, T2 K' N% c% t
0 c. v5 G/ b+ E3 X1 ftvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.77:8898' a; l; m8 X H D" F
, b( ?: @) J" q在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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& Z+ ^4 E/ a. a. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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9 S, F3 T! u5 m' ^5.39.217.77:8898統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！( g% g' [# f& q8 w! X- j" b! P7 c; K
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這10種清血管的食物要常吃！5.39.217.77:8898/ N( [$ w8 K1 I6 ^0 @' o
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1、黑木耳) K6 l' b6 M. U! h6 ~( U
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。5.39.217.77:8898; T) _, z- M, K2 N
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2、生薑
8 z8 y0 d4 Y3 C- c生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.77:8898/ l7 a9 t- k) \
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3、大蒜
7 a0 B9 R4 s# K* J/ B& {大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇; H: y. C7 ^* u
4 P! }) R0 E. M" e" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
/ B1 x) e% }2 d) t3 u9 m4 ?洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E! _7 a/ o0 ]1 Y
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb$ x! H. M- y2 c& U4 L$ \0 @, J$ s' i$ p
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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! g# | x/ q: m( C6、綠茶
/ D9 e/ f* G9 U S J5.39.217.77:8898綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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: w' g _) x) I) u, W3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
- R& m& k p7 t, g* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. R5 U) B5 t3 a5 K6 [# ^3 O {
7、蕎麥# J6 t# w) `/ a4 `2 z
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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. _# m, p* s1 d# f4 T4 j8、玉米
) O7 H0 R2 w% z* l, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb# f ]1 Z. S/ m s6 O: f
8 Z3 [7 K1 g# {+ M公仔箱論壇9、茄子公仔箱論壇% j! f; }) I" E) J6 r8 U- M- O
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
2 ~* L9 p: e) V |tvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
i' Y8 `+ E/ y- f/ A- b公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 " n6 U% G& Y \% f
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2、定期做頸動脈彩超
3 ^2 i( g) q2 c! c/ w! f! Gtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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/ G/ p4 B' G" T( J- B5.39.217.77:88983、及時發現身體信號
4 J) D/ z$ @2 @; k/ D0 g# \% P' mtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”$ O1 V2 F& \# [8 O' r8 ]
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇( n0 k9 W+ X @2 G' \/ R( w! D/ E
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }- X" i, n# s3 \- \
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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, c+ c, F. o2 i; P/ P( C+ F# l- j: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb* N# J5 ~9 m2 a! Y# `
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通血管：喝好3杯水
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- {" b/ A! H1 O! X& m6 ctvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g/ D! ~4 l3 f% X& Y/ J2 r, i
( e, U+ T) g1 H4 H! D% `: Z1）睡前半小時
! K+ d* R- p, O0 h2 j( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5.39.217.77:88983 O4 q/ m) {4 O/ H
8 @( d$ D4 M- n7 R半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
) Q' W0 ]3 H# H2 c0 e, Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& H+ @0 l, F9 r, k
2）清晨起床後
% G! A. A9 i- s* [7 E8 S8 O公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜5.39.217.77:8898+ [$ m0 H2 q- X+ c6 _
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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