這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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. E. k2 w8 v0 ~$ @) E xtvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
3 O- X5 ~( n( x' M" V$ W" R! e5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 R$ @& J- f/ C4 _( Y7 M# j. j
▲血管被堵的過程
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3 N6 N- g# `: h, K5.39.217.77:8898其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！2 G& w5 T+ L/ S0 {( c
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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9 T* V$ A* }5 P% N/ f▲年齡越大，血管越窄，雜質越多2 s/ h; {1 S: X0 {
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為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^& ]3 ~. d- k: m
9 A% M5 i, a- j公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.77:88988 L* j, m2 R' H
2 P) j+ y! s* x+ S9 |tvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
! w' t4 S L4 P$ q& g& ?% G/ k4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h- w- R0 B+ [0 X6 y1 P; i
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。. v/ l, l% ?: q5 V0 }: S
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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+ M" L% k L1 U& @* gtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！! K+ I6 q" H E9 [
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1、黑木耳
, f6 C& o l0 W9 L2 V. Z8 Y6 Z2 n黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。* l" K3 H7 u. `6 J
" q1 F) j$ [$ J d. \) u% k公仔箱論壇2、生薑7 v7 X& _6 z5 S, w4 P. O
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。8 e6 ~8 N$ C7 q
* v1 \- W, W" |! ]; |9 ztvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e) ?# P7 [5 B- s( M2 g1 a# P
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# ~- D- L$ p+ ?4 f6 n
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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4 @! |- W" \( ?; b" X* h$ j5.39.217.77:8898經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5.39.217.77:8898* D! }0 ?" k5 S: I9 g5 t
+ j+ {6 v' Q1 e7 ^6、綠茶8 j: ~, K" q: B" {# L* X
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% N/ Y8 ]+ e9 `6 T- L
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經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u6 |$ h1 `* v+ w5 F+ B
O' d0 D, l: b) C$ q4 Qtvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥
% R: B9 S) y) q. U) j蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
. O7 J! V( S+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
) a" K! `3 b8 |9 E" k公仔箱論壇5.39.217.77:8898" \/ M# [- P$ x
9、茄子: d# O6 ?& } k! E6 o" X- r
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb* Y$ q1 F, ?0 E
5 F* ? O X& s9 a& I公仔箱論壇10、海帶5.39.217.77:8898$ b# c2 L3 ^ }
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^7 s7 R1 j7 ^4 ^! p- E
/ z) r3 B6 ?: n' t/ |5.39.217.77:8898如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c" e7 _& B( D; g6 {
- g5 y1 f( D2 ^' ~* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P# b1 P) E Y2 C5 |5 U* d
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
3 S/ V0 P) ~1 ]3 V3 ~0 {9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i( G* |% M1 ?- G3 _* l2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb. Y& g! j# K; h; s
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
# `; E5 I4 F5 k3 L r+ e4 b) o5.39.217.77:8898頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇: j: r9 O* c1 A0 z* n
, P; e! L: }: i4 O* I5.39.217.77:88984、控製好“慢性疾病”+ t5 I6 f7 M# _5 X: p% P4 v9 r
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。! `3 m" M0 P5 K! A& x2 a6 ?
, f5 H; O$ u. m4 u" K' K' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇8 I5 T3 X# [1 ?" c* P: }) M4 y Z+ c5 V
7 V5 H, x) J1 B先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb. V+ i& x4 Z- R* g) o/ `
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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5 N6 L) A% W! d$ jtvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水5.39.217.77:88988 f5 }; d# I. Y( g3 ^
9 _. d7 Z; V c: J公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M, q% x; e0 H6 V) T
5 \# Y6 u2 L' U4 A- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時公仔箱論壇6 E% M. q- `. d; f
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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0 }( ~$ q e- o& e4 [半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後' h+ ?9 R2 O d# _ W
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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+ m6 l9 c" w/ [8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb; N5 j- i" h ~3 P9 r, v
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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