這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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- H" ]8 U1 w8 Y! p U$ o1 a( \8 `4 {我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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* l+ K8 l0 \4 K, n6 p; ~tvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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, ^1 h' s. L) K w▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
# e" `! O7 v1 N% _* Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?, A3 t6 Q& U' L
為什麼頸動脈最容易堵？$ R! R0 Q* u3 u, H( F& u
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E& O/ P+ W7 I1 M, X V6 P! B7 _# z
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。, U9 i2 ?/ R8 X, l0 [* h5 c
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.77:8898 t7 g' G s# v* { a. g
5 ?, ]* g5 R$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 6 h: S2 S; O6 Z. S
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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. T& q7 ^8 E0 Z0 R& V4 X- S公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb$ s! g% k+ `9 D6 i5 r
) |$ A- N1 M5 r' a) t( _9 w1、黑木耳
) F# M; R7 R7 j+ P, ^$ @/ o黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
/ D+ y3 p- n3 A" @7 K' ]/ f' F$ ]9 D. E生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
: M* l# t9 j, N6 w! V7 h4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D, q) \+ ~: C! T* Wtvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜
6 I1 K7 G4 O/ ?" U大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。# p/ |9 n( O( z# A& A w* ~
; K. @+ W L8 Y! M# j) j! a+ c4、洋蔥
5 Y" x; d! ]7 S8 t2 `' q5.39.217.77:8898洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇# l; s3 @' L# {4 {( r2 q9 ^
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5、魚類
; m+ B$ S4 u2 Y& a, A9 @公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5.39.217.77:8898& i2 T7 n( _9 a0 f
! S7 I" n0 p$ U) T& t8 ~tvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶5.39.217.77:8898! P: R0 L8 l( P+ h; H/ n
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。( Y; _& `- v" I( z9 }/ J
! _7 A: [$ |" }5 O/ |" n* j7、蕎麥
8 q0 l$ q Q3 ]蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m$ N) k; S3 d) b r" m
* b& f' D. R3 L# n/ w: t' w" [9 `tvb now,tvbnow,bttvb8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 M! `! {3 f$ c, P F6 L
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。- D; K5 K! K6 }9 L- d+ ^* Z
5 [/ s' c1 I, |* ]& l9 _9 X5.39.217.77:88989、茄子
4 y9 L/ d+ Q$ A9 I8 Y8 o; ~' y$ B6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇0 g+ K" H. j- R% w
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10、海帶
5 i6 R( y5 p8 F7 {3 w" |5.39.217.77:8898海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& q8 J+ z! S3 z
' T1 `, m) t; c1 S1 K& J8 J! Y如何預防頸動脈堵塞？6 ]8 p2 M: V" g$ u( f7 \
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1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇9 s6 E5 q$ h C9 ?: P
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
* {* V8 M! E6 E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @8 l9 I! b. G4 I1 o
2、定期做頸動脈彩超
2 {2 m4 \" b) c, `1 Y頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！' f% ^, G0 s9 E- u$ w2 k
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3、及時發現身體信號公仔箱論壇% p: E$ e/ W4 ]7 s. g
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
8 m% [: O9 y# g2 etvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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3 O% s& |. u6 B" }7 jtvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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5 w* q; Q! ~9 M: z" q! c8 d3 r: otvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
8 ^% U* ?8 c# t5 ]/ c$ A8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V$ `9 o9 G( Z+ i; i; k5 A. w
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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- l( C# q) x9 h! ]* R W0 E通血管：喝好3杯水公仔箱論壇8 S7 S1 y/ V5 @/ U9 o
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5 z7 D: Q% P$ ?6 Z9 n+ G3 h, x6 Z
, T6 A8 F% g/ |7 o) Ztvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
* z- ]0 V8 a: f& f/ a1 t0 K3 Ctvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
3 o' W; K1 ~" t+ U$ @# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q' p; D" N1 h# e* D1 A半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後5.39.217.77:88980 z! i' k! e$ a/ |; V" f) U- l; V
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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# i& `6 k4 k* V8 P5 O. y公仔箱論壇3）起夜5.39.217.77:88983 ^) D; a% \# T
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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