這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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- A" j5 ^+ [6 `3 y5 H4 d" E7 Y▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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5 a" }6 U# [5 v9 f- N5 {5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇8 X6 V A! u, s/ K- [
! w/ Q0 N i) \- P+ S公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5 E9 P. y9 a2 |
6 C# v/ n/ z4 ~) O9 L1 S) ytvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j r. M# Z) b7 u+ k1 j8 |
, \; {. {8 L# O0 L& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb, p( N% Y- C/ e1 b3 {7 T
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^3 N$ y; X; m9 q
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1、黑木耳
# h5 C. v! V$ b+ w8 R5.39.217.77:8898黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。$ C" y/ e. N* J
2 V2 w4 H g$ G4 h7 h; f' p2、生薑
" s' i9 x1 P1 ~0 l+ `* p3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5 _/ F5 q- n8 ]$ e7 j! j
1 z( k; x: t9 z5 S3 Q+ V( Ptvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜
! u, e+ g0 W0 t3 r- N大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。. n! [8 P; o- h& s5 W) N K
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4、洋蔥
7 w6 l* K4 t2 D+ }洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類& t3 F% X( S) }0 O( V: |+ z' S( J
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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/ c0 o! Z3 F4 x. d1 Z5.39.217.77:88986、綠茶4 P B+ A* t$ R) L/ t
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 " ]* c5 h: W Z* n5 o
1 L( H& i$ d0 d% t) v. ktvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇0 t$ L0 ^6 a& L7 r7 v& `/ f% C4 Q
% D+ t. v) B% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v% Z6 M( L- B- t' U
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b9 u6 j: h+ K, h7 @' h
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8、玉米
# i' }; C' {0 k玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子& l+ T8 M6 C" e( Z
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb, n! G- T2 w' m; ~7 P2 D
( e! H: I5 z4 ]7 S* N" e10、海帶9 u( {4 g w; b0 W
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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; p; }( F, ]* Btvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？ W. O2 M, G& ?9 F4 I1 [/ a; Z
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1、控製好“壞膽固醇”
% w9 I! x- |4 A6 ^$ [' F公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
* y. E* I; Q: D1 n9 V+ r$ y2 |% |* Wtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇% g/ y3 n: `& Z% U1 {/ h3 Z
9 H3 j7 {% L0 R. \7 o6 A0 y. U- \tvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號
0 ? y( s) f$ ?, G, Y& d3 o公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb" m8 p _: R# i0 v4 x. a& K! ~) N
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb1 G( w7 x" [* O9 r( T' T4 q* t
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# n# P9 g! L& P* a: i) k
h) ?0 \) [: A0 q& ltvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q5 Y1 |* r/ W5 u$ ?& w6 |5 [
) X/ k7 @' m0 g; t" etvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ) N+ c# r u6 N# s
d* n6 H( l1 T: h9 z* A5.39.217.77:8898通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J( f' E' ]7 k
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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3 P4 N- p2 O) S- S2 f7 F' ^* g* ]5.39.217.77:88981）睡前半小時
9 Z& R: t' _( ^: V9 L5.39.217.77:8898睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 & j* o: R6 C" y ~! U
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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" G; N* t, J: z' \: Y公仔箱論壇2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _" R" b+ i) t7 k2 [3 P* E9 i K' A
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。& q o. G+ p# u% Q
1 i0 C) ^* I Q. e2 |! _' N: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜
8 ]" R2 T5 P9 P, U5.39.217.77:8898除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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