[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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水能續命，也能喪命
6 G* c9 C  g/ G6 g9 M水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s8 m0 P8 d. m! ^- M. B! U
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「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb! h1 \+ S. T" G/ ~4 f2 `3 |

7 k% h4 ]6 r7 g9 N5.39.217.77:88981. 已經喝很多水tvb now,tvbnow,bttvb7 k- k- C' J, Y
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R8 S& L! ]' t/ x  D

  z+ \4 W# m2 Y; k6 ]3 u2. 尿液顏色過淡
& G. W5 e' x1 e1 l5 I, |1 l5 @3 Y公仔箱論壇5.39.217.77:8898, d, e/ K+ @1 Y/ o& _. ^; C
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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: y4 }4 f- T, P; y3. 劇烈運動後「馬上」5.39.217.77:8898$ G1 I  x3 B6 O1 ?% E! F
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
! E6 s9 m3 I& g6 W7 L3 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 L7 r" s7 {8 D7 p$ o$ z
4. 節食當下3 L$ e5 _2 r% q

) I8 F/ }/ t  P' P) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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2 g# F' {8 ?0 G7 o5 S公仔箱論壇5. 加味水
+ @* d& i' L. Y0 p1 o* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p1 ]9 }5 d# a, Xtvb now,tvbnow,bttvb例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！5.39.217.77:8898% Z0 [0 H+ N( O+ T9 Y; t* o2 y9 p! |5 a
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6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。