本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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$ v& v7 n8 r& N5 I" X6 A- J+ ~; I5.39.217.77:8898元氣網 每日健康公仔箱論壇: _6 v; H; H$ N, q0 i5 g, T9 O- K C9 u
6 x5 m M) o/ @! h: `. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水能續命，也能喪命公仔箱論壇) L. ^# l# p3 V; ^& W& `& s
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！% G5 ]6 q& y: y9 w$ I& ?8 u
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「別喝水」的六個時刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 `( g) N1 X
3 h% y Q4 H) [4 ~6 ctvb now,tvbnow,bttvb1. 已經喝很多水
/ Y8 @, R5 K1 j9 F) ]# G& z公仔箱論壇當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。0 Z2 ~: S4 `# I0 p
7 g8 s% U c5 F" l- {$ w2. 尿液顏色過淡tvb now,tvbnow,bttvb. w1 r+ P, G6 S: ^" u! E3 `
: o% y" m' V# Q7 J4 z: f5.39.217.77:8898明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。公仔箱論壇! r- n: v! v' {* G, f3 _
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3. 劇烈運動後「馬上」$ Q* g% T3 g! A) m: S$ D
6 h& D2 N& n3 m, b5.39.217.77:8898運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。& l5 R' `/ R$ C! J# J( J% l
, E w, t8 g; ^& E" d2 r9 y4 N但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。5.39.217.77:88984 [% u0 e! H# z# x8 O: V
% g2 Z5 o0 C0 X3 w2 K4. 節食當下
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# U3 j# v4 E, F# B, b* C) Etvb now,tvbnow,bttvb是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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3 b% x/ W0 k& u' Q公仔箱論壇5. 加味水
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; x. f2 j3 @. w$ V2 {& a7 i+ d! h例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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6. 餐後「馬上」飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! A1 T! M) ^7 C$ A
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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