本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 公仔箱論壇: Q3 l9 }2 Y/ C
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$ _2 @4 O8 T7 L4 rtvb now,tvbnow,bttvb水能續命，也能喪命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `$ }+ W* p; P3 a( s v2 ~# a; j4 V' z# u
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！tvb now,tvbnow,bttvb* }, c' m2 x9 I0 ~' ]. f! ^! ]6 L
+ m) \( j) w9 {) f) l' ~. O! n3 G「別喝水」的六個時刻
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" x. N- S/ l; [4 L$ {* ]+ S+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 已經喝很多水5.39.217.77:8898! I) o+ A2 {- ], [3 j7 f, f- ^
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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2. 尿液顏色過淡公仔箱論壇! ` B7 _5 g5 P" P( Q# b
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。8 q% n, ?9 X2 C* w1 ?& t
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3. 劇烈運動後「馬上」
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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c8 X4 N2 {3 N2 \( ?5.39.217.77:8898但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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4. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。5 x& C( o: s b5 u# {* n
" S2 a' ~" N& V+ W6 u# S5. 加味水5.39.217.77:88984 M; W0 c2 W4 N
, Q, q1 e! @! ~+ Jtvb now,tvbnow,bttvb例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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7 J; c+ F! @7 w. B7 X& ?1 g公仔箱論壇6. 餐後「馬上」飲水
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/ A! p6 L2 B1 l2 g. Z公仔箱論壇醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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