天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u0 {, q8 {2 V3 O2 ^/ m% ^" R4 s
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夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
( T; D3 P& G; ?# S7 w3 N0 U1 h9 R" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! O! E' J! s3 u* h4 O! R G( {' B
蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
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# Y* O: ?7 R0 E! w3 n你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a. \% l% [9 S4 N! w
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此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 公仔箱論壇( C' S: S9 o" O% q7 o6 b- p
4 _5 x* M6 N! l2 ]5 ~' Q6 Y/ d- a( n5.39.217.77:8898根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F/ O: f2 [. i! i7 v) R
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不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]5 ^% m! ~. K' \0 X7 D& K, f
4 f" a1 w O4 W& S% @- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
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( ^- v+ x& H L9 @tvb now,tvbnow,bttvb酸辣湯冬粉
+ ?. s. P3 V" Z* ~, z5 R& u/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下為2～3人份
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7 F: L; }7 f7 M" c' ~6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉⋯⋯⋯⋯30g
6 D. ^, Y6 m- C: }& T! J/ s: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉⋯⋯⋯80g 4 [+ o+ U7 u. ^3 }* E- V7 E) U& c
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支 5.39.217.77:88987 R3 i. N3 R; F+ U: s. b
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 公仔箱論壇* [# P& L- X5 C' v; e, r+ X s8 |
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 / t, x7 x* w; ?
醬油⋯⋯⋯⋯少許 公仔箱論壇1 e1 ~7 g N. l" K2 {
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 : w2 J P8 w2 `; O# c6 N8 r$ Z
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc # C& V( K. ^. m0 t4 T+ U
太白粉水⋯⋯1大匙
2 b4 M% Q$ K: }7 z/ ^ q2 y4 {% \, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
0 Y' A3 d4 s% r6 G; [! K( a雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
: S6 C2 G2 V8 ?1 o) \tvb now,tvbnow,bttvb花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 " L S% M9 w5 D' P
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作法：
" B$ m! r5 Y H% Z' Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^" {3 k' E- O! s+ S; M- M
（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
1 p9 ~, V4 d; ^/ K) E) dtvb now,tvbnow,bttvb（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 % Y) o: {0 e' v4 z! R+ X
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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注意事項：
. n# Y' H4 r- j; B2 o1 ` w, w醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
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0 k) i; i' Q1 x% s" _( |% c( ~) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-27 04:36 PM
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