天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 5.39.217.77:8898" N* g1 C4 t& W# r0 l+ C- E, P$ e' Y
2 \3 \3 x7 Q* h' G! Q& D* K( V, T5.39.217.77:8898夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ 公仔箱論壇 k4 q, S5 d& j7 E$ [% Q
, A7 Q" B6 K0 a y公仔箱論壇蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
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* }5 p( S1 j& N; e5.39.217.77:8898你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 : F7 G T; c9 V& K2 c. F
' @( I/ p& v$ O' e& {- W1 C# B4 {公仔箱論壇此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 tvb now,tvbnow,bttvb) c, s1 n4 t; {" {& ~
+ j" q1 I! f( [4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U" D0 p0 `# j# D0 V
1 ~% u" z9 I# p1 i7 Q6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P7 u/ C9 x- l3 }
/ P }+ O% c$ D$ Y7 n9 N吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |5 B- y' p$ z) Q
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酸辣湯冬粉
' W1 F8 K$ L8 C: c& D7 F5.39.217.77:8898以下為2～3人份 + d: E5 @+ _" r$ t6 x, U9 E
/ z: P7 q+ ]1 Y+ \. S& e. A7 L冬粉⋯⋯⋯⋯30g 公仔箱論壇' R/ y) ]4 J: ]) w3 T+ K: x$ P
雞胸肉⋯⋯⋯80g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I8 u1 k' Z, T: y
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支 公仔箱論壇+ a3 C8 h/ S3 _$ [8 s. L' J
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E* [- B- B. X( _4 M
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h+ a3 b+ J r; v
醬油⋯⋯⋯⋯少許
8 J, I4 A$ o% {$ w4 {公仔箱論壇鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
- S: n3 E9 a3 }9 _tvb now,tvbnow,bttvb水⋯⋯⋯⋯⋯500cc 公仔箱論壇' e4 k+ q5 L( F2 Y8 O ?
太白粉水⋯⋯1大匙
; F: g. X1 s ~; S2 Z5.39.217.77:8898醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） 0 E7 e: \, T t- C+ R2 y* Z
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
- W" m% A/ _2 m8 [6 v: Dtvb now,tvbnow,bttvb花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 ! L# x9 i0 h: F+ \
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb: S: r$ n6 h1 s; N. E& e0 e
% [$ r$ j8 l L5.39.217.77:8898（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
, ]! q' \* G$ K( C5 w/ z' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 0 }: i- O, r: r7 I
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 公仔箱論壇0 _6 S9 w2 }$ }/ N, p5 q, m
& |) Q- h( f/ ^/ X* I公仔箱論壇注意事項：
. C; o6 W- I. j3 \8 S4 B5.39.217.77:8898醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 % @/ P& p, ~+ U7 U' }9 b8 f h
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發表於 2018-4-27 04:36 PM
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