隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！
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5 C' r* k4 c: L& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v: S( Q2 H4 ?; I* J0 B, n+ L; J3 h1 i
5 I) n* I& {% \, N8 @ ~5 qtvb now,tvbnow,bttvb醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 5.39.217.77:8898, A4 d" z* q7 @" ^5 H- }$ v" T- s
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 5.39.217.77:8898, S4 j6 f/ V: i$ J# t+ j! D% A
$ P. a* ?* L1 l# btvb now,tvbnow,bttvb日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 5.39.217.77:88980 E, n( ]9 a' ~' q5 P" M
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醋蔬菜瘦身法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v3 o( s% y) D! g' S. ^9 e
) {/ _; U6 m1 S; i- f4 P( S- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m" u- `4 f s& T6 J9 F7 k
1 f9 ]) C' E, X5.39.217.77:8898參考食譜 tvb now,tvbnow,bttvb/ S; D4 i9 I3 c; V
" ?0 V8 z3 P9 u. k8 I3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
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小黃瓜1根 tvb now,tvbnow,bttvb: Q, o- }6 c1 p0 I
胡蘿蔔1根
- P6 M2 |4 d" w# f4 k2 V# d& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔 7~8公分 . h k. R4 D# e, s" u
西洋芹1根 7 w( @/ {* @ p( R6 C
壽司醋 50 cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x3 R% g/ c" X: z+ t
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
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做法： 2 H6 o* M& F" |$ S8 R! V
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 + V8 p) E" c% d' h3 u3 T7 ^
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
& l3 M7 b1 m6 J6 A! dtvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.將大頭菜切成塊狀 tvb now,tvbnow,bttvb6 v0 F& d$ i0 }7 G1 ^! v
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
, J* X5 I7 v/ m4 k, W/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
3 c& `# p+ H- r8 n. g公仔箱論壇STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
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- P" P% X" h7 b! ~$ c# z, O% T' @除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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