隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D$ J5 d& q: z2 S* W) T
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。
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4 a( k7 X5 J. M1 `5.39.217.77:8898醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 ! I. U9 C8 Y" w- @" n2 X( L c
: x; o2 w9 l7 z5.39.217.77:8898醋蔬菜瘦身法 5.39.217.77:88988 \* R$ a2 l& A/ k3 T' o
$ h6 I# a- c* g公仔箱論壇醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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胡蘿蔔1根 & v7 ^4 {/ e- L; L5 M% F
白蘿蔔 7~8公分
, ~+ a' V0 R% V公仔箱論壇西洋芹1根 公仔箱論壇. G, [6 u: b5 w" C# G* O6 {1 J( R# K- o
壽司醋 50 cc tvb now,tvbnow,bttvb. m0 g& d( z3 a8 p. Q, K8 @5 V4 X$ ^
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 公仔箱論壇: s0 Q1 N+ f" d/ }: G: i% ^
# b$ l# }& j0 i( Q% n+ w1 L3 V$ x公仔箱論壇做法：
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 tvb now,tvbnow,bttvb) J# |0 W) G5 m1 L |
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀 5.39.217.77:8898# ?; g9 ], s* Y2 l. l: `
STEP3.將大頭菜切成塊狀 公仔箱論壇$ F+ V- D! W4 A' ~) E
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
6 z6 B3 w) F+ Q7 f1 z5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。 . x. K4 `& p7 i
STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 3 M, U0 b1 ^; j% Z! X$ a+ J
% D1 t" x8 N" _, R# j% O% |除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p2 E+ j9 \) [5 T
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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