吃飯明明很容易飽,吃得不多卻越來越胖,減肥還總是不順利?每天早上起床都覺得很痛苦,時常肩頸僵硬疼痛,全身倦怠?這些都可能是內臟疲勞的警訊!內臟疲勞會影響到身體的代謝機能,並讓血液循環變糟,引發各種健康狀況!透過簡單的按摩技法,天天揉揉小腹,就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環,促進全身健康! tvb now,tvbnow,bttvb- t0 K5 t8 b" H. J& h
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內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
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6 w+ N2 f, o7 f- \3 h著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟:90%以上的疾病,都源自於腹部不健康,推掉老廢物,症狀即刻改善!》(大樹林出版)一書的永井峻表示,總是感覺身體鈍重,肩頸僵硬、腰痛;比以前更容易變胖,瘦不下來;常常覺得肚子很漲;吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉;容易便秘、水腫;剛起床時體力很糟等等,都是內臟疲勞的人共有的症狀。
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* A, v$ G9 C" h2 `tvb now,tvbnow,bttvb這些症狀乍看之下和肚子毫無關係,大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因,而腹部的眾多血管一旦循環不良,就會連帶影響到全身的血液循環,使內臟的代謝機能降低,變得容易變胖,變胖後淋巴結阻塞,又進一步影響血液循環,讓內臟更難運作,陷入了負面的惡性循環之中。 tvb now,tvbnow,bttvb. W; h; H' @& P
: Z$ V& E B A) ?3 |" c8 {1 R! r公仔箱論壇腹部僵硬影響自律神經 加速老化 5.39.217.77:8898$ O' w: e6 ]8 ~ U7 M) P
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日本美容專家藤田千春表示,腹部(內臟)僵硬的話,會讓人難以保持正確姿勢,也會讓呼吸變淺,影響到自律神經,造成各種健康危害,並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬,消除臟器的疲勞,能提高營養的吸收和解毒的機能,並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短,以及血液循環不良等各種問題。 * `% E6 b% O5 t% j8 ~$ M: o
; V. p! B2 \* `( O& i4 R; D( L; CSTEP1.肋骨邊緣兩側,用手左右來回按摩10次。 公仔箱論壇/ f% r! [- K1 Q5 U3 J
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。 5.39.217.77:88982 ?: D; a! s2 f( Y! k+ R& ?5 l
STEP3.整個肚子畫圓10圈。 tvb now,tvbnow,bttvb a& Q; e* t1 n- O3 w9 N1 M
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域,以手指像輕柔搖晃般按摩,最後,再整個肚子畫圓10圈。 5.39.217.77:8898- n! n! W3 y, g' Z; V
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