吃飯明明很容易飽,吃得不多卻越來越胖,減肥還總是不順利?每天早上起床都覺得很痛苦,時常肩頸僵硬疼痛,全身倦怠?這些都可能是內臟疲勞的警訊!內臟疲勞會影響到身體的代謝機能,並讓血液循環變糟,引發各種健康狀況!透過簡單的按摩技法,天天揉揉小腹,就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環,促進全身健康! 公仔箱論壇, Z4 T1 ~2 [7 [ J; T% Z& i
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內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
: Z, S6 B7 T& |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! v. J, P: D; _0 N. G3 [; c
著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟:90%以上的疾病,都源自於腹部不健康,推掉老廢物,症狀即刻改善!》(大樹林出版)一書的永井峻表示,總是感覺身體鈍重,肩頸僵硬、腰痛;比以前更容易變胖,瘦不下來;常常覺得肚子很漲;吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉;容易便秘、水腫;剛起床時體力很糟等等,都是內臟疲勞的人共有的症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K/ l, `3 l: ~! S' l
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這些症狀乍看之下和肚子毫無關係,大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因,而腹部的眾多血管一旦循環不良,就會連帶影響到全身的血液循環,使內臟的代謝機能降低,變得容易變胖,變胖後淋巴結阻塞,又進一步影響血液循環,讓內臟更難運作,陷入了負面的惡性循環之中。 公仔箱論壇+ f, B1 X% b K" R
9 }1 R' n; C1 x. Y3 b9 l2 X5.39.217.77:8898腹部僵硬影響自律神經 加速老化
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9 c4 ~* R" a; i' F6 n; {! {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本美容專家藤田千春表示,腹部(內臟)僵硬的話,會讓人難以保持正確姿勢,也會讓呼吸變淺,影響到自律神經,造成各種健康危害,並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬,消除臟器的疲勞,能提高營養的吸收和解毒的機能,並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短,以及血液循環不良等各種問題。 5.39.217.77:8898( e7 D# A- }3 C9 @
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STEP1.肋骨邊緣兩側,用手左右來回按摩10次。
* j: C0 A& U) a' F7 X6 `STEP2.髖關節沿線左右來回10次。
3 T- }9 {% b5 c3 h0 \: P, k( J* VSTEP3.整個肚子畫圓10圈。 5.39.217.77:8898 M5 W" t0 L5 i4 K
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域,以手指像輕柔搖晃般按摩,最後,再整個肚子畫圓10圈。 公仔箱論壇8 R/ B! e( _: |- v# g+ ?
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