吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！ 公仔箱論壇' v m& t, |" H9 ~8 S: P
' }; H7 g4 y8 m$ U( u4 i0 e! H內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
2 t2 L7 U, b9 K* |: ]5.39.217.77:88982 f; m; ]* s5 {* d
著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。5.39.217.77:88985 u/ Y# u0 i0 b4 p2 m
. ^/ X, ^, u- q( B2 C6 _$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 J4 E& v4 G9 C3 K
! P$ ?6 y! R0 A; B% n" W- \1 \腹部僵硬影響自律神經 加速老化
# P: U: n" J0 s2 N# ]
[ B4 B- _: q0 ~( r公仔箱論壇日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。
' O, b" _3 k! O' t# ^公仔箱論壇
3 M, [" a7 c" F9 y5 {* ]STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。
' B' H' g5 H. vSTEP2.髖關節沿線左右來回10次。
+ }! n: d' {( [( F* N: V" }$ {+ {tvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.整個肚子畫圓10圈。
( ^3 E8 m: V2 q, r+ U公仔箱論壇STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。
; Y& B' d- W6 V) T/ {% ?- R5.39.217.77:8898
6 I" x. H Y8 R7 q$ H* S( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-21 05:16 PM
| 
