返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 內臟疲勞讓代謝變差!揉揉小腹消除水腫促循環

吃飯明明很容易飽,吃得不多卻越來越胖,減肥還總是不順利?每天早上起床都覺得很痛苦,時常肩頸僵硬疼痛,全身倦怠?這些都可能是內臟疲勞的警訊!內臟疲勞會影響到身體的代謝機能,並讓血液循環變糟,引發各種健康狀況!透過簡單的按摩技法,天天揉揉小腹,就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環,促進全身健康!
# _9 o: H9 F( c1 K3 O8 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H  G$ M3 V  b
內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
9 R9 Z) b8 L: a$ E1 \tvb now,tvbnow,bttvb' M# J8 n8 c% Q" ]/ B4 C
著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟:90%以上的疾病,都源自於腹部不健康,推掉老廢物,症狀即刻改善!》(大樹林出版)一書的永井峻表示,總是感覺身體鈍重,肩頸僵硬、腰痛;比以前更容易變胖,瘦不下來;常常覺得肚子很漲;吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉;容易便秘、水腫;剛起床時體力很糟等等,都是內臟疲勞的人共有的症狀。
) w- t5 R7 a- O, h. u9 q0 v0 `
, _0 T1 W: R( H這些症狀乍看之下和肚子毫無關係,大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因,而腹部的眾多血管一旦循環不良,就會連帶影響到全身的血液循環,使內臟的代謝機能降低,變得容易變胖,變胖後淋巴結阻塞,又進一步影響血液循環,讓內臟更難運作,陷入了負面的惡性循環之中。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t' l8 h4 |1 d9 _
公仔箱論壇7 c5 k$ `5 n5 O; W7 Q
腹部僵硬影響自律神經 加速老化
0 n( b# N3 s, J0 y; b5 i2 q3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I( ~# s& j: S; k! A5.39.217.77:8898日本美容專家藤田千春表示,腹部(內臟)僵硬的話,會讓人難以保持正確姿勢,也會讓呼吸變淺,影響到自律神經,造成各種健康危害,並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬,消除臟器的疲勞,能提高營養的吸收和解毒的機能,並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短,以及血液循環不良等各種問題。 ' U/ }4 m, B0 r0 ^7 Q" C5 G- X
3 N1 F: S( X- b& k9 G. Z+ H
STEP1.肋骨邊緣兩側,用手左右來回按摩10次。
2 r: ]" [$ E6 Y$ N& oSTEP2.髖關節沿線左右來回10次。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R! g1 i- ?0 a6 b
STEP3.整個肚子畫圓10圈。
; f0 t7 X8 d4 m5 r& M& e7 b' l- |5.39.217.77:8898STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域,以手指像輕柔搖晃般按摩,最後,再整個肚子畫圓10圈。
0 ^8 [9 y2 c& N0 w) j& P# {* PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w1 I9 g2 S( U" E& V5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章)
1

評分次數

  • soforlee

返回列表