別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病，連脂肪肝都有可能找上門！美國研究發現，每天喝一杯含糖飲料，內臟脂肪大增3成，連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲，別再虐待身體了！
0 G3 J2 M w. p8 Atvb now,tvbnow,bttvb
1 l; Y* ~+ x* P, e1 W( `5.39.217.77:8898英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute)，追蹤1000名中年人長達6年的時間，調查受試者喝含糖飲料的頻率，並且利用特殊的X光，在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l7 }& c& l& D5 [4 h% ^
. w6 C8 a3 I! y- H每天喝糖飲 內臟脂肪大增
6 x% j: T5 s; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 X) p3 U! X* X# `/ p
結果發現，跟完全不喝糖飲的人比較，每天喝含糖飲料或是氣泡飲料(fizzy drinks)的人，在研究進行的6年之中，內臟脂肪增加了將近1公升，相當於多出了30%脂肪量。這裡所謂的內臟脂肪，包含肝臟、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多，容易增加心臟病風險，並誘發胰島素阻抗，提升罹患第二型糖尿病的機率。
& l! F+ ~# ^0 o- y0 j
( s) v! Q6 F- ]% C; B- E( I% V/ e5.39.217.77:8898此研究團隊的成員包含美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)和塔夫茨大學(Tufts University)的專家。此研究已經刊登於《循環》(Circulation)期刊。
; ~% y( }, |* |: Y6 V5 O T- |" M, x% K$ y- h' Y9 M
過量糖分害處多 每天控制攝取量
* P8 i- G f* Z. _5.39.217.77:8898
, r* Q6 a* a( e* r公仔箱論壇提醒民眾，過量糖分不只容易體重過重，或是發展成糖尿病，也會造成內臟脂肪過多，進而形成多種慢性疾病；而這項研究也再次證明含糖飲料對健康的危害。根據世界衛生組織(WHO)的建議，每天額外的糖分攝取量不應超過總熱量的10%，但是WHO呼籲，最好能夠控制在5%以下，對健康更有好處。tvb now,tvbnow,bttvb; C4 p1 o! z8 k) }9 |8 U7 a
. I# Z9 X* C X6 W5.39.217.77:8898(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-20 03:47 PM
| 
