別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病，連脂肪肝都有可能找上門！美國研究發現，每天喝一杯含糖飲料，內臟脂肪大增3成，連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲，別再虐待身體了！tvb now,tvbnow,bttvb3 t0 I0 s! U8 ~/ ~, v9 N
4 h+ F( Q4 i( M$ d0 q" @0 t4 `英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute)，追蹤1000名中年人長達6年的時間，調查受試者喝含糖飲料的頻率，並且利用特殊的X光，在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。
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* ?' [; i9 d- }; t' |/ ntvb now,tvbnow,bttvb每天喝糖飲 內臟脂肪大增
4 W9 ~2 u, k1 x) O8 a8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S J: C% c$ }+ d, d; ]0 h ^5.39.217.77:8898結果發現，跟完全不喝糖飲的人比較，每天喝含糖飲料或是氣泡飲料(fizzy drinks)的人，在研究進行的6年之中，內臟脂肪增加了將近1公升，相當於多出了30%脂肪量。這裡所謂的內臟脂肪，包含肝臟、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多，容易增加心臟病風險，並誘發胰島素阻抗，提升罹患第二型糖尿病的機率。6 `/ j2 I9 t9 S. D, F
1 M! f5 h2 l7 t, K2 w* I/ \& H公仔箱論壇此研究團隊的成員包含美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)和塔夫茨大學(Tufts University)的專家。此研究已經刊登於《循環》(Circulation)期刊。5.39.217.77:88989 D5 l$ b1 t% V$ ~2 ~/ k0 h# Z
" y4 F& F6 r: w: h/ M- P- Gtvb now,tvbnow,bttvb過量糖分害處多 每天控制攝取量
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( f7 L! {, d5 \, g: x2 utvb now,tvbnow,bttvb提醒民眾，過量糖分不只容易體重過重，或是發展成糖尿病，也會造成內臟脂肪過多，進而形成多種慢性疾病；而這項研究也再次證明含糖飲料對健康的危害。根據世界衛生組織(WHO)的建議，每天額外的糖分攝取量不應超過總熱量的10%，但是WHO呼籲，最好能夠控制在5%以下，對健康更有好處。- E9 V3 O+ _- _5 f$ g% W
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-20 03:47 PM
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