你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
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6 ~8 d9 R! Y- _' q( i& X! `5.39.217.77:88984種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
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) D _7 P- ~5 z1 a9 E! w5.39.217.77:8898當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 5.39.217.77:8898/ Z! e/ ?9 } N* w7 G4 u
$ u9 l4 t. H5 V' {9 w( utvb now,tvbnow,bttvb除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
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1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
4 J6 w3 |. H; w7 I+ m) b+ f7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z3 f4 W: `) {3 y& v2 `/ ?+ I5.39.217.77:88982.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。tvb now,tvbnow,bttvb: f5 j/ Y+ u# H, v
3 M+ N# W- C! Q+ s/ i& `# R5.39.217.77:88983.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h* l0 l7 Q z n9 J+ Z
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4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
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; y% K; W; a1 l公仔箱論壇多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
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% ~, u3 |; r# t) W0 k) P, e$ t5.39.217.77:8898台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： . y$ \% [& r. Q8 K3 C
" k h6 q+ q1 @' U' d2 {tvb now,tvbnow,bttvb【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
8 F3 j: [/ p2 @/ B3 D【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
2 v/ Y+ ?) h) w( E5 g! V3 D公仔箱論壇【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
0 c+ x% V. @$ C* E/ G8 p4 t6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
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