絲瓜( j2 W/ w8 N# H W# C) u4 P
預防便秘，加速排毒 公仔箱論壇( G9 T* c1 l& m8 t, h
【適宜用量】每日60克左右為宜
+ e# {7 Q3 Z. o$ m9 [5 o" Z. X【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 5.39.217.77:8898" G$ e8 J9 o8 z6 C) w
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜 5.39.217.77:8898. c& `6 }+ B( L9 ]* X- N2 N$ P
0 m0 i% W0 f% t% }& Q' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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8 J, v3 ]- s: r5 T- ?* mtvb now,tvbnow,bttvb小絲瓜有大功效
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/ X; ~1 i3 c( T% s" j( Q絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 公仔箱論壇! X. X3 K$ v6 `; f' e
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食用絲瓜應注意 . M" K) w& n3 v9 x- V" R
& R# {4 W6 I! C1 K4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 8 _$ O: e0 C& {/ M1 ^4 P
. e& M3 q/ c2 W; H" l5 ptvb now,tvbnow,bttvb巧用絲瓜來養生 5.39.217.77:8898" D/ g2 |1 x8 ~; O! l
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T( F/ e2 p* E; @# h
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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! W: `; l/ }: w7 o8 w0 ~3 mtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
' R |# l( V- W: b. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]" D4 C2 Y$ Q S# q8 D原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
9 W' ?4 x& \& q5 ?. ]7 n3 U. |; e5.39.217.77:8898調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
* w# n9 x _1 F, @. jtvb now,tvbnow,bttvb製作：
& K4 b0 u4 m6 `4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 K4 {4 Z3 {' p+ G( A+ [
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb1 b; h/ s$ z7 R0 N
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
5 g" R( t" f/ j專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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) W. }) h5 s: o5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 公仔箱論壇& ^2 J5 W* b5 b
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 tvb now,tvbnow,bttvb- S$ E e2 g' V3 A- S& A
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 ; `2 F- \/ F x3 M4 i; i
製作：
% O. G- Y% F1 J7 i. Q公仔箱論壇1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 : A6 K% s# [- T+ v* U+ h- r
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 tvb now,tvbnow,bttvb, ], ]% C2 ]7 H
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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