絲瓜: c" l- H! I( q7 I% r
預防便秘，加速排毒
# @1 R8 e* B% X3 y) `+ b4 Ptvb now,tvbnow,bttvb【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: S- M( g0 P3 D `
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb& D) [+ Z2 W; I4 O6 E7 a) [
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜
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8 }/ J/ O/ J5 M0 |) X- f' R5 utvb now,tvbnow,bttvb絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 - @) z0 g& e* p- }9 l* @
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小絲瓜有大功效 5.39.217.77:88986 {. s& X$ E0 p. P7 b! d
f2 v8 [) y$ ?; V& H& Q. P絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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! x' }3 m* x) Y8 L6 f公仔箱論壇食用絲瓜應注意
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4 N+ F6 ]% }- Y/ F2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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. V* G. J/ s0 C8 P* w4 g7 ] n: l5.39.217.77:8898巧用絲瓜來養生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x- |: }8 ^9 T5 K
! P$ _5 P E0 ^) [' gtvb now,tvbnow,bttvb1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
* i# X0 W/ X8 Z8 |/ c" u+ _& \6 x) u# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 e: Z# j* h7 _
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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) Y$ V& F7 M$ g" b1 ^; v5.39.217.77:8898絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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4 ?& z7 A4 L7 O- ]+ B i1 \" {- Htvb now,tvbnow,bttvb原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
# g' {( O, a3 e- @0 g$ l公仔箱論壇調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 0 B1 ]3 K+ K6 ^0 V
製作：
# e& T: K9 a! L t5 N+ x/ A% i5.39.217.77:88981.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W/ H/ k0 H4 \ r, P) w" P8 x
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 ! b6 E5 d t+ n6 D6 [; C; T0 P; M n
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 5.39.217.77:8898: W+ z% `; y( ~! Y
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb T" Y1 Y( J, [& m- m- q
2 f4 o# n1 i) x" Q+ ]( O: j原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
8 k4 ?! a3 |% y$ A, `# \調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
/ A' M' m2 L! k$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： " E2 o/ e1 L3 F' ]. j2 K+ k- S. s
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 8 ^# ^, g; `) D( ]- O7 h0 a
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 " P) y6 A4 r+ v4 i4 l4 f
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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