絲瓜
7 P, m, T- V9 E9 A+ c$ O公仔箱論壇預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o2 E0 L- P* m- ?" U+ z
【適宜用量】每日60克左右為宜
& y7 U, m1 f* s/ e; y y% h5.39.217.77:8898【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* T! N1 R5 p5 N
【營養成分】皂疳、維生素
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" T$ S; ]. r$ e3 o. _) ]) rtvb now,tvbnow,bttvb便秘為什麼吃絲瓜
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( g$ e3 a6 l i8 u+ J公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J' u" U( Y% U0 P: y- ?" m
$ q6 L; y, s- k8 F9 G公仔箱論壇小絲瓜有大功效
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 ) X$ M7 ]9 c( l( Y- k5 ~( ]
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食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H/ X7 Y, [7 k
, b( B* V3 q' `4 |0 \' o公仔箱論壇應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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, l3 k+ a4 Y! J9 Z* L公仔箱論壇巧用絲瓜來養生 公仔箱論壇0 D0 G1 B& E+ Y& g. f. W* a) }* f( T
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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; S2 B i+ w& x9 d r O3 u1 t2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 公仔箱論壇& a, U8 k! Q- D1 N9 i1 a
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 公仔箱論壇0 m" c. @; f! |! `; G- R
; ]: N2 G4 w) V7 K5.39.217.77:8898原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
* Q' \4 X- O! Y6 A( L! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
3 G5 I* }0 z: {7 u$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： tvb now,tvbnow,bttvb6 }: F0 V, w! T+ d
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ _, H" f3 c/ h, |/ a8 W, B
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y* k3 e( C4 ]2 v( A% E8 b7 r8 {/ N
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z \! [" E8 f$ Y5 j* t T& h& {
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 ! z z: t# \* x4 R% j
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 5.39.217.77:8898: {% t1 Y( O% ?: K) b/ U
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 8 E, K1 h0 f' D/ K
製作：
# X# Q( {5 J* m: g# |5.39.217.77:88981.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 公仔箱論壇" c3 x9 e4 j" `
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
! b& o2 @ r, x3 @公仔箱論壇專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c9 @- x% U3 }- ]0 B
% }4 y b- M5 u* R2 {; Z! P5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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