每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！
# B8 Q& I8 t' m( N5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A4 s+ D: d+ O. C2 [9 t, y" @" Z* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d( N! n& P4 A9 |6 {4 G3 D
$ r3 l& q5 v& J9 k2 Y5 W4 }公仔箱論壇
5 I# I* c1 i7 ]( f4 j( I+ K1 s肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞
9 i" M( B6 q: [5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J% {3 S% E8 e8 W. k; F+ F
, _% }2 x7 C/ ~' p2 H
' ^6 o* K) W0 ]9 @( htvb now,tvbnow,bttvb
3 y# t6 u- i" R* z9 r6 f5 atvb now,tvbnow,bttvb眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？
2 c0 y" R, P: ]$ G3 X( d8 P7 r 公仔箱論壇% a6 J9 k! }9 g3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 a' v8 v; U8 D0 s) ~3 T' {5 _
- l5 }9 ?# J6 N' R, D# ~3 X4 _# x; S+ k, m6 d3 {1 H
日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。
( @" S+ f# I8 m tvb now,tvbnow,bttvb8 L$ {+ N) P4 S6 ] f7 ^0 s
; Y; h3 A c8 w9 S' ~0 z
/ _- O6 }; i) }, J$ d5 C% x0 r: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [$ p3 g( Z4 Q0 Z6 |9 _2 o肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。
% q" g9 M. g% F+ z& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v9 [( I. x. M" `" ?. s5 ?' Q; \公仔箱論壇《護肝這樣做》 5.39.217.77:88989 B8 U5 ]$ H) a9 C4 g; @# ]# Q. ^
4 U7 R& G3 v$ A9 ]$ w# a5.39.217.77:88981.熱敷 5 e0 X6 q3 L+ q$ G
日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X. H9 H8 ~* b: ?
; q! S( p9 o( w; Vtvb now,tvbnow,bttvb2.泡澡
3 p& B, N& q3 Ttvb now,tvbnow,bttvb身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
5 `/ ~( I0 o r- `% {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* t, p- L0 U" w/ s0 L' ~6 t
3.酪梨
8 {+ l" h2 Q0 u" t( L9 ?9 l5.39.217.77:8898酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。
+ e0 w n. Y& d" L8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 [8 e; D) t! X6 g6 O- P+ X+ s4 ` n [
4.白菜 ^4 A8 c$ k$ g' U0 ]7 J! M# L
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。
G( K+ x/ q9 @2 \0 z2 I' T9 M5 L |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
