「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中吃對抗氧化食物，就是打開長壽基因開關，活的長久、活的健康的關鍵！公仔箱論壇$ O+ k9 }; R4 B1 h( E3 J! z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q' m7 i0 ^0 c! @2 `
* E, [7 W2 s: `
" t3 x( Z( w5 }; N) T, ~1 y, X' M: j+ ]% I, ]* j
啟動長壽基因 適度攝取白藜蘆醇也可行
3 h( E, b) V: e& |2 G
; B9 v( q# g: B: n+ S7 K公仔箱論壇日本抗加齡醫學會評議員根來秀行醫師在其所著的《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》一書中提到，適度攝取白藜蘆醇（resveratrol）這種多酚類，就是啟動長壽基因的關鍵之一。白藜蘆醇是葡萄酒裡面所含有的抗氧化物質，可除去自由基，已知對癌症或老年痴呆等的預防具有效果。
- z8 Y4 M% D- g* H$ `5.39.217.77:8898
' }5 T( i" V; {7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
. O$ ], m% K9 D0 C9 q' m- t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @* O6 I: B/ N7 D
# E! Y8 H: [& @9 [8 v: O. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延緩老化發生，使身體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。
1 b" H# S3 j8 X, j5.39.217.77:8898
/ m, M4 b- K7 N- Y3 r8 N; y: ytvb now,tvbnow,bttvb防老要有「色」 抗氧化巧吃繽紛食物
. c4 G% H6 S4 {) @8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f6 w5 H& q8 T& o& R/ L$ j
除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來秀行醫師也強調，關於防止老化，有一個簡單的飲食規則是「攝取有顏色的食物」。色彩繽紛的食物，含有高抗氧化成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C: k8 z. E. e, F
 公仔箱論壇) K& W7 E3 [, i8 W
J/ C H+ f8 Z& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O0 b$ S& R. e* B
4 A+ Y4 _& h [5 k' M5 g- d6 T例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容易在人體發生氧化，需特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb, o2 N9 F! v: A2 Y- w7 |
9 F4 U4 C6 U# R* g& t0 E8 ~8 A1 ?5.39.217.77:8898( o6 z3 L& D" P% ]' m9 m2 q
公仔箱論壇6 _, H2 q5 N7 i/ S' X
1 _3 i( R& \- N) @5 X9 O防老先抗氧化！吃對營養減少自由基作怪
1 y2 E6 j | J# ^% |公仔箱論壇
7 r& b+ M# K6 F不過，為什麼補充抗氧化成分對於預防老化這麼重要呢？這是因為，人體在經常攝取油炸類食物、壓力、菸酒等情況下，容易導致體內的自由基增長過快；甚至進一步攻擊細胞，導致細胞受損、無法正常運作，加速老化症狀的發生。
+ O; q: E" L2 Stvb now,tvbnow,bttvb. `! s! s" k3 F8 @3 M
而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！ |
發表於 2018-4-4 02:46 PM
| 
