本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f7 A7 K+ \, J, Z( n$ Y
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不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
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萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 tvb now,tvbnow,bttvb% N, k9 k# X S I b
2 n9 Z$ B% F$ \) t7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 ; N# k( x- z9 G4 ]7 a4 i! p. ?; k
6 U7 c- N) a0 R( w6 wtvb now,tvbnow,bttvb日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
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想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 公仔箱論壇7 |( E# {2 s- j- u
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吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 # n. ?3 l1 V) a& G* |' a
% E% o% f N/ w" P4 q) N6 Y" ?; Z公仔箱論壇在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 " O9 @0 x- D; v0 U! u8 U
6 N% @- V6 ]6 A公仔箱論壇腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
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《櫻花蝦去寒湯》 tvb now,tvbnow,bttvb& ] S. H1 l' W! h
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雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
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+ i! }! d- i/ ]1 b3 w$ F材料（2人分） ' g8 T: j+ o7 J' h9 @2 k: o1 F
( W/ i; I/ ?2 Y: j0 X櫻花蝦 3大匙
' ]5 }0 [% ^1 d+ ]' K: C1 s1 k薑泥 1小匙
/ j3 G5 `5 d" h/ Y蒜泥 1小匙 # B, U3 X0 g0 H& v
蔥 1/2根 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a4 n* B7 E0 Y; Q
韭菜 1/2把
7 w T7 e8 Q y* h* p2 Q5.39.217.77:8898八角 1/2個
b+ x. ^+ f' H( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z6 ~" r! ~$ [, T# ^3 V
胡椒 適量
. Y0 X$ J: r: zA（醬油1大匙、酒1大匙）
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( w" `. V+ g) A. Y5.39.217.77:8898做法 公仔箱論壇% P, j1 |" O5 v/ ]
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STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 $ r, S! _$ P9 j9 k+ ~# i
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STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 公仔箱論壇# u9 l6 A7 f0 T6 ~. d" q. J
0 h* r' a5 M. g8 Y2 W' C0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L$ N; Q8 B5 ?: [( o3 p6 J
0 I, o1 c4 X! s6 ^: n0 h; w v2 W4 n9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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