週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
9 Q( O& W& k8 s; w: K1 n
9 W( Z2 t1 H9 }# B- Q0 P這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
7 i2 m6 \0 {, ?) w. j+ [tvb now,tvbnow,bttvb
8 j8 ?! {; V" r: o$ T$ N因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
# E7 N% B) v0 l! U& e# v/ p公仔箱論壇
4 r* i& O0 _# q) o' c1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變& k$ w* @8 ]. I- c8 K- i" R
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 8 w/ U) w' P1 M- d, z% S8 g2 o" l
9 O, n0 [. L6 n9 l$ L& E8 T& b8 z7 E公仔箱論壇2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌# d7 ]8 Z0 c( h' [( c4 H0 k
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
+ N/ W) R( m$ M4 t1 n1 }; p3 i# `: {( l8 w5 L5 f2 E) R" V) y
3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身tvb now,tvbnow,bttvb( A$ u. h3 S; `3 K4 J
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 tvb now,tvbnow,bttvb f9 ?! M0 t8 X* i% |
6 G+ |7 Y* W3 H
4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來5.39.217.77:88980 P6 r9 u( a+ h! t7 g$ A
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 5.39.217.77:8898% j' ^& f0 |" o
7 D, Q' W4 L. J* v0 B2 m8 o$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門tvb now,tvbnow,bttvb% K( s% X, q/ o! O) f* k6 o
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
. r5 F+ Z2 v+ A; E: h2 f7 s
8 C( b6 O9 I5 B' l% D6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
# d F3 x& o! ^5 d, Z' k+ B' H睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。
: S t6 W+ W' x0 T9 b* w
# ]) M& N" P: r) b/ W( a4 t% _7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
6 ~0 S7 Q0 m$ h5.39.217.77:8898鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
7 ^# n1 q6 n% O7 t% p7 c+ v* Q" I3 \- c公仔箱論壇- M7 W0 ]! H9 a) }
8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
6 s# W- }# R1 `" x5.39.217.77:8898憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
9 \9 \5 g- p( j公仔箱論壇/ c' A6 K9 l4 W* ~ }/ k3 V
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
| 
