生病吃稀飯竟然更傷胃？營養師破解粥品四大迷思，吃錯乾脆別吃了
9 n9 t& C; E# j1 n" y5 {7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 C; \4 g" w" b: A- E8 [5 J$ o
4 }, d2 L; N+ m4 Y- l公仔箱論壇(適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食或半流食，在營養上與同體積的米飯比要差)
6 Q" F. v l l& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y% n) a3 {; D. u7 \, b; f3 p
0 e9 b- W% X. j2 D2 _! a9 Y5.39.217.77:8898吃粥有道，四大宜忌
9 L: }2 }6 W" r# W) W9 ?7 Z- c8 M# W0 [公仔箱論壇公仔箱論壇3 T4 s1 I' E6 Y/ V, t( B
粥被古人譽為「神仙粥」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。
# h" O9 P* Q. W+ [1 P O3 g/ W公仔箱論壇
# h$ F" Z7 ?" y: N+ ^3 b+ ^5 Y1.三餐不能都吃粥
* \) k5 O2 H5 v9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `, w) f. b9 k, P7 {) m
適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食或半流食，在營養上與同體積的米飯比要差。
- t0 X) Y& W8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \# v6 d* P$ y: p且粥不頂飽，吃時覺得飽了，但很快又餓了。 公仔箱論壇: O: R. a8 [1 b2 }9 e' b% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g1 [% S S8 H: S' k2 q7 @! r
公仔箱論壇& F0 k, E& s. O, [. P
長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。公仔箱論壇: i9 U& c$ h9 `! d& D- u: N
所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。tvb now,tvbnow,bttvb' W, a: E9 b' I
3 d4 O, ?2 e2 s. F3 U" |) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冰粥並不可取 公仔箱論壇8 D, i8 F L$ g
/ C5 i6 d1 @: P, {+ S" o
冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。
) m6 p. f( M* q
O9 `' g" R1 [- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰粥喝多了不僅會使人體的汗毛孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。
E$ k) t3 X# H3 Y0 b0 U# o. d* ?- @# y' f Z
+ ^2 ?4 g$ _. F6 i F$ C, v; u+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z, Q$ t" `: `9 |, {$ X( v公仔箱論壇3.糖尿病人吃粥要適量
% W$ X- i- ~" y- z' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) a, a3 S* L# S8 ^$ Z2 B* Y* _
糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃了很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。tvb now,tvbnow,bttvb! D- x7 D! o) a
) }6 ^/ j! n) F$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 l5 b2 A: {9 P. Y
' o/ ?3 v$ x& U2 V6 Y) j公仔箱論壇4.胃病患者應細嚼慢嚥地食粥tvb now,tvbnow,bttvb8 o( n8 w: j! k. r0 K& ~
9 m1 p ]1 e. |) U% v喝粥養胃的觀點並不全麵。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。
* i* \- p3 U7 ?( q公仔箱論壇5.39.217.77:88983 A+ K9 D# K/ Z9 {5 O' W4 i, i
/ w! ]. W# e0 X# J+ {公仔箱論壇因此，胃病患者應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。5.39.217.77:8898/ R& S) ~! n. M; [: u
5.39.217.77:8898/ r1 y( i- o) Q: x: p7 t; g& L6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k, ^: G1 t8 A j: ~9 f
以粥代藥5.39.217.77:8898- b; D7 j! N/ f/ q1 y0 S8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# M! `% n$ s9 j: Y6 `7 L" H
粥中之米，就如同中藥的甘草，可調和諸藥，可百搭食物。在與其他食物配伍之時，還可以收到互相取長補短的效果，例如黃大豆含有人體必需的多種胺基酸，尤以賴胺酸含量最高，正好補充了大米等穀類食物賴胺酸不足的缺陷，所以米、豆混合煮粥可使蛋白質互補。 |
發表於 2018-3-29 03:03 PM
| 
