茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！
) Y+ C) n/ y7 Y- c, L7 r) y6 ~公仔箱論壇( V( L; K/ J% |! L$ T
事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！
M K. o. n1 W1 D8 X [* y' F
! U- b* U# j% F) T& l% t# x- t/ Q公仔箱論壇綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因
1 x) y+ E7 Y1 e4 u) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D- V N- _' P6 a
一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。 ; `; X R% C' `4 }; `+ K9 R& O" j
* c0 F, h C# K% z) w6 _+ D公仔箱論壇另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。
9 N' Y, u$ ?7 T8 z1 S4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
# `6 Y: ]+ g; N. @! |) h公仔箱論壇紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度
) q" s5 h# L4 f5.39.217.77:8898) D. M+ G8 A- M" k0 `7 {5 w/ `+ |
下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。
8 q5 P+ J$ @! U4 G) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I: s1 ]' P8 T/ h# j+ ^6 a( Mtvb now,tvbnow,bttvb當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。 $ |* w, }" V0 n2 v0 ]$ `! Z: B3 B8 O
& B' P1 O9 ^8 m7 i$ ^, D公仔箱論壇南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成
, @ u: |+ Y4 C; d! d* N, }" ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- b( X1 K! b$ Z% d+ n
南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。 5.39.217.77:8898( ^; {+ R( Z L6 w7 W; Z$ V
tvb now,tvbnow,bttvb. b) ?, j+ U2 g4 u9 P- \/ e
普洱茶：縮小脂肪細胞
- [/ o6 D4 w/ E5 p4 rtvb now,tvbnow,bttvb. c" a! }) E. f+ c( U/ V0 x
普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb" k: ]" @* x" ^# @; R! T1 Z
: b+ {$ @' R1 c白茶：將脂肪從體內移除 tvb now,tvbnow,bttvb$ J& S/ k. s% b3 \
3 k. b# O9 \$ ?' C白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。
- ^1 N n$ H2 ]& F' ^1 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o/ P: \7 ^' p+ @# [4 E9 t
一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。 公仔箱論壇7 K2 {0 b, Q3 t% X% c' u; s
: @: z6 v% f5 j$ b
小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k" {. \# l8 b. p3 T
tvb now,tvbnow,bttvb" O9 S4 R+ x: i/ V# C
小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。
, R4 Q( u# \. G! N7 Y$ g
1 v0 }2 k1 u4 [0 N9 |5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-28 11:00 AM
| 
