茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！ 公仔箱論壇+ N5 u2 G2 z% k+ |5 Q9 d5 r: X
/ r/ p( R2 h" j事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！ 6 w" ]0 L: s) e( p6 ]4 q; D
; j: ]: d0 L5 b- W綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因 / U- ^+ h8 L8 f. }9 V
; T3 @- L9 u0 }0 k; g3 ]1 l, otvb now,tvbnow,bttvb一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。 , ~$ m1 o) t, T: b& z) v
& p& w, g7 f: }* |. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。
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+ g" s' Q$ l3 N- j& Z U! X, S5.39.217.77:8898紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度 7 B" D* j. n% _( J; L9 w( ^
1 P& m: N2 y, i下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I8 H6 H9 Y* A
6 z/ ~ u/ a/ D o* x0 R公仔箱論壇當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。
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3 W$ E+ |' q% C/ _2 X南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成 公仔箱論壇2 m1 C& [$ @/ f0 @$ Y) l
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南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。
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) l7 R, C1 J- L) G& Y2 c普洱茶：縮小脂肪細胞 公仔箱論壇 I2 P- K! B0 }% A! z3 r1 W
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普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。 公仔箱論壇' B) R9 z1 q. J- m7 M2 f
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白茶：將脂肪從體內移除
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# h9 @: x2 o, d7 c9 S8 btvb now,tvbnow,bttvb白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。
+ j2 V2 p7 v! H5 f* c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R$ Z& g' [$ i" R8 t& v
一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。 1 d. R6 b% q0 O$ T7 |! _- g/ R- d
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小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z8 V, S2 \+ f- K/ {' F4 I8 J/ _
5 y3 Z/ J; F9 S/ q: q! ~tvb now,tvbnow,bttvb小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。 公仔箱論壇. i% L+ Y) X S& F W
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發表於 2018-3-28 11:00 AM
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