聯合報 記者王麗娟／輯譯公仔箱論壇; q, B3 q9 r4 t. W1 ^9 k- _
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* ]% U; Y9 W% O5 Y1 e- a+ M! J5.39.217.77:8898繪圖／杜玉珮
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
1 ^3 m: e3 [5 u7 c# L公仔箱論壇1.運動不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r; a6 d1 r1 y- k) X+ [
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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( a0 F* C0 B+ \8 O6 E; h5.39.217.77:88982.菸抽太多
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/ {- A/ T& F7 C3 @「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。* g, N5 X* F6 j5 F9 K m1 p% O# A2 A
/ b5 I' ?/ H% C3.做得不夠公仔箱論壇; L' z, F$ n) ^1 @
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。/ f% I2 a, P6 `; p! ]6 f C
0 e! z5 q0 T. {( m研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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4.睡眠不足5.39.217.77:8898, q8 [+ d/ F% s* `# I
2 X" l) q1 X+ {' Q. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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5.不吃西瓜+ h; q, R: k/ X3 Y
3 a$ r& t6 U7 P& _! b8 H2 n; W公仔箱論壇德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
. g. }. T9 Y' x' B4 U9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ U+ u- A4 Z/ F, e0 X+ M) w u4 b5 s! s; o
6.吃太多垃圾食物: `/ ?! O ], L6 ~; J4 ^
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。公仔箱論壇3 n2 E; s# h5 ~% }. {% s
0 F0 ?% P% e, H# J' Y5.39.217.77:88987.愛看電視, _: c3 H7 X: b( A2 q' l; u
3 C' I3 @% J/ b公仔箱論壇羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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8.防曬霜未洗乾淨
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- W7 a! t6 w" J. Z! [根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生
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「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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0 }/ |% m: O, E, f5.39.217.77:889810.不喝咖啡
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# _* z) Q ^' |. `' d, v" h% P5.39.217.77:8898德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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