16種食物排毒功能最強8 w7 H7 V5 g8 x8 [( d' I# r
! `! b, q" y, Z3 F1.地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B9 N. q/ n3 Y' Y4 G
8 {* z2 U- }# O$ V5.39.217.77:8898 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
" r9 S9 S+ `! l5.39.217.77:8898
3 S; Q5 _2 B' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆
; e2 s m3 x H3 K2 p
1 ^* Q$ d; s E7 ?, j7 V% { 綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
! w1 Y# T) S7 O" l4 J8 p2 w公仔箱論壇; i6 X& f& q6 ?5 R+ p
3.燕麥tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ y- \, g+ h# g0 T
tvb now,tvbnow,bttvb9 h; U9 X5 o8 g G. `
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
* b( R9 W' q; J. x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v. @/ T) w; Y+ R0 |
4.薏仁# C8 _/ E8 q7 \; ]
& I$ g- h! W4 N+ Z6 T5 U* \
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。% \% i; q' y5 |( T
" S% q7 d: ^! U
5.小米公仔箱論壇" }* _/ G4 |! F+ ]! ?/ r
& g3 E7 z9 @& W2 j3 Z _9 dtvb now,tvbnow,bttvb 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。公仔箱論壇. W7 R, [( Z/ F* d
9 U- m4 r' W% A5.39.217.77:88986.糙米
# L3 J+ }1 L- M. C8 B5 n9 i& I! Ztvb now,tvbnow,bttvb- v& }1 r( }" U
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。5.39.217.77:8898. j5 l7 H+ F1 P+ t3 ~) |( X4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ @8 i% T( w) }* B
7.紅豆公仔箱論壇* Z+ R6 F2 _0 G+ ]; L
+ d( Z6 L% C& y _% _( w K5.39.217.77:8898 可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q' |! o6 X( z. _8 {; p& t. ~
% d V1 P2 y6 `) k# d9 L& ?8.胡蘿蔔
- m5 q& z8 t5 g# U8 l, W公仔箱論壇- T. j3 A/ X# m/ E
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb/ N! f% \% ?- I F
5.39.217.77:8898# q9 d( A4 [. I' X1 o
9.山藥5.39.217.77:8898: M- |' f4 g/ t* }9 S) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r6 @( o6 y- j3 o0 r2 n" u
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
D r M- \* V/ I* p5.39.217.77:8898# j' c6 }0 Z( Z* v4 H8 W4 s
10.苦瓜
, a; T" L1 P% L7 F& p( R6 x" gtvb now,tvbnow,bttvb
; F# R: C. {. n6 a" Q5.39.217.77:8898 科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。/ n) P% X. |5 _6 }7 B8 p2 U: P, o
tvb now,tvbnow,bttvb3 J( v- ]# ~' T0 W. i+ H6 S. m' `! x
11.蘆筍
8 O$ O( w% }/ w5.39.217.77:8898& b; t6 z9 x: m s9 ~) S; o
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
6 D" G# u. v0 q- i
9 @# E! n9 A! l" v% h: j5.39.217.77:889812.洋蔥
' }7 u5 {- d: ]% t/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?% j" c; G8 z- K
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。- |: i2 E! O' P
$ s4 L) B4 J! }# t) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.蓮藕: g$ z/ \ {: d7 v
* Q" l2 I% m8 h' r" t; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q; x. |+ L3 [( l( P, U5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb" V1 Z( a& _2 x6 a6 [4 b. S. N7 A
14.白蘿蔔
7 v! \ {1 X- y: t% c7 E* L
6 @6 i4 ^: V: e, R& \ 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
/ Z! @- t/ {9 l. Z" ?7 P( | [5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ V! ?8 F: z; F: b" k! O) q- @/ O
15.牛蒡5.39.217.77:88980 P' e# l3 A. B1 _
) J' e0 G& \4 _# Z# \ 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q4 {% D' K& \3 b
& V2 n: y* [. X4 H+ N
16.地瓜葉
% x0 h5 C- o1 W) t/ W( A8 _: b6 w4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) s2 U3 S6 b) {
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！ |
發表於 2018-3-22 10:51 AM
| 
