16種食物排毒功能最強
) B9 k- R5 j6 B. v6 t4 g$ e5.39.217.77:8898
% k9 ]0 \ H: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜, y; W* U. R/ ^+ f/ D7 }1 D
9 Y d5 N4 P( J0 ^4 h# O! q 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
' t1 u$ l, Z) \: utvb now,tvbnow,bttvb' L2 e% T" G ^: ~$ z' L
2.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 u' ?0 S" r
5.39.217.77:8898$ j9 \+ { `3 W9 [
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
+ Q7 d5 D' g, e, Q2 k# i2 R9 S* V
7 N& b: m1 f3 ?$ X( ?tvb now,tvbnow,bttvb3.燕麥公仔箱論壇- } X* N- J3 \ w3 m! G
1 ~8 B2 K& }5 |# m+ K* V4 R8 itvb now,tvbnow,bttvb 燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
8 y, B, C, x" E# o' [# t, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ E7 c" N' \: i3 U6 b8 F2 V; o" L
4.薏仁
4 L" ~$ n0 N* j) x) a
7 f. a' Q1 P; b$ u% w( O. Itvb now,tvbnow,bttvb 薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q9 K& r* y0 M" }2 k. b
$ t* G4 N" ^9 i, ~( |, t; B
5.小米$ H' l% r, T. V' b0 w
4 F/ v d' P- x- W; g6 ~
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。& L+ q( Z$ |7 L+ J H6 Q6 D3 g
公仔箱論壇6 `( h1 }6 R6 i) v/ o c; l+ o
6.糙米公仔箱論壇7 N/ J/ A* C5 ]! `2 m: J
公仔箱論壇2 g' p8 a$ s3 |, t0 g
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。5.39.217.77:8898* \. w b G) F$ O, T' a
& S- g! a( B: w* \+ [5 n c+ P
7.紅豆
, d3 ~" b3 E. P+ Z2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; d6 Z0 ~ N1 c! [; U
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。tvb now,tvbnow,bttvb, f5 v$ g2 \$ Y' t$ x+ u3 X' S
& p; ~' ?0 v, J( j5.39.217.77:88988.胡蘿蔔5.39.217.77:88985 {$ w& d. Z" c0 b
公仔箱論壇* x8 ]+ \0 p+ T U: H. w: C
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
' e$ E; I( P6 t) i. ~) W1 d/ V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ \4 u' C! @3 t* O
9.山藥
9 e5 e) G! u( E1 B1 N3 i( t( r. D
7 D9 C" i* \6 C, h: M v3 h: ^5.39.217.77:8898 山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。tvb now,tvbnow,bttvb% r& C& s5 ]: u! W
& X6 X3 m2 @; U; Q |2 d10.苦瓜
8 F& W7 a& L# B. a" G% }% Z; Y) Y4 Q
' i7 ?8 M- P. k3 m5.39.217.77:8898 科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。' O' n% X# B" a& a# x. p) _/ B# X. w
4 W, p6 T# t; d; B, K7 ~& N8 F J4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.蘆筍公仔箱論壇3 t6 d& _0 e& p/ F
% ]' P, ]7 h2 t- @2 ` 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
3 J; G* v0 I. g! H$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x6 O) e8 b* d1 E' @
12.洋蔥
8 S+ a. \" @! \1 u$ e( t1 stvb now,tvbnow,bttvb
" O$ S; ]" w& i! J& `! stvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。. R9 s: b) G a- H* N7 R! h0 n
5.39.217.77:88981 j' q- n9 @% Y
13.蓮藕tvb now,tvbnow,bttvb; m3 P2 A- k, s& [0 G
5.39.217.77:8898. V1 A! l% H& ?( h* y/ ~7 _1 \0 B
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
6 i _. W6 s1 Gtvb now,tvbnow,bttvb+ J5 J+ K/ W6 q
14.白蘿蔔公仔箱論壇- b' N; N/ y/ L
8 K e3 S3 I; T) N7 J3 | 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
3 E! n# m! p6 z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' b3 H0 E: {; f; p
15.牛蒡
1 m. d7 g2 z* B s) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G, H/ r$ P; s2 _2 j J
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。tvb now,tvbnow,bttvb) o. w# V1 t4 F. k" L
, o2 i' r, W) O. F* W# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.地瓜葉
p9 U! m% n+ I8 |公仔箱論壇
5 V2 f" J1 F2 x) a% r% \; f公仔箱論壇 地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！ |
發表於 2018-3-22 10:51 AM
| 
