天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！ tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ `0 Q& ^! K6 }9 e7 \
) N4 s1 U! L9 o/ [6 }日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 # J# L9 l$ U8 ]' Y
5 Z9 i. [: [( p: n) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病
! u0 @% A% e( t) T# d) r' d5.39.217.77:8898
* t) Q- L4 ~. o6 D一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u9 e. G3 o) Z
& i1 n! _- C; ~3 N, B7 S. L {7 D此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。
3 L/ ^1 w9 m/ ]7 t; g3 j4 K
& P8 U1 W9 t" q0 ttvb now,tvbnow,bttvb水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 , o6 V1 j ~3 u
tvb now,tvbnow,bttvb9 {1 N4 H9 I E8 a8 \/ }
《養生果汁這樣做》
6 l! J* y8 n' ~3 C, d0 ], dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w7 c% i! I' Q" g: X9 a( c# y/ ~7 l日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v, {/ ]0 f, h! g% a) l) p# |
* p2 @% R+ [% f6 x公仔箱論壇材料
! l. `6 ~ m- N5.39.217.77:8898+ A. b9 p& P2 K3 B2 P1 m
日本水菜 2株 8 `5 i4 o! R0 N# V+ K" l- [+ H
橘子1個
# c7 Y: w( L. j奇異果1顆 tvb now,tvbnow,bttvb9 a5 W' Z& N% {7 C
薑 少許 & ^) ^4 P4 [. a8 @& v, F' l
水 100ml
: ]: W, n. @" m) s' z8 m" P9 b; P( v& Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 n% K6 P( }# A Utvb now,tvbnow,bttvb將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
