葵花籽富含不飽和脂肪酸與維生素E，是天然的保健血管食材，能促進血液循環、淨化血管，降低膽固醇，預防各種生活習慣病。豐富的營養素可使細胞再生，使頭髮、指甲與肌膚健康有光澤，是日本知名藝人Rola喜愛的養顏美容聖品。不只可直接食用，還可入菜做成簡單的鹹食料理，與家人一同享用！ 9 N8 t* r- d2 Z2 n
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葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生 公仔箱論壇0 d/ F6 c- J6 {1 n- c0 @
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日本養生專欄作家岡田真理指出，葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里高又含有油脂， 一天一湯匙左右，適量攝取為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J Q- }+ M& T6 M- s+ F* i' k9 w# t
$ {# L: D( Y- ctvb now,tvbnow,bttvb100公克的葵花籽中有280mg的葉酸，可預防貧血，促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態，讓皮膚水潤光滑），提高免疫力，還可與維生素B12一同造血。葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質，可幫助調理身體狀態。鐵和銅也能預防貧血，鋅能促使細胞再生，維護頭髮、指甲與皮膚的健康。
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抗老、美肌，改善虛寒 保健血管預防生活習慣病 3 l" Q6 z; z" ]2 [# x$ @
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葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可降低血液中的膽固醇，淨化血管，促進血液循環，由於葵花籽中也含有能促進血液循環的維生素E，可說是保健血管，預防生活習慣病的良好食材。 ( Z3 z3 H; O; [+ g4 M2 v
' _% V$ i/ ?3 K1 u* t) _5.39.217.77:8898維生素E是天然的抗氧化劑，抗氧化作用能預防體內的細胞老化。可抗老、美肌、改善虛寒，對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。此外還能促使亞油酸活動，抑制膽固醇數值上升，預防動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb% Y7 X5 u8 j3 W$ ?5 F$ m8 B, ?5 y# J8 q
5 [1 h: L% B- X4 v《葵花籽炒吻仔魚》
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( u8 l1 Z+ _ T* g# H5 R公仔箱論壇雖然知道葵花籽健康，許多人卻不知道要怎麼吃，除了直接食用、加入甜點烘烤之外，也可入菜，做成營養美味的鹹食料理，和家人一同享用。 tvb now,tvbnow,bttvb, j* \! ^! m' o. D
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材料（2人份）：
- m* l9 V2 s; w公仔箱論壇葵花籽 1把（約50~100公克）
. C) L4 j+ H) F2 |3 d- h公仔箱論壇吻仔魚 1把（約50~100公克）
* x8 j' D1 g$ G: A, h6 p辣椒粉 1/2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ q# k( T& Y' D! w7 X
鹽巴 1/2小匙（可依喜好換成各種調味鹽、香料鹽） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o$ \* ?3 [! u' g+ e2 r1 Y
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb1 \4 y+ Y. {* @- a2 \
STEP1.平底鍋內不放油，放入吻仔魚和葵花籽，以中火拌炒約5~10分鐘，變得酥脆為止。
% N) n: R! _' x5 q5.39.217.77:8898STEP2.加入調味的鹽和辣椒粉，充分攪拌，即完成。
0 n+ C+ }1 [$ d" Y! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n+ }$ L2 l3 L E/ x
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發表於 2018-3-15 10:02 AM
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