現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！ tvb now,tvbnow,bttvb- Q' u+ {. Z1 ]0 x3 H1 x3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T. G% }; g: w& w7 S" C7 B y
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚 5.39.217.77:8898# e( \" g; [+ x
tvb now,tvbnow,bttvb; Y# u( p7 v' v$ G ` G$ v
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 公仔箱論壇5 |0 h2 I( `0 N% p1 g4 |0 c
公仔箱論壇2 g/ L% g2 c' E, T, ]7 A j2 s# {
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 公仔箱論壇4 V( B; k$ L; a# O# {- X, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W: p+ O- x' Z
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 5.39.217.77:8898) l0 i! W6 n, o8 q
% _ S% o% I- Dtvb now,tvbnow,bttvb除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H. T9 w: _- g! j, N
! w$ |; ^& u& {tvb now,tvbnow,bttvb接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
A; F0 K( O* [! p: E6 u$ l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" \: s r, |$ X: d
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力 5.39.217.77:88989 { N* V2 q r2 J6 _
* H' o r0 g$ x/ Y E只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。
3 ?* F6 s+ y* r" ], y8 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I. r$ w5 O! ]& X' O6 C% b
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 % L( h4 _7 Z: @4 `- a' |! m2 v9 K
: K! J: |. p( e% m# p. J% L5.39.217.77:8898第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
' V+ j$ F5 Q+ d Z0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- v) }; P' V. y
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 i) _( l3 D+ Y0 c( f5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V s' }9 |$ t3 L# }4 Q" ^
只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。
* v' F" x# V' |2 Ttvb now,tvbnow,bttvb/ V# \ C3 H! P
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
