現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
& I" } d6 ^% w: U% f) T& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S' ?3 n# b1 w& x9 C$ H, ^眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
$ m2 U; O$ w' m5 Z( O k( Z4 stvb now,tvbnow,bttvb
3 p4 x0 p7 \1 j! A過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。
& i8 H* W( N2 ~* x5 X公仔箱論壇
9 _% {& Q/ m+ l- O7 t& h B2 y7 V由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。
2 J4 ^$ M% Q% n3 N/ B7 h
2 [& b& l) r7 J) s0 ~7 G0 q0 f眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 0 G& F& H% [- q
& Q( H" H9 T. l% ?9 K5.39.217.77:8898除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
; z. u$ R5 u8 z5 H, {( A7 ntvb now,tvbnow,bttvb' a j: O/ t. G
接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。 5.39.217.77:8898* c+ `1 Q% z. G- }
0 |- X2 P+ ]8 o; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力 tvb now,tvbnow,bttvb( Y4 }3 a( a: Z( g. {$ d& G7 C% f
tvb now,tvbnow,bttvb3 z1 r. g, z$ c1 ?
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 5.39.217.77:8898( U4 T) B& W9 H/ f5 p; }8 l% U
- l7 i8 I/ j! S( J0 \
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 公仔箱論壇/ O. O) D0 L# Y/ I, n4 }$ I6 R
5.39.217.77:8898# } b9 o1 U" i6 |) C
第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
/ R# a3 b% X( u" l# V9 e1 u公仔箱論壇0 N; o: ~2 g" }/ G: b' d2 x! m; I
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p6 r3 t B n2 n% ]/ Q
( h, ?2 E% g6 @
只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 : j% T. u/ h# r. h. Q/ ^
- h: t" e% I# A) T$ T
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
