常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。
! r( C W! M9 _! \tvb now,tvbnow,bttvb
2 l0 j4 ^9 }5 g& e1 G/ x的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。
5 m0 R/ D# Q' A- ~公仔箱論壇0 f, a/ J( ^0 C8 u1 S6 }. ~0 t
但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。tvb now,tvbnow,bttvb! _3 M5 p% T7 K1 b% p5 \1 s) t
w a/ _7 Y. s) g2 t# H' E5.39.217.77:8898需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？
0 W, Z$ g! S- H. @- V* O* V& l: n- v q
維他命C的好消息tvb now,tvbnow,bttvb# b, k [$ u5 D7 I3 Y7 E
在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。6 A" p5 a9 c, P. ~! ^% u. S: a- J
tvb now,tvbnow,bttvb7 f7 X3 L. e. W9 P% o
同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。
" K2 ]- M; z6 _4 V( J* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: |0 ]: }/ q. z( K. {7 q. ~
許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q; r6 F* i3 F" D& I3 Q2 z' N
tvb now,tvbnow,bttvb, D) c6 ?/ g) M7 C9 f, J
除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U, P! p" b; h* E1 D
公仔箱論壇5 d' t& [/ e: t
維他命C的壞消息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `7 N6 ?7 c- J* _- |* ?# O* \
僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。
9 x$ e P( M* Z1 w" {. n
9 M' u- o+ H+ N. ^台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
| 
