全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
0 Y: E4 Z' {' j公仔箱論壇【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】2 K5 Y+ ?- y; T* o( w3 N2 d
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常見中風症狀有哪幾種
1 B7 E! Q, e3 x% Ltvb now,tvbnow,bttvb一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。tvb now,tvbnow,bttvb5 i# g! R& ], u) J
5 S% A r* k" }% B腹中風
( X& @: E2 e! q+ B8 F公仔箱論壇臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb% E( T# t u( c
多發生於50歲以上的老年人。 公仔箱論壇* {, x7 U% W9 j" H/ Q
# k) U4 N O: ^! l8 V! o8 u. ?症狀
5 o8 j# w1 v7 e; O) q. F+ R7 F6 l9 i! `公仔箱論壇突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb' d% h$ r6 X& p2 c
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該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^, a% h: o6 t; ?6 H( T$ p
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眼中風 ( Q+ _" f; o6 H7 j" U
) r, X4 r* b% [) y3 k: i+ ^5.39.217.77:8898發生人群
/ r/ G2 I8 R. R2 |; d+ I0 f多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 z/ s# A& T% W5 a* i0 |1 ?
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症狀 tvb now,tvbnow,bttvb5 m4 w; b/ Q d& ~7 ~1 r: a( e( G& E
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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% S: W# U1 A9 v K公仔箱論壇注意事項 ; ?% }- j' ] F. y% w
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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' B& u$ }% |" Y. f7 n: T2 o" N: b子宮中風 tvb now,tvbnow,bttvb5 w' \; j9 W% {# n4 _
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 公仔箱論壇9 [; g2 n3 P. r0 A
! _! U* s% T* p6 r發生人群
6 ]0 K1 w# O* p$ a% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後的女性。
7 s* z, I9 q% U5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C& \ J8 J% o( r/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
! G" E3 ?9 w% Z7 ~# k: l5 t- Y停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
/ h/ [5 g1 H: k. s! `" a0 rtvb now,tvbnow,bttvb婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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- A8 \5 |& J* E' c5 C' Ytvb now,tvbnow,bttvb注意事項 5 c- G4 ~. o- k4 _
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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腿中風 公仔箱論壇6 \' N; t9 a2 x
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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發生人群 5.39.217.77:88985 K- H4 K: c. M
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 公仔箱論壇3 X% A4 I1 K& X5 m5 x
7 C# u, `* |. c5 K! e2 T症狀 1 B, B* x2 e8 z" O
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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9 L5 @6 n1 F7 M& p公仔箱論壇注意事項 5.39.217.77:88982 Y$ M# j2 J5 c! p7 D
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
- a* }3 Q# T, a5 Y6 \; m, K# ?2 |防中風自我調養法
9 P, A' q: ~; m3 j. Z4 wtvb now,tvbnow,bttvb導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 Y1 O* X5 S1 i- r2 L O% M& B7 I
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中風的預防保健
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- c0 n$ d* t! O+ T2 q瞭解中風的基本常識 4 b! C, z2 e' G; s
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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# [. f! F# ?7 A* x$ S, h# X警惕中風的前兆 5.39.217.77:88983 ?6 y# }! o# ~' j, J
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 5 G' _0 I8 W; ~* P& F% a4 e+ d
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堅持「3補3降」的飲食原則
3 J3 z# E. K$ c: d. ^預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {( W S( ^) h- d1 ^" u% C3 J
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注意勞逸結合 公仔箱論壇7 G6 c* R) N) y* H) b
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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保持情緒穩定
' I( ^; u; _+ D7 m. }' E高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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0 E/ b: b# R8 H }. m1 r6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多觀察天氣變化
$ d/ U1 s ]& o- j9 }+ t7 \, g$ V: ^公仔箱論壇天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢
6 y0 d$ F) G9 f# X老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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/ I- C' i2 I8 y老年人預防中風的幾個盲點公仔箱論壇* S* a+ r: H2 V8 S+ ]1 R
# Z1 ]/ i/ |8 f% |8 v$ \6 f9 c7 o盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 " e, A) n5 m1 R
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `- V( O+ }- S* Q( u6 ]
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盲點 2：小中風無關緊要 5.39.217.77:88983 r8 ~" d) m/ ?$ g. |
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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盲點 3：瘦子不會發生中風
% N, x. w' h3 E5 b& O* f9 f有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 公仔箱論壇( b4 i* C& S6 v* T
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盲點 4：少服幾次藥沒關係 % z. Z3 ]& q+ }. {- }( Z
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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