[健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

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全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓. a1 L+ ?5 f6 g! j* X2 M
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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常見中風症狀有哪幾種 tvb now,tvbnow,bttvb% w( o2 ~" p: c$ I# n
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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; [$ t% w: @/ D5 V! A+ R: ^% M腹中風 . Z6 |6 {- V) }2 d" t+ N
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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發生人群
0 T! v& h( \; }; s, E5.39.217.77:8898多發生於50歲以上的老年人。 5.39.217.77:8898; ]* l+ S0 \0 `. A7 `2 g
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症狀 5 b+ O, a, l; G
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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注意事項 4 C1 B: [- i& Z& ?/ p' z  c
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 6 e# x9 l  O) R8 x& B
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眼中風
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1 F9 T* [. E3 Q) \( |+ N# gtvb now,tvbnow,bttvb發生人群
  f- v2 c" q% b) H6 y! ?多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
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' H5 V4 _9 X8 p4 U8 D6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀 5 ~/ v) W& g+ s5 v$ K- E
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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注意事項
1 e$ X6 `( ]* s5 Y) s6 f) _公仔箱論壇患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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子宮中風 5.39.217.77:88984 G' j# D$ @* j1 l
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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發生人群 5.39.217.77:88989 o) q7 Y& o) `# \8 e" l
停經後的女性。
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症狀
6 A8 m! b5 r: m: u% l, C$ O4 L2 x停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 公仔箱論壇' }0 r' C8 |$ q3 {9 d( g( [
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 ; O8 Y2 A6 u# k3 F

  E, }& K7 j* K+ r8 |9 ?9 R* k注意事項
, b) m0 D" u+ Z9 O3 r0 s5.39.217.77:8898有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 1 p8 |- U# @, e" X" W
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腿中風 tvb now,tvbnow,bttvb3 l- B% b: X' D2 s
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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1 E& L5 H# r* ^+ r# ~公仔箱論壇發生人群 5.39.217.77:8898* `$ V, J" ~2 T6 G* |+ n
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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症狀 5.39.217.77:8898) [$ `! L8 U2 p$ g' T) x
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n; _5 N4 }' P6 i7 t$ y

5 i3 m  |8 i; _6 p( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項
! ^9 K- M9 C4 V- f; N8 r4 \公仔箱論壇及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 7 R+ l" p: [( D: V* q- }
防中風自我調養法 公仔箱論壇3 Y" k+ B% z' H; U- G
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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3 S3 \, i( l. v3 D) e8 n0 R- itvb now,tvbnow,bttvb中風的預防保健
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0 {5 y+ I% R$ Mtvb now,tvbnow,bttvb瞭解中風的基本常識 ) V4 a0 o5 z3 R  i; I: |2 N9 O
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 公仔箱論壇+ D) g4 Z5 H. l
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警惕中風的前兆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m1 [5 }9 Y1 L$ o5 L! |
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 5.39.217.77:8898: C9 R1 `& W0 h! m  S) v
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堅持「3補3降」的飲食原則 0 p) K+ b9 V4 j; J2 L" x
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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注意勞逸結合 tvb now,tvbnow,bttvb2 t$ [$ b+ q0 Y' H' |
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
# J+ t% n2 k1 C, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z, l+ O5 d' U( Etvb now,tvbnow,bttvb保持情緒穩定
5 K" z" J- O0 J9 ], o高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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多觀察天氣變化
$ `( h2 H! P1 R公仔箱論壇天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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8 U5 G9 o! O& R* ^3 h! ~公仔箱論壇保持大便通暢 " @# W9 p1 S; g- y6 ~
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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2 E* U2 {& \! Q3 |% S/ t老年人預防中風的幾個盲點tvb now,tvbnow,bttvb+ ~" @2 I1 f: p+ S' y
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
1 F7 A- V. l, O! i: X5.39.217.77:8898中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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盲點 2：小中風無關緊要 3 u. X5 q- F9 ^+ `
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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2 P7 O/ `+ X5 L' E$ E( s4 n5.39.217.77:8898盲點 3：瘦子不會發生中風 2 w1 V$ t6 i: `* q9 G! g* R% u# Z
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 2 B- N$ R. r' U2 u- {: u

7 ^7 q& Z7 K! K0 `1 i- o盲點 4：少服幾次藥沒關係
* s* T) h0 j; _3 b' P; |7 {9 ~5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。