雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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% }8 h+ i- m& c: i/ |$ f年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
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2 H* ^# y7 }! d: p; V( `臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d4 c! {2 Z3 U7 R, ]
& L0 f* \6 R8 d) F; t6 ?, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。tvb now,tvbnow,bttvb2 f; p5 ~8 O7 @7 g4 S: B4 s
m: O& d9 N( G公仔箱論壇３招教你檢測有無退化性關節炎
4 s- I# n) g6 i |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t* q% g; |% X. ?: A2 Y1 r有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。: R _/ \ ]+ ?, i! i. y
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 E4 t5 q% P; P3 o) p
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
% I) A& W3 I* E* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
2 m: ~2 d m5 I; d３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。5.39.217.77:8898( K( j. ]- O& _6 g. B: G$ G
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３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U! ^) O; ^. e% |
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
. A0 v5 e: t% B" {5 p9 a: _1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H9 h, F* V) E" m7 g) F9 k
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
6 W+ W: G$ z) w. q& C3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
5 E- h. O7 @, V- F. ]& D! T: N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g* r* ^& `% d! L+ F
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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