雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？5.39.217.77:8898: K7 q6 b2 z' C4 @
4 s) a. f& T+ D. j5 {2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q S1 q) a# x; H) j$ \# ?( s
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
* Z: ]9 f. _: I* v' C# G. b( }7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l+ I5 _. Z% Z" ~* C; q% b
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量/ I/ @# B0 k! x: x# j
1 b" _* Y6 N5 z臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。6 t/ N& ~0 Q: U) A# M7 T9 `/ g& T
1 ?0 ]1 Z- a/ z2 b' Q ^6 O% X
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
9 G) F* {5 }7 i& `# U( y6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X# [2 E& N& g' b公仔箱論壇３招教你檢測有無退化性關節炎公仔箱論壇( o3 u9 I" j3 G8 l, @
公仔箱論壇% N/ p" K8 ]/ z6 M0 I2 |) P
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。' g9 g0 m( m2 F7 g/ h/ A
1 N' g1 z& d9 R5 ?/ J! Y公仔箱論壇而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：) [$ y$ y f! I6 C3 i+ t
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。公仔箱論壇6 h' q; `" ] f* n' [0 {
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n( m0 O* {9 {& u+ u) P, W
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
5 v' N k$ F/ I+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q+ U/ g3 }; v9 P5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養公仔箱論壇5 n' W# C! m: r# y! g5 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m* X9 A3 E; n3 w4 a
]! I( ?$ V; d2 l8 wtvb now,tvbnow,bttvb至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：) u: f$ y9 o, R9 u. Q0 s: H/ a
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。3 C& u. y9 D8 s, k8 L' m0 b
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
' s' P5 d9 C5 {" I4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
9 ?$ c# S$ N. `5 r1 [5 A J
: c# i1 |' ?: \tvb now,tvbnow,bttvb許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
