藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
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, Q0 a6 O$ I$ o1 e7 X. O5.39.217.77:8898上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！/ G7 r4 a, ]0 u6 x/ c; x6 k0 J
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4 ] K% \0 G) f: z; E+ D（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）4 x4 z0 U: ^' u7 [$ r
7 S1 A+ V, N9 D0 t, B7 P( V睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
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# D, E1 A; _; {& {- }6 A! ?, W公仔箱論壇新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。tvb now,tvbnow,bttvb% l+ u# P' O6 [6 P7 k6 Y4 i9 |8 L
9 L' u5 C! {; o# j7 m8 H5.39.217.77:8898倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。tvb now,tvbnow,bttvb) b* B) B5 g& c' a& C5 Y
" r. @7 k' `* T: b6 H( M' t0 u公仔箱論壇防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
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陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O5 G' E- q& ] n0 {
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+ t: V5 w& A5 E' N4 W/ ~1 \公仔箱論壇（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
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! U5 I! w8 M2 O8 q公仔箱論壇但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y3 v% n2 X: f9 a! N
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不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 A& ?1 C. e; m' L) ?
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文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
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