體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V$ Q) s1 D& g9 w8 ]! W
3 k; ]' ?+ S+ h( Y" K* L/ f您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。公仔箱論壇/ p, d8 o/ R! }5 W5 w
5.39.217.77:8898; d+ A) N A. k- `3 l7 P
危險因子符合3項就是中了' R6 r Q8 k6 O* [, I$ Q4 Z
代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！7 N* b8 m. _0 V1 p: `
: j9 z; r5 v3 p; G+ o5.39.217.77:8898預防代謝症候群靠這五大招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E: x4 w8 x; `) \3 `# f
如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！
! I- l0 R; E7 @9 Q% _6 X0 M# d: I, Etvb now,tvbnow,bttvb1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。5.39.217.77:8898$ K, E! i! f# s
/ \ Y) S6 |: z4 p5.39.217.77:88982.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。
8 k' U5 ?, E# k% i1 H
. [4 E; U8 E* { r2 R+ M+ c5.39.217.77:88983.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。tvb now,tvbnow,bttvb! A2 k6 S- Q1 x- W% `
3 M& U# C4 [% J( k* V1 j ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。# e+ d, f8 C. u! E# O$ M
1 b! T F5 {6 G5.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。5.39.217.77:88983 i6 d" t5 ~) v" i' M( N
tvb now,tvbnow,bttvb5 J9 a$ M/ L" n4 h: z( h3 {: _
遠離疾病威脅從今天開始TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o" s) J+ K/ r1 o
維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `; h7 ]. K% l5 w \
加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnews5.39.217.77:8898" d( l; L2 x7 x& ]( a# U
健康醫療網 |
發表於 2018-2-21 10:56 AM
| 
