根據 2013 年日本境內統計，每年約有 14,000 人因不正確的洗澡而喪命，洗澡這種日常生活行為竟然可能造成生命危險，那對於患有高血壓的人而言，更應當要小心。 公仔箱論壇. E/ v* j) T* u0 ~4 {
5.39.217.77:8898' f# }7 O7 e5 x r
過往常會有人說高血壓病人不能泡溫泉，因為高溫會促進血管收縮，加速血液循環，因而造成血壓上升，為避免再以外力因素刺激血壓，才會建議高血壓患者不要泡溫泉、泡湯。這是預防性措施。 ! B7 k6 ?! y- c
w% i! A& `! _- ^- f5 W; D7 T公仔箱論壇我覺得寒冷的冬夜，泡在暖和的熱水池中，可是人生一大享受，高血壓患者也應該能享受到這種樂趣才是！但是高血壓患者泡湯一定要遵守絕對原則，那就是：血壓必須控制在「正常範圍」內，才能享受這暖到心坎裡的一池「活」水。 公仔箱論壇0 Y* n9 ^0 @2 B4 t+ c1 T( `" ?, J
公仔箱論壇4 ?0 c7 ?4 l& q* f5 C- Y& u6 T+ i) O
不管是在溫泉美景下泡湯，或是自家浴缸泡澡，高血壓患者事先都要量測血壓，當血壓控制在正常範圍內，才可以安心泡湯。 . b) r& c- X, @! j, _! s4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K' @; G( v6 u) k9 p( r
不過時間不可以太長（15 分鐘內為佳），仍要隨時注意自己身體的警訊，當出現如頭暈、胸悶等症狀時，就應該要離開溫泉。 5.39.217.77:8898) H+ C$ Z9 U0 N) R6 s0 u* @! \4 D
0 Y5 d6 d N, A. _
另外，高血壓患者泡湯時也有一些必須牢記的注意事項，包括：tvb now,tvbnow,bttvb1 m- o8 P/ `: z7 q7 ]* V! y8 a/ l
5.39.217.77:8898 \6 i5 Z2 V* Q8 K H. ?
1. 不可以洗三溫暖：熱泉、冷泉交替泡湯，許多人覺得更能促進血液循環，讓毛細孔收縮、張開，以排除體內毒素，但這樣也更刺激血管收縮、舒張，導致血壓起伏變化過大，對高血壓而言卻是一種傷害。5.39.217.77:8898$ R7 K% O1 e$ o3 U! t% g3 G" k) k
0 M! J/ A3 o$ |! b: D7 _5.39.217.77:88982. 禁止一邊泡湯一邊飲食：吃東西時血液會集中流入胃部，如果一邊泡湯一邊飲食，則腦部、心臟缺少血液攜帶來的氧氣，加上蒸氣環繞的環境，更容易發生缺氧狀況，不只高血壓者須避免，就連一般健康的民眾都不應該一邊泡湯一邊吃東西、喝酒。
' _- n% [# @) U# p+ ^7 ] y/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ]4 U0 u4 B6 k7 |' H* n
3. 開窗助空氣流通：天氣愈冷，家家戶戶窗戶關得愈緊密，但泡澡時水氣氤氳，氧氣不足，熱水又會加速血壓上升，更容易引起胸悶、頭暈、心跳加快的缺氧症狀，因此泡澡時一定要將對外通風窗打開，讓空氣流通。 tvb now,tvbnow,bttvb; F5 a& z2 f5 w# q5 L/ V$ g
# f4 r5 @" P* n, qtvb now,tvbnow,bttvb4. 攜伴泡湯：尤其是高血壓、銀髮族群，不要獨自一人去泡湯，結伴同行當有緊急狀況時，才能互相照應。 7 [6 l ^5 l; A4 u6 i3 J! T
& R2 B5 v1 j) ^ a(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-21 10:52 AM
| 
