不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期公仔箱論壇7 b' c4 g3 r: \: w3 |7 q
健康醫療網／記者林怡亭報導
/ [" u" [! n& w& d7 c5 r& d不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期tvb now,tvbnow,bttvb5 t" [0 D! V3 m _: |4 y
5 t4 }9 M& C, Z9 v. ^: ?公仔箱論壇
5 U% _+ G, b0 U) M9 X1 m! G; k; D% ?1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。2 [# z( v, S) [! A9 z% g
4 {, {: {$ T2 j4 e& |' o% [6 @- I改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
8 j D4 ]1 L( ^0 l6 l& J& d3 H4 Btvb now,tvbnow,bttvb這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
* C7 e" D5 k- ~$ p; v+ v cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M d. A: A5 ~2 F- S
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適公仔箱論壇! K' M y. D g4 z; A
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
- [* J9 b# C$ M: w7 d5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 |& z3 t5 H% F; b. k( T
出現更年期不適症狀 應及早就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T2 j( ~, z. P& W1 m' k: q
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。5.39.217.77:88989 x* i5 j1 x* V
/ d; f) V; k& P. B6 K* ?
公仔箱論壇) ]( v- h( l6 k
健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
