不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
5 r: w n* v# K/ Q9 w健康醫療網／記者林怡亭報導 tvb now,tvbnow,bttvb; f1 a- c& l. }2 `' r8 ^$ B" d1 b
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
* k: `$ F& c4 G% U( @! j! w# `
$ ~& P8 ~0 x+ m: X- A) K, C5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 g1 l& i1 z1 N+ i: s7 D9 Y
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f( o( P- a+ Y# p. [' ^
) p$ [/ z, Q5 v) P8 [- ?
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
" d: }4 j( @: h& B. p3 Vtvb now,tvbnow,bttvb這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。5.39.217.77:88983 ?, w! `/ \/ }# f/ S7 F* @
! ?5 R# ]9 c7 B; Y/ q1 M/ e補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
% K. y. t5 `$ [$ S% Wtvb now,tvbnow,bttvb院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。) d" d% x- Z, {7 E
7 `; }- d0 ]6 l0 L8 X4 r0 V
出現更年期不適症狀 應及早就醫tvb now,tvbnow,bttvb' Y5 o$ q" a# ]7 L$ \. J
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
y9 k8 m( P5 F: q
/ n7 I# z" \" `/ Y B! e4 N
# Q9 L. J* g1 H+ k% s9 s( w5.39.217.77:8898健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
