提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！5.39.217.77:8898# {/ M. f8 [$ B; ~9 V
7 ] p) g K( I/ E( z4 `
好神！熱敷脖子5大好處* V& q, {; y& t# Z; |2 J6 `7 x8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb* m# p+ q7 e+ }" |. l
脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。
4 c- [" n) }8 p5 U5 {* _5.39.217.77:88988 v* M3 D; y! V) T; F# [
好處一／提神醒腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 o4 L8 d' h3 L
* Z9 K$ }. p3 \7 J% f6 y8 K頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。
4 D7 l9 l7 V9 c2 X" ] p
0 l6 ~; p7 B1 p, M9 Y: S( y公仔箱論壇好處二／促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a: h/ x8 S" {. N
" V6 }9 B) a7 Q5 r脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。
) H7 L& M6 T0 S$ l' x/ p
6 j8 u% [0 u5 i) M2 \5.39.217.77:8898督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y( h5 `- _6 I3 d( Z
7 s' K' v, \' E! I% r好處三／幫助睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S6 c T3 a7 ~6 q8 n7 X5 E
; n) |$ L3 i9 i* F. j
由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
* E6 p0 A3 c! G5 \- x
) q2 i! Y6 V+ G* C4 {' H! q5.39.217.77:8898好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞/ m5 S+ W% V8 g: b
公仔箱論壇( J. u9 H. P3 j w! S/ y
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。5.39.217.77:88989 j* u% @7 r. H6 x1 j3 Q
公仔箱論壇0 x& [1 U1 f b n* T6 K. T) V
由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。2 n$ v1 l, n' v" b) {" D% |# G
5 g7 [7 ?* o' R7 y7 I6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處五／改善坐骨神經痛5.39.217.77:8898" ]; t( Q( Q8 R( Z
1 Z$ h8 F" l. ^) |: O* |
正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。5 u, h5 I- Y" R) l
# g; D- @. {0 J( p! B9 d- M5.39.217.77:8898周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。/ P( p, p5 _7 N( s" T j4 h+ T
3 j G6 G1 J% A( X3 _% m公仔箱論壇頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。
$ h0 B$ X# @7 t5.39.217.77:8898
& M0 c' F, a0 l0 K& B2 p( X2 U公仔箱論壇很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。5.39.217.77:8898* b A. T( o2 W( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ q1 s3 I8 |1 _& i+ [4 x
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
