提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！
7 D$ E8 [) L6 _7 R5 b
7 A7 o* V1 k& \: m% E% e8 H好神！熱敷脖子5大好處5 y, f! x) F# `) A: a
tvb now,tvbnow,bttvb' l- {, q/ b2 Z% F1 S* ~+ S
脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i. ~! N* y: F& K h2 [- D3 I6 D3 x
/ t# `2 R# c/ f9 i5.39.217.77:8898好處一／提神醒腦
U* k3 v8 d7 r6 Y! e" xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 v r2 j1 N6 R3 r5 Q4 h; J
頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。公仔箱論壇/ K5 w9 t/ e" w6 x+ A
- N. q& k4 A3 g6 I
好處二／促進新陳代謝
$ t5 Q+ N- z, K2 b9 b/ t& t! ~* A1 \' X( a4 ^ y
脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb& Y; S/ q/ g5 t# o/ c; m1 p
( x. t2 H" w' b, i, m' O
督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。6 N2 |& j0 t% T0 f& i! A
, _4 X6 r8 c1 Y2 k8 jtvb now,tvbnow,bttvb好處三／幫助睡眠
1 J, i$ \7 ?) i, S
8 i$ x8 ^* ?; r! U6 f5.39.217.77:8898由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
( q9 G+ S n$ Y6 _; E" H+ J6 }3 l& o/ R% z( c% \
好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞公仔箱論壇. }9 t- q; W* o% ^/ V M6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q# G+ x; Z. L
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。2 u' P5 F/ C# O
公仔箱論壇% ?; b1 S: X- O5 A
由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。
( _. h6 Q x' _) X3 h: ^
4 w/ o' i, q' L# `; }5.39.217.77:8898好處五／改善坐骨神經痛
$ c% X" d/ d% }, n6 d( t |! q
2 Q r7 G/ z% `9 n* L公仔箱論壇正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。: E8 ^% D. @: I8 K( U, `2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~' \7 z8 J, ^. c6 G0 A1 U
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。
) G6 v( d( k4 ~1 i' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: b L, {2 j; }6 E7 [& ?# p$ l
頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。5.39.217.77:8898* @9 H# B% d* {. N h
; U, C+ I1 v2 h9 J5 k q+ O. _' y1 w, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `2 A- ^3 p6 d
tvb now,tvbnow,bttvb' h* f' U+ [5 z/ B7 r/ c+ N( a
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
