[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，公仔箱論壇$ Y; _3 w/ P6 R+ Z. r* E6 e
增加心血管疾病發生的風險。" p4 O7 g  V6 {  o. ]$ L& C1 F  {

但如果我們在日常生活中注意科學飲食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I0 Q, Y+ R# E1 h: k; F; i( ?% C4 }

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，

便可清理和保護我們的血管，

能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化1 A6 A% @" X3 x# \7 i: e& w6 P

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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a4 S8 g+ Y, e0 K
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成

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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb0 R. }, S; A8 f

它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb# H3 g* `+ Y% s$ g4 U3 s

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，

其進入人體內與脂肪結合後，

可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

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5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇% |) ]7 L1 Y- ~1 U# p9 Q2 U
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，5.39.217.77:8898) {* B# j2 I9 @! v/ ^9 _
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它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇  }. f; `0 \$ ?) l- [) }
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有效降低血液中汞離子的濃度，

促進血液循環，加速毒素排出。5.39.217.77:8898/ x* }  b0 g5 v! D
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6、白花椰菜：血管清理劑2 C  D) [. X; O% [

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中醫一直都有「白色入肺」之說，2 g* E5 j, n) ^* v* b2 _
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，; {, m* z1 `8 z! r. E

不但能預防感冒等呼吸道疾病，5.39.217.77:8898, g' M4 a, E/ E
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑5.39.217.77:88988 Z4 _+ N* ^$ b
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇7 |5 u1 l# E* ]7 a6 P

防止血小板凝結，% l' I( p4 I' S
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓) i8 A; U; @0 B4 U
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，公仔箱論壇( l6 H! v# N. S
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這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。

9、番茄：抗氧化

番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y7 P" }3 _2 k9 W7 Y& l8 k2 p

它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，

有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性

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茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h/ i2 C- l0 e/ {, p( U& L  _5 h

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，2 u' q8 S& v. ]: P

對防止毛細血管出血有一定作用。( s; ^! p' t3 ]8 F
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11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r- g7 v2 {( f7 F1 {' i0 o
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軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇9 m, i' E! l9 M& u- w9 Y1 H8 Y$ E

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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。4 p. o2 @# L, G# D+ t1 R* H7 f
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H& U; Y: C5 {

從而軟化動脈血管。

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13、黑木耳：排出有毒物質

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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g& [- ?( b/ M' y& i. K

有較強的吸附力，

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ u' ^; }, f

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K2 G: e, I# s/ r" x
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14、洋蔥：抗動脈硬化

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb: E: {% B6 P7 D+ Q% ^

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，tvb now,tvbnow,bttvb/ O7 c' f3 |2 d

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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