14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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: k& n+ J% r7 c$ V* H; n' L5.39.217.77:8898血管遍佈人體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i v2 @: N( W' P5 D7 f$ y% w! L
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。tvb now,tvbnow,bttvb- Q, Q4 T& E" R. R" ]# {9 V/ [
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h. I' N* w; v$ h
增加心血管疾病發生的風險。
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, O8 ?: p) V( g7 n* r* i B公仔箱論壇但如果我們在日常生活中注意科學飲食，% I" W0 |# X( @8 b- y9 R
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A3 n' X$ n% t7 t( e* m5 U
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便可清理和保護我們的血管，
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9 Y6 c* h: z l, Y z能讓血管更年輕、更健康！
8 l5 G8 r N5 g& n p5.39.217.77:88981、冬瓜：預防動脈硬化
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% f- |7 ]7 n4 `: R1 D1 X! Y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 V9 O$ I! O( o: A/ r* [
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。: h( j1 |' e; K0 z
B/ r! [& v1 V- q: ]$ N8 A0 ^# H經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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4 ?. f. w: U: k9 N公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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+ Y+ ^0 H3 s9 H7 A4 j r: Y1 T$ V& H2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p2 G/ {1 r- ~9 F
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a- `7 o) y! R
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從而降低體內膽固醇的水平，. c; U9 o$ Y4 s- z! x( e
9 J ?* ~* L, v+ v( b; d7 r1 t保護血液維持在健康狀態。5.39.217.77:88986 H9 z4 m8 N6 D
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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; Y( ]. l8 C' |' Z可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.77:88984 F! J. E/ z, N7 c8 I) J4 n0 ~
3、花生：清理血管壁
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2 x. R9 Y1 J% a- @花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 ?: U8 l' Z, g( M+ x. `6 \1 g
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它有清理血管壁的作用，
$ Z6 Y5 k3 L$ t% D4 O d) \8 e# j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i# n' M7 ]6 P' ^/ [- e' K
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 / J' l0 B$ E9 a0 y7 F- S6 q
t' L2 Z8 Y8 W- Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x& R; W; D/ i @; u& d
& O7 h, S1 }8 r5.39.217.77:8898小白菜中含有大量粗纖維，
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8 C5 m8 m& X+ p5.39.217.77:8898其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇% h/ k, h' I& Q1 {
$ k2 E' p' A0 \4 o' r# _: B. P2 y5 R可防止血漿膽固醇形成，
0 Y0 {) `: g! @ E4 M# A0 M' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 [5 X; K) o7 _" w, |, d+ e1 C
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇- v9 p5 j0 ~# d- a% u
0 i) _* B* M; O. }+ D/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。5.39.217.77:88982 _0 f/ z# y5 w6 r3 }. k4 c2 t
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5、胡蘿蔔：排出毒素6 r0 ^9 K: T+ M T' [5 U0 E
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1 u/ z- M, M7 S2 A9 s. x8 j- x胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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. c Y0 F9 f$ r0 G. A- n9 ?5.39.217.77:8898它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb# V) X! K& V4 _" `3 ?
' j5 l" N6 M5 s0 p* P2 itvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I1 E2 }4 m1 i; o# B. f7 J: _7 n
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促進血液循環，加速毒素排出。2 c0 ^0 M4 ]; b1 k: C& I* j
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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J, L2 u# I, q! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
1 N7 D M5 v- G! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" t% X c. d1 h4 M, f
還是一種非常好的血管清理劑。5.39.217.77:8898* s- u, W5 Y7 Z. l" e. ]5 E& [
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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3 Q8 F/ a' u \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，9 C9 R. v6 h& S8 ?( N7 `0 k
" Z# r! N' D" t# H9 J1 |4 L% U公仔箱論壇類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
( Y/ k- \. J$ J( o; p: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ d9 M+ o8 x V+ f' i8 R
防止血小板凝結，
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# S0 L5 B: l0 W0 j/ s1 K因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb6 [9 \! h/ O0 h' z0 Y, i$ }
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8、海帶：防止血栓# \ j9 z x' G6 y& |
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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% t: ?, Q( x5 p; M% \* T5.39.217.77:8898這類物質均有類似肝素的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 l5 Z4 b( `# R! g
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、) g( W4 X/ o5 D2 V& \( W8 N& h* c
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抑制動脈粥樣硬化的作用。/ m a5 f& s: z& a
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9、番茄：抗氧化5.39.217.77:88985 ~! L' J; i5 ?0 [
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$ D- t% e0 y1 n; J. O, T番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，: p; ?" I p1 l
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它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
2 a ^% N8 W" A' G( c V$ P' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {, ~! O% z: O% J: X; g
有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，- n) u2 D. h9 r2 \
) m4 o' M/ P3 z, p. M8 ?' Z9 s2 M, A還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U8 N' P' y! f3 d L" ^
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對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }0 f H* Z$ b' J
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11、芥藍：軟化血管5.39.217.77:8898/ S" y& t. Z1 P7 U
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% L, l9 H. i7 Z0 l$ L/ T% o" Ctvb now,tvbnow,bttvb芥藍具有降低膽固醇，5.39.217.77:88981 [, E0 o( h: K0 w
2 @7 P- @% X: [5 Q, a1 A6 F W) |公仔箱論壇軟化血管，預防心臟病等功效。tvb now,tvbnow,bttvb" l5 q7 W, Z1 ^, t* ]% b2 c
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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9 b/ O! Q# x8 v# J' r9 i6 Z公仔箱論壇特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。% J6 Z( j/ z! M+ m8 T9 a
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇# m" A& P: Y4 F* M( T. r% E0 v
/ e O4 m) s' q2 d( u! o' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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: p/ x v5 q& R$ r5 x/ v公仔箱論壇從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 u4 W+ W c0 M/ O2 B" W @
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( r+ Y; f: N9 T3 `7 W, g gtvb now,tvbnow,bttvb13、黑木耳：排出有毒物質5.39.217.77:8898) H$ e& \1 F/ R; v! W: f
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+ M/ a6 e/ h$ B" l v5 p, Z現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，( l8 S. [( G% W! ]: _4 }
8 J! Q4 c$ X' S) Y8 A, w5.39.217.77:8898有較強的吸附力，3 U* U; N4 P' J
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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6 u+ H3 Q! l& t, l) f公仔箱論壇再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化% N2 ]' n5 i3 t+ Z& S
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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% b4 s/ S% C+ j6 E4 y9 a* x2 n( a5.39.217.77:8898它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，tvb now,tvbnow,bttvb* ^: T5 ^* C6 j% ?' z1 a9 Z+ n
; v0 _/ j5 P: r- z% T+ ~$ }$ N4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有降血脂，抗動脈硬化的功能。2 T$ n- Z4 i5 f5 T
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! i: k- Y2 B5 p( ?6 U5.39.217.77:8898趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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