[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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: Q# |$ }4 l8 \3 P4 m公仔箱論壇血管遍佈人體，公仔箱論壇7 ~! T0 {9 [& {/ J# f. f

2 Z9 V9 O/ M: P: j) g% ktvb now,tvbnow,bttvb是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
. r- H$ ^; u% h3 O! C1 D8 f隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
' l2 r% i9 [) u0 ^$ V9 \. U增加心血管疾病發生的風險。8 P+ a+ U* k7 R7 ?" N
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0 v" t5 ~! F+ i# J, o9 }' X5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, u) U7 W, n8 T6 n  y# ~
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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1 i; w, i# E/ I$ }改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
2 v, A( I+ ^' P$ P; H" h6 ~5.39.217.77:8898
7 A0 U4 p& S- g  A4 }! Z8 g( @便可清理和保護我們的血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S6 c7 n6 e3 S" E

. j1 Y5 P1 G9 E2 M7 O5.39.217.77:8898能讓血管更年輕、更健康！
% h. h: F) O6 s8 q; L5.39.217.77:88981、冬瓜：預防動脈硬化
9 M% b" P* l. K' Q5 R公仔箱論壇5.39.217.77:8898; ?+ w; j/ b: A1 o1 D+ C& R3 ?% M, T" K

8 W! t1 @# ^/ Itvb now,tvbnow,bttvb
0 T( G, ^7 y; k; t+ B5.39.217.77:8898冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。9 E4 a6 A. S# w; A3 n' X/ ~

# e- C+ z! `( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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  O# u9 ^% g$ I- Z  k5 p# P1 y( Itvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成
+ N1 L4 s& U+ h9 m2 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }; ^0 |/ [6 @+ J$ L+ K

; g  r/ N9 B0 t2 Q! X) v) G9 z+ V3 b
1 {8 C. H4 F4 ?' N* r' R% Ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，! I  \% S& @% H- l* y4 [. O) H' P7 T% K

' G- e1 @- Y7 U/ X保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb" B& N0 S6 e1 P- m4 C! w' W

+ f; e7 O, Y. i$ r5 r4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
4 U9 M$ x' G  s5 w) K5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ T1 i7 `2 n/ L, v" Q9 f- ^
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
' @/ I$ Q4 J! ?: H, @2 ?公仔箱論壇3、花生：清理血管壁公仔箱論壇- K% i1 ~, p4 |- N

; F- y" q% j: _$ }, Y4 ]6 P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 D% L" o' y; T1 ^5 D- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 k( d0 M+ j% z6 B& F
花生它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇3 _2 {2 G9 Q& f  P6 Q0 P
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它有清理血管壁的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q& _4 J5 N9 ~- ^$ |
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 5.39.217.77:8898& {3 q3 d$ s5 U4 }6 d

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& v& K- i5 ^! }3 T' t/ \8 b3 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* k& v$ Z& T
小白菜中含有大量粗纖維，
$ _5 X5 B& ?3 t  z5.39.217.77:88980 H- b0 |% h3 m/ R; j9 y0 M2 B
其進入人體內與脂肪結合後，
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2 b7 R2 x6 ^9 i% V  a9 _可防止血漿膽固醇形成，0 j4 V# L8 U* {3 y- t2 F, }# K

4 Y' E8 a2 Y5 a: [; q促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。; K) i- ^: v3 D, u

3 q! D2 m# {& A/ x/ m9 `) Z8 a& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t+ ^/ s6 T' Y/ _$ @
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0 ^0 [$ O9 }/ I  l3 p4 W" @$ Gtvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素7 t2 B6 U6 V, s; w& S: t9 V" ~

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, U, W$ h; q0 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]# E; p( D. W& B
胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇; D. G1 h3 Q" |% J0 J! a
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它含有的大量果膠可以與汞結合，0 P* U) z5 k0 v* j
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有效降低血液中汞離子的濃度，5.39.217.77:8898% N7 z" c4 }- k; d( S  N( m8 X

: K& q3 i# c' B' s% }5 \. ?" vtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，5.39.217.77:88982 J/ ~7 Q- M3 L# V  k1 O. G
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，" ~+ B( c# X1 S* D

$ W2 v8 ]/ x+ |+ ^1 @公仔箱論壇不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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; N2 o9 c  e6 t  K! i7 y5.39.217.77:8898還是一種非常好的血管清理劑。
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+ t+ k" p3 b' D7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H! n$ H* W! M* M: U& O
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+ w5 X) U0 {4 }! e" n& y5.39.217.77:8898綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb9 ]! M2 Y  b0 {. T/ o

# q9 X5 N6 K, o$ `公仔箱論壇類黃酮除了可以防止感染，  q3 o4 c: F6 R; V" r

3 t3 x) e- u: I$ s) z. l/ K公仔箱論壇還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，5.39.217.77:8898, E( f/ u: ^9 H9 w
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防止血小板凝結，
+ ?$ H: M/ }3 A3 m: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  s/ c  C: U# @) g& _因而減少心臟病與中風的危險。
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+ d, s5 |' X  @5 B8、海帶：防止血栓
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6 X# Z$ o6 f0 ?. G' L海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，: E/ h( j5 P# Q- m

9 g& l5 D3 m2 J0 Y, N6 Q這類物質均有類似肝素的活性，
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9 v( V' ^' x: e9 t; }2 O6 @9 y公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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7 ~4 o" ?: @) h* l( i抑制動脈粥樣硬化的作用。
  ?" n" t$ b' W/ A# F! J: i8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C# V- _4 v4 ?
9、番茄：抗氧化
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  B. T' E# V1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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1 ]# u. T. I/ N它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb, r+ x& ~- G" a/ y/ S

! g$ w& i) f4 |消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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, T) |. p, U2 z0 B& @- E有預防血栓形成的作用。
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, q% i% [# W1 `' z10、茄子：增強血管彈性
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7 o) k0 u* L4 v- m) b& Y* ?& x1 Xtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ z7 ~. j1 `8 |/ s5 P/ ]

: }2 R9 Q- v: M% F還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，- v0 u& m0 z, J

# I! |3 [2 y2 m( ]! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。
# j0 h/ z; {2 J6 j  Z4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z; X7 T$ o, N/ z3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) w# X" ^) x' L. B4 \* [公仔箱論壇
" M2 u$ R* S$ _  b; n! ^- E" O3 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p. ]( R1 x) l+ k. o6 E) D" ^1 ~

5 [/ o9 o9 z! M# R' p1 @公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# j, _$ T( ^8 h: P

! `6 {9 S8 Y0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管，預防心臟病等功效。
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  C, @% d- s. t, J6 L" s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 d- \$ X5 Z' W9 D
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* U7 }& O8 k$ M0 H' s
12、玉米：軟化動脈血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F7 |" k9 Q. [5 f# H7 ]
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1 ]) n7 W: h6 d; z: U) j# Atvb now,tvbnow,bttvb
7 g3 Q  t1 H9 F玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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" ]& m, A$ W$ m: z特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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8 A& P: d- i& w6 z" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，" r0 o4 H* ?+ Y! h! V
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，5.39.217.77:88985 b- r; w9 m4 k1 I5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D. C& ^" y4 A& @# O4 J
從而軟化動脈血管。
6 E2 d8 C8 j3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i" h; e7 d; E" ]) n

, P2 F" U" P/ K1 r, Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  d+ |& t& u/ K% G

/ P& _$ ~6 Z6 u# _7 {tvb now,tvbnow,bttvb13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，
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3 T8 P' d4 }7 i4 ?$ ]$ j2 C0 _公仔箱論壇可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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4 u6 E# X# U/ x' G  E再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。# m# o1 [  w0 M6 e

8 j; P) t9 j% f! P8 E9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ?4 G# h# @2 o- C/ H0 }% n+ T
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公仔箱論壇5 p  ]' n! U9 t4 C  K7 x) c) q  z' [
14、洋蔥：抗動脈硬化
3 _5 M+ B8 G* G; L1 r1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" D0 P+ F. o5 z6 E6 n8 W

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9 Z. J! K. o1 ^洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，$ n, m# I& ~/ F' A# l

0 Q' |( l. L/ {- \5.39.217.77:8898它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。公仔箱論壇. [. {; M* Q4 E+ P
tvb now,tvbnow,bttvb- d4 K; M0 q7 Z: m' _' c7 G/ k
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- a+ b' W! V& e1 K, c! ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ]1 I1 e( @/ g7 Q' c' `( e
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！