[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）公仔箱論壇! R; w! @6 ~: u' Z( A6 A
tvb now,tvbnow,bttvb8 X- G" O9 \% S( x
血管遍佈人體，tvb now,tvbnow,bttvb+ G8 u4 V- }) H+ i7 M+ v% _; Z

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。公仔箱論壇/ |+ M+ J* {  a2 C1 W7 P2 N* G

但如果我們在日常生活中注意科學飲食，) b0 K, S% A) w, D: Q4 d
tvb now,tvbnow,bttvb& {2 Y  k: D; g6 T
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
tvb now,tvbnow,bttvb( p" g0 l4 a7 p1 H# M
便可清理和保護我們的血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s5 c5 @# w: F5 H0 Z

能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 U# w; a3 X: X  I) z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T+ J" I8 g& B( w& M9 I% ~; Q
公仔箱論壇, f7 @% R9 G8 W2 c! i
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。! c* B0 a+ p1 j+ k, I6 G  h1 d
" c* C, z+ L4 M1 W/ J
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb5 f" \& z5 l" n4 B, p, \
公仔箱論壇3 d9 Z( A/ ?4 `

tvb now,tvbnow,bttvb2 I1 n4 |4 F; ^: A8 ~9 k; u
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，公仔箱論壇0 G3 Q7 q! ]: k) J, X  T$ y4 \

從而降低體內膽固醇的水平，

保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。. ~3 E& R" k8 l# j
3、花生：清理血管壁
# D2 G# w& i; n- s7 M5 {
! D; Z1 s$ ?3 L7 d  Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _5 w2 n: F  C# c" }/ ?
花生它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇/ n9 b% j5 c: p1 F

它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇; y5 F6 h9 |' e; s* P
5.39.217.77:8898; \& J7 w7 ]; p0 [/ p% P
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

4、小白菜：保持血管彈性

tvb now,tvbnow,bttvb3 e  `2 Y3 R: y  B  o4 c4 d

小白菜中含有大量粗纖維，

其進入人體內與脂肪結合後，* t# \, W% y: C! ^8 m- l: q; s

可防止血漿膽固醇形成，5.39.217.77:88989 t& S8 R( |6 x

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，* h4 o3 ?7 g5 s) E& A- E& i

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。5.39.217.77:8898+ \" J. [: P( M. r: R

1 p5 S' O+ m5 E. q
公仔箱論壇2 K' s, f+ E  ?2 f6 R; J

5、胡蘿蔔：排出毒素
公仔箱論壇' x- R2 S$ q8 _

5.39.217.77:8898& J! r0 h6 X3 A$ W8 E' O, y* ~
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
tvb now,tvbnow,bttvb! c+ e8 v* M" C3 A
它含有的大量果膠可以與汞結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p+ v8 @4 c; h. }! m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q0 n0 u( n, X2 X4 s% ^( D9 b
有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇4 x7 V4 p; Q5 L% @: G' Q, e

促進血液循環，加速毒素排出。
# c6 o# J$ A5 o# h4 Y" ^% @
6、白花椰菜：血管清理劑
tvb now,tvbnow,bttvb, v! P# d5 a& j0 f
tvb now,tvbnow,bttvb# I1 p& L9 E! i$ Q  o& V6 S3 z

中醫一直都有「白色入肺」之說，
tvb now,tvbnow,bttvb1 `, b- ]3 n* _# L; i; ~9 v- O
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
5.39.217.77:8898& r, T: P! A4 w3 l! c8 q( C5 g
不但能預防感冒等呼吸道疾病，

還是一種非常好的血管清理劑。
* z! v8 G, }! s. I: p2 ^- z- |
7、綠花椰菜：血管清理劑. ~: Q# k# v5 X  _1 a3 D8 t% {
公仔箱論壇3 S' m+ J8 k! D+ m9 q; Z3 j
公仔箱論壇5 Z8 p8 C9 u/ j2 Q- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e$ A1 J: P2 x3 x/ m% T" F  Q
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
公仔箱論壇! d3 L' H5 P+ o5 O8 [% E
類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B0 B$ ]% d  h0 h
公仔箱論壇; P* R( I( x- J' ?( A% M4 c  B5 F
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，. ]2 G. G/ o8 U

防止血小板凝結，8 w: H7 J! U4 ]8 c$ q) F

因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.77:8898; v/ D! P, B1 W, v

8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb+ n$ z5 z0 T* j1 s# l: w

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j4 y2 X+ g* H  D
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
5.39.217.77:88986 H1 \# k; u9 ~( u
這類物質均有類似肝素的活性，
3 R, p& @( \; [. j
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、- ~( }8 k$ o; H' ^3 A

抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.77:8898, N" H' |# m) s0 [1 [
tvb now,tvbnow,bttvb: s, f4 [! @8 j
9、番茄：抗氧化
+ ^7 }, o5 J: W/ [
tvb now,tvbnow,bttvb' _+ |4 F5 O& y

番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n- u- Z0 u$ j. `/ p
它還可提高機體氧化能力，公仔箱論壇7 h% S, B7 J7 R" L

消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，

有預防血栓形成的作用。5.39.217.77:8898: {% a. i: [6 z6 K% ]
( r# s2 E( ?$ d5 L/ [
# o: [- z9 X/ E5 y9 V$ n8 ]
" {/ L0 d6 E3 R# S& n; O) g! T0 y
公仔箱論壇: z- }1 i1 W' v2 L- I( D
10、茄子：增強血管彈性. S/ B* n6 G! n

tvb now,tvbnow,bttvb% c3 ]5 a6 \# C" T# @8 q
茄子含豐富的維生素 P，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A) `: W  v& l. k6 O
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J: ]& O* x( R+ i
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，

對防止毛細血管出血有一定作用。
5.39.217.77:88986 h* x* O) |0 B. K
5.39.217.77:8898* h! e/ s8 m. ~7 |+ a

3 V/ |% [% E# I/ E8 s

公仔箱論壇+ e7 b9 a4 W. q. q9 Y" x5 p

11、芥藍：軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u0 L4 e3 E7 b. V. R- F- \
2 Q! B* F0 F& I3 X8 X+ O* b2 X

芥藍具有降低膽固醇，: E* z& r& K, e+ T8 m) Z1 w2 M5 y
$ |; V$ H- s& r. i
軟化血管，預防心臟病等功效。
9 |; ?6 h' V$ }$ ]. M

7 K$ n) W4 J& B7 _

12、玉米：軟化動脈血管
公仔箱論壇$ Z0 ~3 Z' a* F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B  |2 `9 a  z$ }" g# I
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
5.39.217.77:8898' p6 E3 D9 C2 c4 l
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。1 J: Y; ~) [( I& h( P2 W$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J6 T( L, U7 n- I/ s
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
公仔箱論壇- G$ u! o0 p9 N) U1 {
可以減少膽固醇在血管中的沉積，% m2 g& C# Z7 [0 U/ Y0 h. [- C7 I
tvb now,tvbnow,bttvb* k& [* b* j  o2 Q" V) c
從而軟化動脈血管。

公仔箱論壇( I  |4 U6 D/ f9 A9 k

公仔箱論壇* i+ R  P+ q' R9 t: h
13、黑木耳：排出有毒物質
5.39.217.77:8898# _9 [* s* i( J

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，

有較強的吸附力，9 \0 }, u' ?: K/ \" _5 ^
公仔箱論壇! N* x# ?% t" q/ I6 I1 m$ q/ i6 z2 ?
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇* [0 R# ^( [4 W) J6 x0 Y4 e

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇. A" l. f& {( {( F5 x8 T
tvb now,tvbnow,bttvb5 v0 V. i: O" s  [& M* p

14、洋蔥：抗動脈硬化
3 ^+ F! A+ `; ]
4 D" X3 Z0 {! q' p
tvb now,tvbnow,bttvb# m+ ]! K+ Y! I$ S
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
公仔箱論壇8 v9 Z  E" {; ?) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _1 Y! @1 n+ G* A- q7 j
公仔箱論壇) X1 i" ?! @) X$ l  U$ L% c" \# z

趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表