14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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! U/ p' a" k" K, t, j$ P! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
! Q% |- a' e: |, F5 _: j& R1 ~* g+ z6 B公仔箱論壇隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?) Y o4 P7 v9 @4 z! X N5 l8 u
增加心血管疾病發生的風險。
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8 R6 x1 [& b2 M6 r2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x$ Y# w4 D1 S( ~) [& h
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
3 M0 k/ `# l& ^* u4 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R3 r. i& C3 Z* B" q2 L" P7 F" H: F! m
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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9 j: t, T# n' a公仔箱論壇便可清理和保護我們的血管，
' V2 }; ], j8 q4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y' L) l8 i, K3 L7 \8 [能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇5 E$ O1 c8 C. ]; V9 h" b
1、冬瓜：預防動脈硬化
$ X% z9 ~% p1 h d2 i, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 k0 S2 e+ |/ R6 M& E' S! Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) v1 B( a8 q: b/ H( U8 Q5 f1 R; a2 @
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇) l s! t; R5 E. g! o# _) l! `+ M
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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1 R7 t# {( v$ f2 r3 y; t) w c1 _/ \6 G8 t對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇% U6 P" e6 h3 \% V) n
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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$ ]8 G B" R1 u( h; m, Z/ Z從而降低體內膽固醇的水平，" I3 n0 |% I. @2 b3 f6 L1 B$ D
1 G3 b9 a1 W) z" K* X' ?; O保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb( x0 K% Q% ~& V+ g$ W, L
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，5.39.217.77:88984 g7 A' G4 u8 V
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
, L W" {1 H" Y7 M/ O3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇9 \3 W% ~- y8 V1 y. V3 [
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它有清理血管壁的作用，
. l0 F/ j% s e/ K- |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v$ l M! S( j& m' q+ F
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。) h6 u- b$ c g U! Y& M
: `' N6 \# x8 u" N$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z7 v4 h: ?7 D. e( p" N
! e- e8 }" G( [2 l: {+ R其進入人體內與脂肪結合後，7 ]: u, l) D; t# m7 P# s9 c: K \
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可防止血漿膽固醇形成，3 O% B( V+ v2 ~6 e" R
% w( `, D7 N3 @0 H促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，2 K" H( r. q. I. a. k0 V- o
9 a3 V) ~/ y+ m n9 I4 I5.39.217.77:8898以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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/ M/ B, Q" l; U+ g2 Z9 [' atvb now,tvbnow,bttvb
, o) b, y5 |! {# R/ U1 y* {" R/ }tvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素
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8 o9 @: X% [7 J# L& h胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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z& O, t/ }& ] c- E& l它含有的大量果膠可以與汞結合，5.39.217.77:88988 S6 C m' M! t7 t- f, q' T
$ E. ?9 K5 Z7 I1 \ a5.39.217.77:8898有效降低血液中汞離子的濃度，
8 r8 z0 t/ g1 u0 C; a: |7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V, ^3 Z6 I# Q0 D# j( S+ k
促進血液循環，加速毒素排出。
2 @: p. X U0 a& ~0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* E8 I( W2 p6 X& L) z' Y
6、白花椰菜：血管清理劑! s4 ~; R! g: i
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4 w: e! `$ r- m7 l公仔箱論壇中醫一直都有「白色入肺」之說，
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" @! Y; v& D2 b5 k/ I潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ? h5 k0 |. K6 W( J0 _3 ?
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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1 C! W- s( u! C* q: \3 S公仔箱論壇還是一種非常好的血管清理劑。
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# z8 r7 E$ G& P. j* v0 ?( |7 F7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" d! l. r$ `
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+ f& m) I J1 b3 x5 P9 O5 Z6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，5 [7 Q/ x& N. I, L! @. R- I" Q& T
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類黃酮除了可以防止感染，
0 n# w! R2 x: w$ A. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V7 p! l" n8 s/ w5 s- N$ P) y9 X
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，9 L# o6 r% Y4 c
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防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.77:8898/ e1 i/ o6 k6 x
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8、海帶：防止血栓- o% R2 b/ @: @+ Y0 u" y5 d3 s: U+ L
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，5.39.217.77:8898% K( ?3 q% z, D {( ~' s+ F" F
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、公仔箱論壇7 f. F' E: W& G
/ H1 O! y, m* Q$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制動脈粥樣硬化的作用。
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D2 v3 g( i( N- s$ I9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb! V# l9 @7 U' |" f1 d2 U0 j
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^5 ^/ B' ?& V& V6 c
5 N( p: e6 A+ d# \3 [; E& T5 v! Vtvb now,tvbnow,bttvb它還可提高機體氧化能力，
* r; H- A+ D. [# T0 P; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 `3 C9 x1 \3 N. K$ R7 ?
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb7 D: [6 ]6 z$ n W) k$ b) f
+ J6 C( O* [0 X7 t8 g有預防血栓形成的作用。5.39.217.77:88984 d0 `0 ` a& l# Z7 S4 n" \
% s* R" ?4 g9 {9 j$ x! v- G0 k/ }: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z- Z+ M( q3 R/ W0 O
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10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 ?8 L/ ?! x$ E- O* R( |7 B
+ T1 R9 z+ V. I& w: U9 X2 c( dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; W! t$ v6 P$ {: _$ @! S/ B; F
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茄子含豐富的維生素 P，公仔箱論壇" @& S! L' `3 W$ p1 @
% E$ X6 U, H N6 y: {3 U0 d0 M4 Y5.39.217.77:8898是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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! Y B# u. K% r/ Gtvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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# [, C! P8 Z d/ W( ?! Z5.39.217.77:8898對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇6 N, K2 h- N) A, a9 z
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0 \4 M4 R- Y/ ? Y) A* ~* Y* Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 v" u0 g0 p q1 _- l
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' s( w2 w ~6 n* \11、芥藍：軟化血管
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' H/ [& R8 ]( q" q6 o4 t, ~, wtvb now,tvbnow,bttvb芥藍具有降低膽固醇， ^' y7 M4 j' b `( j% I
0 o+ v. o5 P1 j8 S; Y軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇) K6 v& F/ B/ s& T$ Q
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) f! d: S( |" |: l5.39.217.77:889812、玉米：軟化動脈血管
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$ O/ u( u5 R/ Q6 p6 K3 t公仔箱論壇
4 D1 H$ \1 `. i$ m( T; u6 C2 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @! ?$ l, w y e" i6 p6 o
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d5 ?! l. x% A* j w( T
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb2 K8 o) g( z5 r8 k& X0 d r8 y) W: l i
. s* A; @4 c3 v- x1 J可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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; R* n# ?1 y9 t- e( Q" a4 j: b2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& J k2 ]5 m6 _( r0 qtvb now,tvbnow,bttvb
, f) K& H' E. y6 }* |公仔箱論壇13、黑木耳：排出有毒物質
; b. x4 r8 y' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# ]; P/ S" E6 q ^4 V3 c
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: A5 J+ b* y4 b4 l7 h) z6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
6 Z' Q& I, I7 N! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 R* c- p4 v& Q: S4 J" _+ f
有較強的吸附力，
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1 T1 S% x6 v u& V0 U5.39.217.77:8898可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇9 v* ~, R: u# @" m& v, `
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/ m" j3 d( a, ^洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，5.39.217.77:8898) _1 }# T) L$ u! a: I" D5 p0 }; e
9 O7 `+ d9 H7 j! j3 y它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.77:8898% _% U( q0 z; s: m8 K4 A. H
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。5.39.217.77:8898; O) ^3 `6 V# U9 ^* ~" B
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8 Z6 M) F! v: M0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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