哈欠連天也是病+ i$ U* ?, s' z# r" h, y4 R7 ^0 ^
: j8 Z& ?2 ` J1 h F0 K5.39.217.77:8898俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇+ V9 {8 C; r9 g, N- N
6 K, y. ]3 U8 u" m! Q0 P7 t7 |4 y腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇7 h2 T4 s+ [ D4 ~/ l: o% l
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 5.39.217.77:88987 P' N. R# s0 @3 u* q u3 C
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇, F1 P2 J! P. h9 v7 l
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原因2
$ p! d2 k. I: a* B- e( a1 z: ]5.39.217.77:8898打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77:8898$ m; S) e9 \) S( F* b8 p
/ L; N* s+ l, ^2 x# l) }' H" l. ^* E4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇- B/ n1 P6 K9 C! m5 J) C
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇& I, N; ?$ ]1 t) D1 B+ Y: U
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb7 [0 S/ h8 ]# b/ Z8 z
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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q7 t! N0 R/ S" y7 btvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇* c- |/ W" D7 {4 L4 U; E
- o+ l; V$ C0 K; A公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb% k% f7 W; V) ? b' G
! l" p) F! m/ v! ^' e: s" rtvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒5.39.217.77:8898& {" ~$ S! s0 g4 k8 o
: N3 _) l' J. A0 B生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% b+ E# u( e9 \# c
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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( ~+ O A4 D7 z; X1 l! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施$ R' J p. i+ C, h/ w6 `9 G
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措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇# E- \) N+ W' l9 S8 O
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
2 T4 h8 r$ w0 d+ o 措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇* X) J" `# v% Y0 j y
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 8 Q- h' Q+ e3 S- T6 M8 Y0 L
措施 3：要注意良好的飲食習慣
* J- p: Z# Q- m) n0 D飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb9 _) c6 F K! ?& T' g; {) |6 G
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 9 b8 }, |( l {8 Z8 Y
措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb. W& _8 \' L& G" [1 [
避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.77:88980 S% ~3 s* z+ w6 s0 u
措施 5：要注意防止便秘
- J! E! ^" \. i! M- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 ! p# s3 `- z) Q, }
措施 6：要提倡坐便的方式
7 j5 E8 o# f( ^. Btvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
' a' U( D. d& ~# I2 F, ttvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤
; v/ |% T. }# v5.39.217.77:8898老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 8 f& G2 U a, h7 a, D% A1 u: _: c
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb* M: R' G6 ?) h5 c
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
3 U( g2 |) i2 b" M: R4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
0 y7 S& ?" k+ ~0 U3 d2 n- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
, ]3 ~, d: k( p7 |7 Z+ Q; T5.39.217.77:8898 措施 10：要注意保暖
3 b% l1 G' U& R+ j4 k公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb8 a d. C, T: r; T
& }; K* h3 _- _) h! {2 A$ Y(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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