哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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3 v! y1 B( [& M) A3 ?- r5.39.217.77:8898腦血管疾病患者為何哈欠連連
, `$ p5 ?" ] T! ^+ Ntvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 5.39.217.77:88986 B; |8 g3 F' c: F
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb. }+ b* \& n9 N3 V
& s: q5 M0 r0 ~5 q% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W; Y7 b: Z, ~9 `) F# ~! `tvb now,tvbnow,bttvb原因2
" V: v9 m& D" {/ ^! O; C打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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7 H6 q! [5 w* r) Q( |8 A* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆( Z8 L: q: o. @- x
# H9 X, H- u4 x' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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$ U( f8 ~" ]! S& |# n, K5.39.217.77:8898突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb5 t3 u) z. |* V! o, ^$ j, `
+ {- e, l. Q/ U4 t$ ytvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 & t! b" `/ D5 {- R/ I1 Z
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 _, x' f: G" o# K4 t. g
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溫馨提醒
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% ?6 T7 |9 S1 W$ c& p0 C" A5.39.217.77:8898生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb- w0 o8 x; c+ D5 N) J/ u
- G1 u; D. {$ ]7 [; `) G5 h6 O5.39.217.77:8898預防腦出血的10大注意事項
/ ~ m2 s, q9 v+ _' E) I1 Z5.39.217.77:8898腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
' A3 x! P x1 |# P$ m. b* F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O e: ?6 D8 Z( \( P
預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 ) l" x3 D4 U. C) n0 D9 j# h
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.77:88986 y! |' B+ x. v/ L
措施 2：要穩定情緒
4 O8 B/ a3 ]' E, t# t情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇9 g: C# V8 O# o2 |& X$ W5 O
措施 3：要注意良好的飲食習慣 5.39.217.77:88986 u! D" ?& z3 u, K" A, J4 x
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
1 m1 i; D$ u4 {1 k/ o, G2 D公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
# h4 J ^. C- w/ E3 }1 ?1 X* q! n5.39.217.77:8898 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n: H8 w/ W+ O9 a
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ d Z4 l+ I
措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" p5 q" H- Z6 T+ E( N
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
. \( T" U) A S( \5 L) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式
, B' P5 U$ z/ T3 y7 \5.39.217.77:8898老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
& h, Z% `% U \4 t( Y# l1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤
# @+ k/ p/ Q+ k3 o: ]6 x; F老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇, L) N! d% U0 g4 h5 n9 f( d
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
* p3 o! m m; O7 a8 }+ L! |人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
- J4 J, |' p- @' z$ r! o% K- J公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 ' B# P1 j8 l3 ~! N2 N, U* B
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇' Y- b! R! }' ?0 {( c* Y
措施 10：要注意保暖
. I- c& x9 r" |/ ?5 D/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。% ]% q* i: E# g! V' ~/ U- z& J( Q
/ s7 w1 z/ a' w; l3 C, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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