哈欠連天也是病
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. D. N# q0 U: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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) j) q. @7 q5 @; Y腦血管疾病患者為何哈欠連連 : j! Y' _! \1 V! E
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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6 K& Q: h8 B+ i3 y9 l7 r原因1 公仔箱論壇3 ` i! h: l& C. Q8 Y
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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/ ~6 [ P" u% U) @) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2 ) C8 d# X0 r, H- j5 n; t
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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- r+ R: k* M6 ]# z腦血管疾病有哪些先兆
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* _4 ~9 o# ]% i' J' Rtvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb( ]# {% L7 T/ Q
5 I9 q3 R( R% b6 y h/ A' Z公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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- n" A9 y: S' s; w4 D! E/ W步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb5 j& t% j1 z. | d% C5 x
6 v9 _4 u4 N, t公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇+ ?% M$ A+ q) i5 W" Q$ w
- R! D6 B, ~0 dtvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒
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* o$ U: C1 n4 {( o$ }tvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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; a5 [ `' F( M3 S; Y4 l5.39.217.77:8898預防腦出血的10大注意事項
; b6 t' \' Y$ e1 ftvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y+ [0 o: \, ^1 ^; t4 k x9 A
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預防腦出血的10大措施: r! g$ b$ L! q. s- o6 ]; O1 T
1 W# o* l1 @& E3 ktvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓
( [& n X5 S( U8 f在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb$ G) k2 `8 H l' \
措施 2：要穩定情緒
( C# E2 e8 X/ Z4 ?4 c情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
2 D2 C$ `$ F9 h2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
m$ v' j# T) C) a9 n$ E7 k. P5.39.217.77:8898飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
. n3 ?1 L6 K* `1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
/ b0 H) q" U7 K N# x* Y9 A- v% H0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }3 ~3 h% q! I7 E) a0 |
避免體力勞動和腦力勞動過度。
0 k9 G. v, A" R4 q8 v6 p& O公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘
+ c, I5 y& y8 |) N; z$ \可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
( N0 ^, M: {2 I$ L8 jtvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式 8 U% P. \* l2 v- Y c! t
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 + a, e: c, p# N' N# R6 `
措施 7：要注意預防摔跤
4 b* d2 G5 k& g7 N5 x8 u7 E6 x5.39.217.77:8898老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5.39.217.77:8898" m; v0 v. `3 Q+ W& B
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
$ S0 d; s$ ~- h人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
0 I+ Z* Z, K, Z* C公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水
) _8 x* ?3 `) e. G8 C公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 1 `2 ]/ Z; t9 u2 E
措施 10：要注意保暖
+ b. ^) q4 \8 a z% [ q2 u$ Utvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.77:88985 n, v6 K3 M+ Z) S- I
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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