哈欠連天也是病* Q5 t5 Q; J- ^# a
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
3 _6 q9 {/ N B, b0 ^2 L) x* E臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb# l$ U" R$ w4 x. r
) D( j- z2 J3 K" {7 {- x5 i8 \- ~$ @原因1
6 z* m2 c$ Z* @8 L' H中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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n. Y' a/ {. x, B( H+ q* k0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2
9 y z# I% p9 s. O8 {" f& k( e2 X6 b打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 t7 R& C4 \1 t, f4 `/ e
1 b; M8 g4 O/ L5 G1 a5.39.217.77:8898腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇0 Q" R5 A3 v+ \
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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0 z/ H& a D. T1 U& [0 ?: @3 G# \突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.77:88986 ]! [4 V0 _" S( U
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇3 `1 `. {/ Q" f; q0 d
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e( Q) o) `% |. k! a, T3 G, `* x5 v
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇$ w- `: Q+ B: C( U6 T; l( n. Y& _( O
( _. @5 D% I6 u& a7 [) H9 N( O5.39.217.77:8898預防腦出血的10大注意事項 5.39.217.77:8898; a* n# ]5 R6 C! e3 B$ a
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 w/ K& O h$ j( q) u6 l6 T
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 0 q5 \# w3 S: _9 ]3 _! `
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇 ^: W! y$ D* `, ^
措施 2：要穩定情緒 5.39.217.77:88982 W! ]. L# i; L8 G+ g: T
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇2 ^6 y) Q% m4 Z; e) _' _( }& T
措施 3：要注意良好的飲食習慣
* y; n0 D. S, ~飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇5 x M" S( u$ ~, w% T; `4 v
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n8 g) g3 q( F+ T z7 T# W
措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇, z# F$ l1 ?/ z8 a
避免體力勞動和腦力勞動過度。
% G& R4 ^8 X4 z3 X9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘 4 a. b2 [6 B# R# a4 z# z
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇+ O+ b: i6 o1 o7 K
措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇- o; W P! L J) Y, t9 C( \
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^0 O4 |2 F. C* l$ G
措施 7：要注意預防摔跤
) i% @4 J7 N2 c0 O公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb K% O. h# M8 ]+ Y1 M
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
; ~! P1 ?" z* \9 l5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.77:8898! L2 x! c+ G9 b4 C; D- E0 ^ m
措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb; w! v% X$ C( Y* K n$ d3 g
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
' c2 D# ~ F- S- q. Etvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖
8 I6 ~& D4 {1 E+ A2 z& q5.39.217.77:8898對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。# B) Y, c$ \. [
* Y6 @3 p: b9 v# \, S2 T: htvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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