哈欠連天也是病
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' k- |& J3 p; {) g俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇 N" o/ n. ^+ N9 l) S
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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- k3 y4 B. \9 v原因1
" b5 u0 D! g, g: m- F; E0 L公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 5.39.217.77:88989 G7 S" [# |; k
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原因2 . m/ ?$ O) f+ G7 l8 I' J
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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( B$ r/ c, l. l9 f2 s; vtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆5 }8 [! u& Q4 | p. q. q1 j
( b1 H, i {9 E& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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0 @2 u% l' j1 d" Y+ K突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇1 G0 T1 C% Y" ~
2 b! B( [ o& I! t) a步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇4 }1 |5 A( G+ {0 r5 \
# r( k; B% o ytvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5.39.217.77:8898- n- l# t* R) u4 z$ o$ p2 i
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V2 E& s; @- W0 y. O2 U
; a/ r; Y& {4 C5 S" y, ftvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇/ j1 j. f; O9 A Y6 \
8 u, n- v' a I- |4 _ _. c預防腦出血的10大注意事項
) V6 }9 _; \0 [- l* q2 n腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 ^, ?3 n9 X* ~0 [ m+ J
9 _. v, v) G6 a' O3 X1 E4 |預防腦出血的10大措施6 d9 _! G( F+ w0 p; q* n2 D
, @, O7 E: R% i; U. N+ M: x公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓
: M$ T: }! c: R5 }2 |- ]! q1 d7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb+ t6 p. {# M m0 ?5 d3 f* O8 ^+ o
措施 2：要穩定情緒
8 F6 I `" [% |" ~! n: |情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
' ^# a! Q4 a& M; A j 措施 3：要注意良好的飲食習慣
& A5 D. b) F7 t* s/ k6 Z' W飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5.39.217.77:8898. |- Y5 o9 n6 w
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 $ u& ?, i l+ t4 g: ]
措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.77:88980 l/ `1 Y! p% s, W
避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.77:8898$ |* F4 c6 [* ^0 a) L( O
措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb1 X* w( i! _2 l1 v( W4 P7 u
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 # ]( y3 u$ e! O3 n5 n7 A0 b: ^
措施 6：要提倡坐便的方式 7 g2 i/ Q: E! S0 ?
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
# z- G0 }( V1 \, W% Y% c$ w; E. v9 N+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤
+ P l5 B7 |4 L) f) d1 m老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
4 N( F4 ]5 a1 ?; Ktvb now,tvbnow,bttvb 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
* s% Y: K' W' V& Q) Z* u人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
( n8 I& H% ]" j: @, w9 \8 u5.39.217.77:8898 措施 9：要注意飲水 : C, I! _. @0 `. A
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
3 G: Z# `: a6 |8 D5 V8 b2 Htvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖 7 W7 N$ S" K0 F1 b) y) A
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb: b7 K6 D; k( J- h
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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