過度肉食 肥胖三高癌症跟著來公仔箱論壇, X# o" w d+ l" C5 o6 o
: C2 Q/ B& c1 K4 V% O! q% Q5 qtvb now,tvbnow,bttvb
8 Z9 i% N3 E+ v. l+ ^9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c6 ^7 Z* x+ E j" [
健康醫療網／記者郭庚儒報導 公仔箱論壇- u" _7 k7 v" ~0 `: j3 `
「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。
5 f6 ~- U, O3 N" x. b2 F4 ~4 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) t$ b: m( V( M3 {
根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。
9 ]! j1 S$ A! x, s/ l+ O+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: L2 @; ^! b9 z0 c5 y1 Z/ K
台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。
3 @6 X" n G4 _6 w& w8 ]0 r' p) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 q4 R* l) r" S$ ]- p" W7 e0 H! Y1 Z
陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。
% i |9 w0 Y) |9 q2 Q" s; a* R/ E公仔箱論壇
" R3 D4 Q3 F# r: u# N+ o( b4 n/ F2 ?公仔箱論壇
. V5 n( Y% c; U: f! n
4 C- o+ C) J* v6 Y; p1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康醫療網 |
發表於 2018-2-2 11:29 AM
| 
