【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 5.39.217.77:88981 j4 w2 T, E9 f0 I; A
tvb now,tvbnow,bttvb; @5 }( T+ k6 R4 e* f3 J B" q
哈欠連天也是病. w+ _( e1 ^# W) L7 V
5.39.217.77:88980 D. A- C6 f# {* \
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
; I: h, {, G" W- A3 b3 A% d9 T9 T
腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb/ V1 d. ^" t& Z2 m- r' C2 F; Q% y
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 5.39.217.77:8898. c7 O% W% U$ g, L
. ^; ^' O& Q7 o" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 ; t0 a2 q, `2 r6 L& s
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
6 W( u- o y; n公仔箱論壇
( K$ l L) ?% ]3 @2 U& `5.39.217.77:8898原因2
. X4 x4 i4 E+ X# |* T$ Z0 atvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 u5 V4 b T* O# g# r
9 i3 G& F" z0 B! U* V }! E腦血管疾病有哪些先兆
# g( l7 j, J. l5 l% Q1 M3 h( btvb now,tvbnow,bttvb
( M/ H2 D0 z/ H; c' c$ ]0 g除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c/ K- ^ j l: z2 H4 }
9 _4 m" w5 c, x8 K+ w
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
) E( |) X* u+ z( y& c* f
9 A# g; p! B' P* X- p0 D5.39.217.77:8898步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
$ S/ t1 d7 g- `7 S2 g/ I公仔箱論壇
) R" }- R. |0 N% ?5.39.217.77:8898高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V/ x! z7 J6 h) {2 k. }) u: |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |) S3 n0 \/ N# j" ?$ \ ^
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 2 m0 J/ i( F# x& R+ u: @
% o" q( [! v) x; v
/ L) j( X3 L: v( f# W& V. h' ?4 B溫馨提醒
8 F( W. ?7 j. X1 B' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' C8 u0 `# ?) k7 |, b3 m
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb" \8 k) y$ g0 U% J4 ]7 o h& b5 \5 p
! ~6 h- H7 ^1 e* M公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項
0 H! e, b' o9 ~( @, etvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
0 M/ p2 ~& l0 d& D* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n3 ]3 O$ R$ ^ p" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施- v. n/ }, G, j
9 @- M2 R. b! U* G+ _5 ?9 j6 u: d措施 1：要穩定血壓
& P( [4 d) l3 `9 J& Htvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
2 c0 Q& V- g* T- F! Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 ~7 A6 b* F& a8 k" U I% k$ Jtvb now,tvbnow,bttvb措施 2：要穩定情緒
$ f1 H' v4 O3 s情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
) k. `9 v. i0 C5 N1 J
6 h. l5 b' @# _2 v措施 3：要注意良好的飲食習慣
w: r7 J! l1 q, q$ G+ q3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
; d6 k( R. d4 a5 N
2 V* ]: U ]1 U9 O5 s) r1 p3 f5.39.217.77:8898措施 4：要注意避免勞累
9 h2 N5 \7 _7 R- L" s* D' o% }避免體力勞動和腦力勞動過度。
- @, k$ Y1 e- I2 [; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D! n5 l. r8 y8 b, i1 n
措施 5：要注意防止便秘
' @, M5 s; r; H& ]9 Y$ y8 E9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
5 ?6 {! V5 |% Q7 o9 J/ y0 a5.39.217.77:8898公仔箱論壇. X8 ~$ I5 G& V4 `/ _' o
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb9 J5 Y- M7 ^# b, N8 l
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5 y: k6 T% A9 a: ^& D3 Y5 f
tvb now,tvbnow,bttvb, X- k1 i' e( S* {- I
措施 7：要注意預防摔跤
2 z, j8 \- @$ b! G+ `+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 - i% h: s: U0 \) {. x
# F. g5 a; R& {$ U" U5.39.217.77:8898措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 * ?3 E' j, [. e6 |
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
2 l. a9 j6 e5 Y/ U ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 V0 m9 F5 V0 `& c: O# \
措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb# v7 b8 Z- W+ S6 y/ I
tvb now,tvbnow,bttvb; G( r- k- I" ^3 O- N# ^
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
% J' [6 I) V \! B' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X3 x- d4 F$ n% V' T" X措施 10：要注意保暖 T6 o- C+ B" S1 T
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
| 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
