【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, Q2 t2 Z0 k) B6 k
}: G2 e. [" j5.39.217.77:8898俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5.39.217.77:8898& e$ e( q, l) U/ p
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
$ v+ k2 A, A9 {臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 [5 O% f# O5 w, Q- W% [
) |" d2 N/ D+ q5.39.217.77:8898原因1
% Y" y3 ~+ x, o6 B9 C8 W5 o0 D5 t5.39.217.77:8898 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb8 V0 c3 D* \: Y: P2 ^8 G( _
& k8 U) Z( G* _8 c: H5.39.217.77:8898原因2 5.39.217.77:8898" X4 p3 {2 ]. G6 K+ Q
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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2 R2 r# ~: C# U: t8 v, @0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
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7 ]1 F2 e4 n# x$ C' K6 Utvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb$ v; {7 x8 h7 L6 F+ ?
$ q& J+ k4 t0 F; m2 `公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.77:8898; ~3 q( L- a+ q8 R9 q, m
8 {9 {' X& \% C/ S3 g2 stvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; w% P2 v, U$ u
& U( D6 G: E' \1 X6 G8 _5.39.217.77:8898高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 1 ], m- d+ M1 d( p: t
% ~0 I9 R( N& i1 O6 G7 I% ^tvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 5.39.217.77:88985 i* L7 s4 x& c& L4 }9 k
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8 _6 j; O D# D6 Y* }# L$ h1 i9 u溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# }5 u) `$ v
9 J% ~3 y$ y/ V6 C0 A5 Y4 ~7 U9 J- R5.39.217.77:8898預防腦出血的10大注意事項
5 T( t" R" ~$ s, P( q& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x. R$ `+ `5 k7 Z
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預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L! f! Q6 m0 j1 U" E2 K& P
9 v# @6 {) v5 ]0 g3 k8 n措施 1：要穩定血壓
' D" b. R. E! o. J n公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.77:88988 l! ^- Y( }' ^, b/ o! u G2 R6 I. u
* c1 h: q' @ ]措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇9 U% V. ^0 M8 n% w0 s
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb) s' z4 `$ u6 y, x
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措施 3：要注意良好的飲食習慣
7 e) P3 n" J7 m" l5 G- z5 C5.39.217.77:8898飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
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措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A4 d9 I! F" B" M+ F
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 ]4 t* |/ U; g M9 F* v- X
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措施 5：要注意防止便秘
/ W; g0 U0 d3 y3 Q可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇% m' f! g/ s5 {# J
# }' W" ?; q' [7 h7 w5.39.217.77:8898措施 6：要提倡坐便的方式
) \' z2 [! }: u9 S老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
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9 q) i4 k& v& G( o- C% y: U& c措施 7：要注意預防摔跤 5.39.217.77:88983 K% G- g, D' Q: F) ], L' g. Z8 e
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
$ w' C: h+ e3 g9 N$ j5 x, Z! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @' _3 p( y7 g措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 5.39.217.77:88989 o$ e& J2 p3 }: l1 J- F
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 B5 Q6 { J$ D7 y; T. _* z+ R
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措施 9：要注意飲水 . J4 v, b8 F4 U3 w) K0 x$ t y
1 G) z) h: K& B$ B$ X老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.77:8898; X3 Y' N4 @* G& L: f
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措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇3 y; _: e5 r1 N
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-1-28 04:02 PM
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