長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。. `" \# g& }) B8 R) V+ @0 q
6 g! h0 b( x; x9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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! `1 P) [0 C* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c/ u, i2 n) ^3 V2 {1 D" k; \
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇 \4 l6 u0 ]4 f% y' m+ w
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長期熬夜的7重風險. j( u8 H, G2 [. Y L. t
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皮膚受損
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8 W( U2 [6 F# ^, P* g4 @+ M) M長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。# h' c: y3 h/ H3 M6 k5 s
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超重肥胖
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3 g' A9 |* c2 H身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, |1 d3 z# \
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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0 _4 e) Z. z( ~+ s4 p記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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5 V6 k7 s7 J# p2 m: j2 q5.39.217.77:8898心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。% z3 l/ H1 w8 X. o% ]
1 x& d S+ z9 q* d- O, G腸胃危機5.39.217.77:8898 T9 ]5 _- W( m+ c
/ Y$ `5 `% N5 B0 s8 O& I5.39.217.77:8898人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用& z% o' I, L5 N, |$ n
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肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb7 r% ^3 F9 ?" n. \
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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- W" ?, O* Z5 u! |: U& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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' G/ y1 E9 R w- r( G$ m# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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) o5 {# q, }) S' k* G, O公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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