長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。 U# L. i, ~# K
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! k! b: g0 h3 N9 B F1 ^* R: H公仔箱論壇人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: O0 T' r, \' ?" }
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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' ]' c& j; k9 f: r3 m8 M5.39.217.77:8898長期熬夜的7重風險5.39.217.77:8898( K% R }4 w2 Z
9 d& t% ]4 a6 A4 z5.39.217.77:8898皮膚受損
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7 ~! m! F W* Q長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 \$ T$ J4 g! D% k i3 t: I1 q
0 g, B+ X2 q1 H% L- m6 a% a公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖
8 T+ Z. ~0 a4 d2 [7 p8 Z u0 F6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- O. x8 _5 z; P
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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7 M$ q2 d8 N/ G$ }( K8 Xtvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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; }3 K) R @- T1 r% A' \tvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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+ S, E7 Q, z8 x" |, a( c心臟病風險高: D" E; x# R; Y. z: b
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
$ c( ^1 K H$ C$ z4 Q: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z0 ~3 |" T# l, b, m6 c ^+ Ttvb now,tvbnow,bttvb腸胃危機
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3 c n) B- ?- ]4 h5 D5.39.217.77:8898人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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; x( ]. S! S! J, w3 K% n肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G# _+ E5 F9 m1 F& h
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。5.39.217.77:8898; B+ o3 H- ?8 @) |0 f
$ ~, u0 ?4 N2 L8 ^% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險
6 w& G- Y* d1 B( P1 r* l1 Z1 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ q; O# w2 E; g2 g! X- T7 c& b
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。! b4 C; U" ^0 ^; u
! G) R' u7 @& j+ F0 ?免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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