空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f) \8 ^ n# Z2 d2 y
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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, I7 S3 r/ x7 u* ^) }. P排便時間：5～10分鐘之間。" W$ V V3 m: A3 U- Z/ O6 l/ }
2 G# L# x! f2 i1 Z$ M& E9 x* `排宿便大法: 公仔箱論壇8 f: S9 g. H& w: i. B) o6 i
3 X0 p, P, G$ p1 `8 y) gtvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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. j" S8 O6 L' i1 N) N8 U1 \同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 , g; Q# k6 K0 E; h
! @7 n o6 Z0 E* j/ A. x4 C. W) b公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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0 u6 j, q6 \: p2 X1 s1 K5.39.217.77:8898不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ L0 \' v2 P. ^ `. _% y
' W/ g, C6 g# }& L5.39.217.77:8898按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.77:8898' p: P/ N0 }( m
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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/ h. x8 T: ~# ]" ^" I8 K2 o/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。! K! _' k' b; m8 E8 W, I. Y
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇/ P, z" G7 K1 [. Y' i) C( T
h5 X, M6 T% |, O3 O公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。; M9 G2 u& d; n) _6 L9 m
( d' v5 D' x8 \$ S) T, h; ]5.39.217.77:88984.每天不忘吃蘋果 ' q5 o4 K) \3 W. b
# w- |; ]% X; n+ _+ I1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
2 k Z7 |6 m, [# h MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o: D% T, E3 ?2 z
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb6 S. s1 z. F6 Z' L! a
* _- Y" v9 a$ @0 ~! `# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
, p% S( e+ ]8 ]. J V- t+ `9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q! ?1 X! _0 t: a當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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, g0 P3 v& ~/ L- Gtvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇9 V4 D0 K/ R+ B( S* g
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇8 o5 N% y3 p7 U* l
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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8 m& w6 z6 `+ @ d) V( T類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 3 {" O$ N. h5 k
% ?1 U' _# S$ x9 w( B* ^9 M2 M/ w公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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