空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 1 d" ~' ^; k+ q) l* P$ n9 Q# }
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇; S0 h1 A" U! |- {6 v- c2 E
$ b5 X9 J9 ~1 K0 Y2 z* H2 Itvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。' ~! |3 \+ l) u" M
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排宿便大法: / b- [' V' U$ k* |2 N
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 * G; T9 F6 e/ L, H: h
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。! L4 i! Q; g2 ]9 W+ x
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J' Q( P% U5 B& U) w, l# d
* G r4 h J# w$ O0 h, @, H& t按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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1 g+ |+ ~& x2 \ B9 j( Y公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
9 l4 _+ L6 B7 t, k0 X) p5 n) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |# G1 S1 z6 p5 I$ a' e: y
尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb ?7 }3 k Y/ e) k7 Y. Z
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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Y: A. r" ~8 \- _3 E; y) Y8 U5.39.217.77:88984.每天不忘吃蘋果 3 `6 p: P T$ o% C K% q8 r0 |5 K
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。5.39.217.77:8898. t, ?# }+ V/ W r8 ^9 j0 b. l
# e. C, {" H1 X/ q$ } V V% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇7 @- q3 H+ l/ n1 a: F3 k
9 k: T0 w& `, a$ ~2 k/ b7 n) z6 d公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; ! p: w+ r% j- q+ Q" ?7 Z
$ ^) t2 h$ {. g8 u喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 5.39.217.77:8898! x% O$ ~& q4 a, q7 G
, E: R- T0 i1 t0 m6 _* J5.39.217.77:8898喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 . R9 [- F7 H* I _+ Z Y
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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, I9 U8 y3 a' |6 a* w0 l" B1 xtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。; d9 @. T6 Y5 u' q
8 t. o3 S- X0 L$ o/ I清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb: ?! T9 J& L! i6 j* a
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+ `) a! b% n6 e6 x+ g, r5 utvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。3 x7 A; \2 S# j/ @
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v$ T/ }/ s! j- i
( S- i% v. l' g- s H O4 o不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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