空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S: ^+ j1 r `* [
# i7 G# J, y$ itvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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: W" ^' \0 p/ V: j7 |7 c排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb- q( l, f7 u4 K4 [5 `2 F
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排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb$ K9 o$ }2 C# n9 `& R. O8 U! A
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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5 G, l8 }& z" ], |公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.77:88987 r. N7 [* k2 o, z
1 D( I* \6 u" r! g, c* itvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb) k( E, E5 v. G: x2 G {4 F& H
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
3 W* e, n: Y. I& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 R5 b6 |) W5 t0 z: z" T' C
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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: P2 P, }3 ? b5 F! ?公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I' G/ B' S% u8 ^+ w8 b7 p( V! c
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.77:8898, ~, W0 l4 M0 T8 r% g# i; X
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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' n T" v* i3 _! r* O公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb( I* a3 T$ C- Q/ _4 t
- h) ~/ t# \; A: S* V( p4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P6 c6 F5 ?8 x) T
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。8 G, y1 a' {& z' [! @
' G* }: z* }, y, r/ Z: btvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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" y. W+ X) R9 K0 g5.39.217.77:8898把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇( W; m* \4 I' K5 ~. |' J
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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& M/ g. _1 L9 b% p, K8 p喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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- C! i7 M+ K$ l) w. h3 o2 S喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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+ K# L% {! Y2 @6 o- I喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 3 U( ?4 y9 n9 s7 C- r) I
7 b. E" o# L# Q7 @3 }5 L5.39.217.77:8898接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。! ?1 B2 F3 D. m% @, w# G7 ?
# K: x+ L* s! J& [9 X& L P: f公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。, B* Y% B3 I5 D: J
! f7 K4 I1 D! a$ W `5.39.217.77:8898清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb$ K- C/ ~8 ~ t. ^" T* f& i. {: W
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* e9 G8 I. C+ D9 H類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb! Y3 f1 w/ o- {/ l
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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