空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ $ M Y6 v, V$ S \4 j4 j
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。1 W* y- k; w% x3 L& n
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排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇1 K% T5 z5 i: P/ O0 }
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb+ n$ q, D# P0 |" ^2 w% Z
+ k0 \; H' e0 W7 t6 D2 s* r1 k空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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A! G7 j3 i$ z- _4 |8 Y6 D2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。7 L1 A* ~+ `: Z9 ~* x+ U0 ~$ Y; ?; K
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。5.39.217.77:8898! z$ h. H8 @1 |7 D: x l
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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5 f! h3 e% v, p" r2 K" R0 S6 ptvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇# X- l. m" L, _8 q' ]* ~+ v: n H
" Z9 a) L" k! E9 _% M- B8 Ttvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5 `$ ~' o1 ~' B3 V- o
# @' V( r4 O! ?# V9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
" A4 t9 a1 N7 j e# [ O! utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j6 K" k/ ^+ p- v% u5 o
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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( {) A0 E6 L# I, l8 D+ H2 `& u4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X2 k' u/ N! ]
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。# F. V0 y6 z+ q" x7 z: n
) _) @8 X( J. n; W( W+ A, c5 G不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。; |( J+ W) u! l2 f7 q6 K$ v2 ~
. H$ a9 ]) i9 l; i8 G/ }, L( [8 I4 x8 I把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。5.39.217.77:88985 ?% U& V8 _1 n; Y; p8 W
) Y4 k8 p* o/ U: U- ~' V" L& K5.39.217.77:8898當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb+ W7 A2 D7 a7 w3 c$ J8 n: ~
* }" ^: R9 A+ G6 {2 ?5.39.217.77:8898喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇" q8 x; g$ A& B0 r4 s3 Y/ M
/ {# r0 s% b$ i9 _喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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1 K* |$ L4 w! p( ^# x公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。9 }& [+ v$ b) p. P) B4 }. u
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇! N6 x4 J6 ]8 x+ X" k3 j2 |
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x I/ Z3 J H7 o1 h2 H& c3 a/ P
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。5.39.217.77:8898: w0 ]6 B* Y! K8 n2 |
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.77:8898" V3 [- @7 m# l* \0 \$ O4 f6 O* z
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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