空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。( I; o. X( n a# i9 ]/ ^. s$ k- U
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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) R9 h6 `& V" o Y空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb! o' [* O5 D/ Z. ~1 [( _
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。2 R" K! U7 S2 S8 |+ B
# C3 k, D" @8 {% r! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _8 v/ s m. ~) y# W; ?! K
" S( L& Y- r) B0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
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% {- L- i/ N- f6 g6 g公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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/ P; }! S2 E. e$ e1 ?+ R% `不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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0 }7 u! {2 Y5 ?6 m. f" R' W按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.77:88987 G2 R& {. L7 r. M H
\2 F! U2 ]! f) K7 O3 w9 V5 J: S6 Q, P# z公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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! S( _" s' _7 y6 i" @0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g# }/ `$ H3 y0 F
+ m+ c: g) E9 `0 T. c. t1 V# D尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇9 d' A+ [1 y# x% s, U
! k Y( N [" r; X6 H5.39.217.77:88984.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb9 E+ t- e% K1 s% A3 Q u) j# v
- r( o6 Q! ]% K7 D D# \" V5 {tvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 f0 N2 [4 l3 k# ~$ j% x |
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb0 G2 k& T2 R+ e; r
: ]# v3 z) m; ?# g9 ]+ w/ J0 ]公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; % b5 F4 M- u- y$ g
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E& N7 r4 B$ l: ^' A" Q
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。5.39.217.77:8898: p- I% z0 ~1 E. O' b+ f3 h
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' y0 J0 b! P1 D, b* V; c% F! ^8 W) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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; `$ v' R8 ]& P+ z0 k# dtvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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