空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇$ B: P/ q( i/ ~- w6 D+ _
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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9 E8 R* d* j9 e% B: ytvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。# }! p' t7 }5 s/ |9 d$ l! w
# l, n# U. l3 e6 H9 ~# R公仔箱論壇排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb" X" {5 S% B/ P1 }( j& _( w
% ~2 m; c% T- ~* Z" z. m/ R空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。+ {) [1 [2 `! U
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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+ }: M- h& x4 k8 Y2.吃黑木耳輔助按摩
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6 S8 G- Q9 {7 M! O7 Z公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。' E8 y- T: j" N' E4 U7 P- M
9 u1 L' h3 h1 l% V5.39.217.77:8898不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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) _: N* F/ u$ xtvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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5 s& c) u$ |. X/ |* _( _& L3.晨起喝杯蜂蜜水 & T4 {' X* c" i& j) u
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J2 r/ z, d! V+ b+ ~' |
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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7 D/ o1 o6 l7 ^, \3 Z) S公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇- _) @2 f p/ L
/ U& S( T. \" G5 u* s; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
3 E! J& {% i x; Q6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B p6 [5 q' [* n8 \& E, M) R
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。; l1 Y' N6 j; r
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B& R) x" G }) a: A- \7 B' b8 d
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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8 w! H: C! P5 q% Z0 y( ]% [5.39.217.77:8898喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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+ L, W2 M) {( F1 E% t I$ x! }喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L- e M$ W" n. f: b' ?, m4 @
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.77:8898' p: X1 ^/ c5 j
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇6 g% K; S D0 S. `
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, ^5 J5 G$ U% U; y0 b' _類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb& d2 ~/ c+ x4 S! ?
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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/ ?# V. Y n3 W" ^! ]$ q" Y& f: @tvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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