空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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+ k# C9 a* ?) M) O& n而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X9 G- _# Z2 ?( \6 P0 x. t' a
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排便時間：5～10分鐘之間。
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! J% G% n8 X7 p; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法:
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: @) Y) k0 Q2 V. e5 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶
% w6 T2 G0 q* S0 G1 e* ?+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! k2 X; e# Z D" l
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb6 N5 l Y( V2 c
8 S& t- e" x2 ~( ?1 htvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.77:88986 j$ d7 L, F( H$ V' U8 A% x
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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7 T% q% E8 ~& H- k2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇2 m0 Q7 F4 K/ m: a& J
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。7 j9 G* [8 ~6 m4 _7 \
) g0 Y- q T# m- ~不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇1 I: b4 M8 U; m. Z/ t; D
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.77:8898. p2 K& P6 c* i X8 R F& f( E
0 b( K- V* c& W& q" |5.39.217.77:88983.晨起喝杯蜂蜜水
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) ? i Z8 Z3 T5 ~5.39.217.77:8898蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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" A8 A4 J& G, u7 E }( `5.39.217.77:8898尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 5.39.217.77:8898- V. L- X5 X* T! v( K! b9 A) `3 ?
% f9 g' p) ~- [* h蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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4 \) F2 O* d% I1 f, [+ T& k5.39.217.77:8898不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
% ~* S0 v- A& h! F! itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^. Y! C7 S% J" B& r' k! h4 l
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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, n6 l# F6 P9 {( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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2 x' g5 I) t: M! W$ x喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇1 m. i$ ?0 G5 a+ L( T3 r9 Z, L. e
: ?9 u& x1 y) q0 U+ T# [8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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. O: G! x' b4 m, G喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇( G- f( C9 P* z) y9 ]" `
2 h; R6 h0 `$ |4 K- Z接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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( f& G/ |" N5 U" [/ O- ~3 g3 |整個清腸過程在1小時內完成。6 F. `0 T6 y. |6 k
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
; c+ W4 M/ i6 l+ {- D% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 T! X+ q5 u: p/ f0 A5 N3 H
/ ]' B) K& @1 o( z類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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& \! N# N' R u) w4 f5.39.217.77:8898採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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