空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p5 n, H' b+ _3 b; t
# O" F V8 ^1 c# ]! J- j- Q排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb, y" K3 a# \) u; K
& @+ j. g' p0 z: Y' g' p5 z8 P0 }排宿便大法: 公仔箱論壇5 z, e0 Y; I( v0 v
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1.空腹時喝冰牛奶 2 p' l5 V0 c! L% L& I
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.77:88987 n& l8 @6 |& j4 _( ]
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。& b/ u/ O j# Q7 \8 v
$ B' |8 }+ ^* h- \5.39.217.77:8898所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 5.39.217.77:8898$ i; X1 p3 B0 N) @, |/ g0 h7 D" Z
5 p% ]9 J. W) I3 V2.吃黑木耳輔助按摩 0 x2 a3 ~3 K+ V$ l
1 `$ p0 y8 K, _5.39.217.77:8898黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。9 s) C6 T' P9 b3 m% q. }
6 G' R" n1 |. Z' V0 L( y5.39.217.77:8898按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.77:8898. U4 r# o+ ]; N0 D+ ^
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3.晨起喝杯蜂蜜水 . |7 Y4 ]6 O4 P1 z, C+ `! O$ V7 K
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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' v3 j- F0 r1 [. c) f+ P公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。5.39.217.77:88985 S0 C3 o+ R" Q J" k, _
# Q' G) d5 q% u% ^. E但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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, ~+ O! T8 h) Z把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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2 J! S% Q' m6 U公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; , A, q" i# U1 q% L6 Z2 f' E; s
' S0 Q: F, o' ~% Ktvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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- w/ Y& t2 }7 z s3 p公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h/ ~4 g/ A+ }
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \$ ]7 p& {4 K9 b7 u7 T
$ b0 c* z& h. J" x接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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! Q9 B* ~) ]" v# b2 }, V& P$ [1 x5.39.217.77:8898整個清腸過程在1小時內完成。6 V, _* X) B# x* B8 M
4 F) _" d2 L8 x* Q2 |, f公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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, X8 Z& W3 {: l( w* l+ n6 M公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb+ f3 Y6 Y5 c* T' c8 i' s
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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