空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S7 N1 n) L9 [7 Q3 d1 l! F' G; g
2 m8 Q, h* U0 v7 A2 j" t3 I而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 9 Q9 Q/ l& r: ^8 _+ M6 o/ T3 C! ^
^1 ~ Z1 I6 K, ^4 y' C. z. d1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇. {$ e7 y- f& l* }2 B
' G( ?. |0 Y( D' N" F& O9 K5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.77:8898) _( N) B X0 }9 H; Q" c% C& ]8 R( W/ G
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。% h/ l: B" [$ O% u. z
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ' g. M3 \4 Q2 u) M, r$ m" w) b7 I2 r
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2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O4 n: }6 t6 M4 x$ M! F# S2 N8 O: C" |
9 c( U0 q' y9 S3 {0 S* O+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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% X& k- N u" c. X8 D5 Z+ g$ N3 g公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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" i5 y+ h4 l4 Q( Z. w公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.77:8898! Z8 ]" L Q" R$ U0 W0 f7 |
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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- ?' }" q% K v4 ]7 t& g蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb. s) Y( S, z0 a5 \, \$ Z
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。5.39.217.77:88985 ?; h1 M- ^' f7 k
0 l! C6 j1 F7 E/ o5.39.217.77:88984.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇! \$ z8 H$ J6 C
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h9 B: D1 e4 N: _( o
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb; V) p( b8 G. t. ^
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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; V" m6 _( t& @0 v: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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0 n8 y: |" V* \7 h# V! ]4 U公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。( w8 t2 e* d8 l& X7 t
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整個清腸過程在1小時內完成。
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* b. h8 `! ^4 X( T. |+ a清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。5.39.217.77:8898 Y1 V3 _: D( P) K9 ]/ d, ?& Q
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb8 \& F% L$ u# m" K
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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