空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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/ Z' a4 q D6 B H/ x. O C5.39.217.77:8898而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇$ ]5 L. Y* q' t+ b8 j) I' [2 U
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 5.39.217.77:8898* }* _& h; a3 b
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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& F, _* L! D5 S8 {& ktvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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' G! Y! j" r& y3 H0 [8 R; w所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 1 |7 z" A+ ?5 z8 F
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.77:88983 a" [# a5 c5 y1 h9 e p2 w; E' B
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
0 x1 Q: u9 x y8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: c t. B! z7 H r5 r1 f
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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4 }7 f, l1 e7 [' G4 W# J5 {蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb2 } I- _" | Y* A; h$ M: x) _
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i4 }4 V2 b" B7 Z
$ \* t9 M& I+ L但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 4 ^6 X9 T8 V6 a, l& p$ R
5 S( b3 P* y4 p0 h/ y( Y公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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5 T0 g7 k- e7 I* M* m+ z" d, E3 _公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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9 ~' y4 V) q$ M8 c公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇! g' _: x5 `3 e E6 m
3 J6 |# O0 w: G8 g( a6 X喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; & Y( P% X! h) b8 t; i
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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" ` J* f0 |0 @- t! u' O! ftvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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2 J# C* W* F- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。! p% S9 t/ p+ A. ]5 O
6 c, B- b& O! h6 j/ h- s公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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r" B# z, v, ?* g不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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