你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！8 d6 J! W! e+ ?" s* _
( ^* L$ G: M# }4 {# l7 M美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
" a2 i3 N* W9 u/ e2 g' o; N) R公仔箱論壇公仔箱論壇4 C1 v3 X5 Q6 `. ~3 ^9 {: g9 a
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
. R5 Q% N" r4 j s! wtvb now,tvbnow,bttvb
4 @- \+ W; `8 G9 X5 Q% x研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
* C% V7 h% x) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z- h( s) m T# x& I2 j4 p- I
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
* m9 z* D$ U0 J* y- ~7 C* `tvb now,tvbnow,bttvb
( s8 X& g2 `( ?: x; x: t$ \5 s公仔箱論壇2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)9 J1 `0 ^2 `- q( E2 w) p @ ]
公仔箱論壇, \/ _4 Z$ ^9 K
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。tvb now,tvbnow,bttvb- q' ~9 ]) D, ~/ F! U, }( @# I. L
8 A& E& e) O5 ^! `tvb now,tvbnow,bttvb多項研究指出 喝茶有助減少中風機率; u8 [3 M; K' b+ D6 x" ]
0 i, b# N) m* A( s3 Ltvb now,tvbnow,bttvb同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
, y* O. s* f v9 @; Y6 E$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s6 U0 H9 F" u- q; p. r9 O! s+ b X+ ?2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。公仔箱論壇- V( | ~8 u! ]3 N) J4 e' E2 w9 U" g: w
/ Y, y9 N) C% y* J
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！1 w3 h! W6 D' F
1 {6 S8 w8 w( _9 N1 Z0 Y9 a5.39.217.77:8898(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
