你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
6 q; z4 s, w. F% C4 S8 M @0 Q/ j: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y6 t( T' b2 F! |! X( l& M0 ~美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
' d: e7 x+ n6 ?4 h6 k
+ J& n6 A9 f ^" b9 b2 G" @7 U英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W A' s. f9 Y9 Z7 I
公仔箱論壇" [0 K+ X, o3 i2 C8 ~7 b: [7 s
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
8 I5 ^ e5 W1 d8 itvb now,tvbnow,bttvb
$ ]) o' t6 @, l5.39.217.77:8898日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會tvb now,tvbnow,bttvb4 G) ]0 r2 g3 `! _ A
tvb now,tvbnow,bttvb0 L$ u( I0 C. U* c
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
$ [9 X2 C( b1 j* S* U& w; K9 ?公仔箱論壇5.39.217.77:8898' B/ G8 }% s/ G3 P6 }
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
* t# q- {8 J: \7 r; `, T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 |" [* n! N, d5 _
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
6 h2 b- W' a6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L1 V8 H3 B% C+ D( Q2 G" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
( c. P% P+ S" P' j4 f5.39.217.77:8898
! V; Q7 w6 C: d! V& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。( v. T6 s3 r9 F4 B$ Z7 C3 J% B
2 N: E; D; n- F& u1 @: x$ Y提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
! e) r c& x" {; @$ S M! n6 J6 ]4 T2 b1 H$ ~
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
