你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
% n2 D% ?4 t) @/ u- E* F% G5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J$ n+ t3 G7 m' c# M/ u1 r! C美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
$ V8 P: i1 J* M+ ?1 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 ~' `. E6 ?2 x- |* J( p2 ?2 K$ [
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。tvb now,tvbnow,bttvb1 x* M$ X- O# Y
$ M: D% m2 z+ M- u* ^公仔箱論壇研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
* ?4 Q5 a" M6 V7 T0 ?5.39.217.77:8898
0 y5 X4 \$ S' g公仔箱論壇日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
$ y1 ?% t. I& C8 m9 a公仔箱論壇
3 U& i: h5 F, J8 u2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
7 F' O& Y7 O" a' ztvb now,tvbnow,bttvb
# E$ k( e/ t* [! ?) i1 T- f5.39.217.77:8898此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b5 b1 j) i! a9 W! t
9 o( [* i& C k3 F: G; x& N公仔箱論壇多項研究指出 喝茶有助減少中風機率5.39.217.77:8898 w, i( Z ~$ e* E9 a
tvb now,tvbnow,bttvb& {! q" Q2 }: u0 B2 {, u5 |# G7 B
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
# R* q3 L x& P8 [! mtvb now,tvbnow,bttvb
' z+ _* T1 u1 |6 e0 G. p8 c+ s9 [" x& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。' S- x `3 k/ t# {( ?- Z( B! l
8 G }3 ~4 \3 q9 i2 z- c; U) q7 E公仔箱論壇提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
( j3 M) R9 e5 g7 m' J% q公仔箱論壇
- t g1 j- V7 F5 Btvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
