你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
7 D# E+ s2 s0 Q8 n2 q; q' V/ d$ A9 D+ Z
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險 e1 G! D8 D. s$ v; {
6 V8 n, k& ^$ ]# F英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
/ A0 D* A% C8 l2 X4 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c9 C' R! F3 Q# J$ U! K
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
6 r( U0 y5 O+ e4 `4 x+ k5.39.217.77:8898( N X1 K+ a4 D- Q5 T' {6 r
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會5.39.217.77:88985 J8 q, g- U2 R C9 _
% z- U( J% Y- m+ l3 R2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j2 x8 p* h5 ]8 L z6 ^
( \# r# A) D& g3 @3 |+ O8 M# G
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
/ J5 Q: M' s& a d+ c公仔箱論壇
+ o2 L* u. B% N: w8 E1 u, p) p多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
8 v; z- M" Q' t1 ~( z3 S& y5 U5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H9 x- W6 u0 p) ~& G
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
4 l k0 |( e k. Y' ]4 A
3 ~! S% B) N/ {, A+ L2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。4 t$ X/ Q o' K0 N( _( r$ x- l
! p% x4 M; V# V7 Z; rtvb now,tvbnow,bttvb提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
6 p# X1 A' H5 L- ~5 i( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 D( o5 \: v* u# R0 L) y
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
