優活健康編輯部／綜合整理公仔箱論壇2 Z7 h" K! U' T' i
J: D2 R0 S: I! R8 I9 H2 h公仔箱論壇
, z- V8 u) [/ x5.39.217.77:8898要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
1 h4 P/ r$ {9 l" u) c公仔箱論壇步驟一：含溫水，舌頭上頂。5.39.217.77:8898. F8 ]4 J4 m5 T/ _; i: p
8 O! {# ^% a% D5 |, p- Z公仔箱論壇透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
& c1 N9 E8 H# S2 L, h7 l/ \tvb now,tvbnow,bttvb
* ?. @6 _6 J7 ]" j; q, t( o+ S+ V公仔箱論壇步驟二：用手捏著鼻子。5.39.217.77:88983 Z; C; M8 ^- G! k2 A0 U3 T
- v" Y I- m' f" R( ?- Vtvb now,tvbnow,bttvb吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. O {+ H+ h" E2 _$ ~ ~
' K+ o* k1 `, c+ ]5 s' ?! q步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。tvb now,tvbnow,bttvb' V7 y# h* l8 D! y2 W
* \# P2 B. P! A% q, T公仔箱論壇依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
, I' g: m; `& E+ _
+ L0 ?) Y# {1 o9 k$ u( u5.39.217.77:8898步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
5 L' g) s$ S! _. l5 L- p# u
4 _) W, J i# k9 F- j6 k慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。! Y' s T4 u% K+ g. w
tvb now,tvbnow,bttvb; k/ v: J j9 Y
步驟五：重複步驟一～四。
f6 S) z& r I) A: ]5.39.217.77:8898) @' A+ F" o5 ~
必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
8 b: q/ I8 N8 m! }tvb now,tvbnow,bttvb- j, Q; h- u5 u8 G& _; p
4個訣竅遠離鼻過敏1 z" ]* s! K& {) N( y7 H, p
2 V* b7 `/ Y( u# n5.39.217.77:8898這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
6 q4 J% f. D, k! Y+ a9 X公仔箱論壇
( F( K( C# ]' @, Itvb now,tvbnow,bttvb再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
; b3 p) B! t5 a( w7 c
3 w- S% E# T& }3 c# W* @公仔箱論壇1） 大量咀嚼／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p @$ x$ i' K6 y+ X
5.39.217.77:88988 u. ]7 M; ?. A; h
大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
! L% |* m, _0 k( C1 o1 [9 s5.39.217.77:8898換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。公仔箱論壇2 H3 b6 W1 n- l- u
公仔箱論壇8 s; x7 W/ I9 j$ l8 n) c
牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N! i0 o* n' W, b9 ^ O' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O! Y$ v- o3 l; L' N3 T- a
2） 拒絕加工食品／公仔箱論壇7 y* r7 l+ G$ `7 }" C
+ e. {, F) C, U4 W! m* t/ v
遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。5.39.217.77:88986 H0 R6 g0 Y. P) Z) t
5.39.217.77:8898( d7 Q, k5 z, r- T+ n1 U
現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。5.39.217.77:88982 N% h8 y8 K5 g6 H3 l
公仔箱論壇4 K K7 z. a- q/ ]* o+ S
3） 用鼻子呼吸／( J' S9 g3 o5 C. A7 L
2 P: M( s; z! W7 J: t o4 K. e* L鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。
- E% R1 s: s, @% U3 \. W5.39.217.77:8898* f- G& o h; k% D; v
用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H& c6 K* |0 R; l& z5 W E
, J5 C& C. p' vtvb now,tvbnow,bttvb4） 多曬太陽／ d' q1 a& A9 r/ J1 J; @. T% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C( }2 W! R9 D! A5 j
陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2018-1-23 01:35 PM
| 
