高血壓的病因是由多重因素造成，除了家族性遺傳外，不良飲食習慣多是誘發高血壓的主要因素。許多人多半認為平時飲食過鹹是造成高血壓的元兇，但是造成高血壓的根本原因其實是因為身體缺水 !
8 D" h+ _7 O0 F E- q' k" Z公仔箱論壇. I7 H" K) L/ [ v; E( ~. a7 A3 z
缺水為什麼會引起高血壓？血壓分為舒張壓和收縮壓，正常狀態下，人體的血液總量及血壓會處於一相對恆定的數值。: k& n) y- L4 g/ _9 a
$ ?. h7 p+ G4 F( g7 n
由於血液裡有高達90%以上的含水量，貝曼格利醫學博士在《喝水好健康》書中提到，血管可以調節不斷變動的血量，當身體缺水時血量也會減少，為了彌補血液中流失的水分，原先正常的血管就會收縮，周邊的微血管也會關閉，血管緊縮導致動脈的壓力上升，就是所謂的高血壓。
2 m0 Y! o t$ Q4 @8 _2 \ H' O' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g% p& S' z% b- {- H2 n$ V1 `公仔箱論壇缺水導致血液循環系統出問題 公仔箱論壇: h8 B X$ b% a- i
. v% v# a- A4 z+ b) s. H4 p% W9 a人是水做的！在整個血液循環系統中，血液裡有高達90%以上都是水分，血液能夠攜帶氧氣、養分，同時也能帶走體內代謝的廢物，避免毒素累積。公仔箱論壇% ~) ?) a& {5 w/ j& m
D" Q7 a5 W9 e$ g: h2 I, P5.39.217.77:8898韓國家醫科權威李承男醫師也說，血液裡 90%以上都是水， 只要我們人體缺少1~2%的水分，各內臟器官及組織細胞就會缺乏水分和營養。因此人只要一脫水，血容量馬上就受影響。身體為了確保循環系統能正常運作，必會啟動血液調節機制。 4 O u3 ]; D7 n; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l! p ^$ j9 _$ r6 c- j1 w0 D
人體的血液及循環系統都需要靠水，藉由水分的調節，能夠平衡人體的酸鹼度，以及保持組織液和黏膜有足夠的水發揮作用。同時人體倚賴血液輸送養分與毒素，一但缺水就缺血，相關的心血管與新陳代謝器官可能就會出問題。 1 s | a. x3 s4 j' j6 R& m
- @' P m$ p- S$ x( e
身體一旦缺水，將會使得循環系統發生障礙，導致氧氣與養分無法順利傳輸到身體各部位。當人體缺氧就會引發各部位的疼痛與反應，例如皮膚老化、心肌缺氧導致胸悶、眼睛容易感到疲勞、猛打哈欠等。 此外，當養分無法傳送到身體各組織細胞，身體便會缺乏能量來維持生理機能的基本運作，嚴重的話可能危及生命。
: Y4 D* a! J: N2 o8 G1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L/ t( Q' v$ Y6 q& M: I' [" J公仔箱論壇當身體水分流失造成脫水時，身體細胞會流失66%的水分，連帶地，細胞外的組織液會流失26%的水分，更嚴重的是，血液循環系統會流失8%水分。血液裡少了8%的水分會導致什麼樣的後果 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \: f- A' t% }3 V. T. R
$ o N) g0 d6 T# b) V! K. l2 }身體擔心會因為血液所流失掉的水分，而造成生命機能運作的機製出問題，此時便會進入自我保護狀態。 在缺水的情況下，血管壁會收縮，以確保血液正常流動，長期之下，就會導致動脈硬化、血管壁收縮的結果而引發高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb5 m. l4 M1 \7 F/ R
* y X1 b% O( k& w8 m3 Q) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼會誤以為造成高血壓的元兇是吃太鹹呢?
4 e$ J+ @* `' @. y6 P6 Y% l8 n; P( s$ E6 \+ O( s# y
這時就要先認識體內水分調度的運作機制。《正確喝水，一生無病痛》書中提到，體內要達到水平衡主要需要靠礦物離子的調度，其中最重要的是鉀離子和鈉離子。鉀離子和鈉離子分別在細胞內和細胞外吸引水分進入。
& E: F2 w' w: V' g
2 W) k, C" O5 n w3 g6 ctvb now,tvbnow,bttvb一旦人體缺乏水分，細胞便會將鉀離子留在細胞內，讓水分進入細胞；細胞外液不足或血液中缺水，為了調度水分便會保住鈉離子，鈉離子其實就是鹽。腎臟是鈉離子主要的排泄管道，此時為了吸引水分，腎臟就會不讓鈉離子從尿液中排出。 tvb now,tvbnow,bttvb3 t/ S/ a6 J! X* @# [2 u% H( ^4 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C# j5 V8 T3 h6 c) @! ^' y; Q
所以，當一個人缺水時，血壓因血管收縮而上升，體內鈉離子濃度也很高，因此就會被認為高血壓是因為鈉過多的關係。
$ E& @) r V8 M3 etvb now,tvbnow,bttvb
" I0 D- h" s" s2 o7 t" d(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-18 02:46 PM
| 
