[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

li60830

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…" o( x; r# }9 E3 O
tvb now,tvbnow,bttvb% B' a3 n& v# ^5 E$ v( O
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
+ I& G$ Q- Y; {! h  ~: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 _8 |2 F; R& v
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
" S# N7 U7 h; X: I" A3 G% }
1 n( `. y9 L# c3 U. k" X5.39.217.77:8898那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。) l1 f4 @: {3 `% Y# `9 k
5.39.217.77:88989 d$ E. m) _7 J" D
喝牛奶的女人* j) p7 ~4 I# e( D* E: N
公仔箱論壇1 D5 x  e7 u  O; }  z
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
1 q. x6 N! B/ A4 p9 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" b; x% j1 q, d' |) v5 @8 k. b
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。) l5 @0 L7 l( q! ~4 g
tvb now,tvbnow,bttvb& {* ~: G. t1 X4 n$ Q6 o
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
, c/ z2 ?, P9 a! n2 H* L& x2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `4 ?  p$ ~$ w7 @! ~
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
. d9 F" i. W# f$ T6 c& Stvb now,tvbnow,bttvb0 u$ Z1 D+ M# t; `6 c
$ U+ b4 [3 j9 N; M1 K, _
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
! c, M  }$ k& q1 |. Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 o3 u' c! y) p* E
公仔箱論壇9 C& w# {' x4 E4 `- ^: S6 b: h
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |0 N2 a! V& J; I5 {0 K( s
tvb now,tvbnow,bttvb1 A+ ]0 ], A# X3 j, q
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P: n0 _" ?' `" g4 U

; N+ h( ^; A2 B/ T' S
/ U- b- ^( M) I3 {: @. V! Atvb now,tvbnow,bttvb4、常喝牛奶的女人身材好。
: I$ A! |% O7 d: R0 g' i2 E公仔箱論壇( Q1 @0 e) P/ e+ s  T
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
* E) I9 z& H2 D4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z4 z4 {1 x, u! s% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* B+ T' t; Z  R
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
; V+ a3 C% u8 {tvb now,tvbnow,bttvb
0 \6 @9 j" T) T8 M$ K! k5 X/ x公仔箱論壇
% E; z4 _+ B' d' ^' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
: @0 F; R7 [. R$ O9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b+ p6 O9 |# a2 F, U6 ], [8 Utvb now,tvbnow,bttvb
/ [3 Z7 c9 B, s' ^公仔箱論壇喝豆漿的女人
# Z4 Q( H) W/ q$ u" T2 Z! ~- g( f3 p5.39.217.77:88984 L0 r, U" `- g3 I9 l; ^. B
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。1 Q/ h% o% X( L4 m2 \( Y6 f. M
6 [7 X* G4 m; x1 c
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
0 d& l* \3 G  r+ i7 d4 A& c/ Q" l4 h# }8 D, ^' j' |9 E3 X* j0 W, T* }% E
) b. _, c* k/ H8 m% {. C
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
! F% [  J- x/ }. p# Rtvb now,tvbnow,bttvb
( B1 s& h# v* m0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H4 d+ d! |4 l0 {" r5.39.217.77:88982、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
% `8 M6 P" j$ Q' X( X0 z, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \0 F( G% l/ N0 X
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。5 {( P/ n/ o% g, Y7 e

5 N) @. O2 c$ P! i: S6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T+ C" J  E7 ]% B
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O' p* ]) Q/ e* b, f* p) h) A; R! C) l
+ Q8 w" ^5 I6 t, @& B- r: _
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。: K2 O; |; A& ?" P
tvb now,tvbnow,bttvb. J& E8 [$ i; V$ k# C9 I! ?
5.39.217.77:88980 [1 z0 ^) }! x, r) R% O! y0 M
4、喝豆漿的女人不容易便秘。
# i: x* v1 N  {6 C( m7 A& f+ `4 ?% R% l6 Y. |
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
7 [/ t- G" h6 y公仔箱論壇
+ o- V  l3 w! q% o4 M7 ~( E* Q8 _, ?' _4 t
5、喝豆漿的女人不易老。
& r' q2 b$ T2 h0 Ktvb now,tvbnow,bttvb- R8 l6 ]9 b3 n/ x8 W* y9 K
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
  g& ?0 h& }" n" V9 L5.39.217.77:8898
" F* k) Q5 c- O  `# U4 s, |tvb now,tvbnow,bttvb女人多喝豆漿少喝牛奶？
) V5 x) u. _2 C* u2 G$ G. \! S5.39.217.77:8898
7 R0 y) K8 n$ k2 {錯！tvb now,tvbnow,bttvb/ X6 r8 O) v' h, G% J

8 R  ^1 s1 L0 C* ~6 t/ ~tvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
$ R% D$ Z$ h% V, D! ~: Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- U% e0 S" r- S. Q9 D3 M1 q
豆漿+牛奶; v3 O7 r! E: J0 h8 P
+ J# a  k$ c6 x5 I1 m, E
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。