喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…' C( \% \/ C4 H' ^
9 u0 T4 s- c+ M$ }7 t! e牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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7 W" [! \- ?4 M2 u6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？+ k0 G4 ?% R0 w) x7 ]1 Y
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人5.39.217.77:88982 n8 {& P$ Q, |
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
+ n- K; m4 |; {6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q- d0 y: e, r4 V5.39.217.77:8898牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 5.39.217.77:8898 v! ^. R) B l) x
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。/ I1 S4 d& t, l1 x& @ b- ]& t2 a3 W
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.77:8898# u5 u# I% a# H
$ L! P: }. n4 a" H6 ?5 v7 b% L Y很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 ; G. x% W8 H& Y& r% l/ D
3 h- O3 b- K& C/ z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb C# o8 c, J/ p# }
4、常喝牛奶的女人身材好。公仔箱論壇0 ?7 B3 [# h2 u' L' v
N7 \# Z# S6 s; N/ ^4 A! x( v5.39.217.77:8898亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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8 h! }7 t( Y3 w5 }( Q- @2 `5.39.217.77:88985、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 Y) ^2 J/ V4 z
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/ m+ X) H2 ^1 n% O+ p女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。公仔箱論壇1 [+ B5 C. ^* V3 s6 a' r' g" X/ M
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8 s" v. p/ w* v2 y$ A9 ~ g/ w5.39.217.77:8898喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb$ V: p+ b6 q% ^9 f! [
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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3 @" m" w5 d7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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( l* w0 S/ j1 f4 v* ^) Utvb now,tvbnow,bttvb2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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# y! i& V5 ~2 u- p$ R豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
! ?( \+ G X4 r+ D6 j/ i7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 O3 S4 V# t: E1 S R; H* N, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。5.39.217.77:88984 \7 c- y6 l8 M& @8 K
8 f( q- U; @; W4 R8 i4 J6 b公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。3 Y4 o$ m3 w0 q
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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( u) U. g# m+ y" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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) I( C$ I( y1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G8 I; H. i3 x& F* n" `0 D9 ]; ?5、喝豆漿的女人不易老。
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$ E: R1 Y* A+ V L8 r5.39.217.77:8898為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb; \4 |% K6 V2 d
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女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb+ Q3 j7 ]' w9 @% t& u
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+ \8 m# _7 m! w! M* E豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？7 r% Z6 T$ \( G. ?1 I3 h0 Q
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豆漿+牛奶5.39.217.77:8898& }6 K: q8 k' p0 I
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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