喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…5.39.217.77:88980 `9 [& ?4 T( A* Y
3 a% R# r. l6 u9 b) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？* @3 X c- S, g' R* X7 B# u
# m5 Q4 ?3 n' L, p5.39.217.77:8898那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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e5 a* A u6 B( z; q; j9 `喝牛奶的女人
6 z; ~ V7 ?/ G1 f" F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s* l, W' \- l6 {! v
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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& I" h6 T9 D# P ]2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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5 S# |, e5 |1 D) ~5.39.217.77:8898牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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5 B0 N" }+ m" _9 H7 s+ O4 e. I多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ \3 u! X, z# Z$ }' I8 N
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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# m8 Y+ }; ^" r6 V9 C5 A很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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! ?9 g1 \1 v2 a; |" F6 Q1 dtvb now,tvbnow,bttvb4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u, x9 {! S; d& ~: S
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q4 L& i2 q$ {, L6 G) E/ Q- I
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$ P/ X K9 B1 @+ x9 n2 Z1 N女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。* }# R3 j6 N, Y; f4 p8 b+ b; a
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 5.39.217.77:8898- E2 S0 O. E& |6 U4 y4 D
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n* ~7 ]% y; d& o) z% Z
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- H6 v2 F* o/ X* o+ W公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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% b F- j, I6 i8 a9 X- @# G5.39.217.77:88983、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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' i) }* e$ T. T+ C( [豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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# a* j+ w5 E0 Z" h5.39.217.77:88984、喝豆漿的女人不容易便秘。. I' Q$ _4 v/ {6 t
, N* c$ [- I3 @% Itvb now,tvbnow,bttvb由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。5.39.217.77:8898% K/ Z) C/ s4 i6 l, Z! }+ M! u
/ u* O# E% ]5 v: i' [7 g公仔箱論壇為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。公仔箱論壇4 F8 H; ~1 C0 ^4 O$ _
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！
9 K$ f7 l8 F+ D; Q( Ntvb now,tvbnow,bttvb
: \/ }' n9 m8 f, R8 c; j豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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豆漿+牛奶( B$ C: M% n; G
& D( T8 C5 s- d& R' Itvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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