身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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2 B/ I2 E8 P$ {/ a) @& b6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! W6 Y' v& d1 r) H+ t) L0 m; |
1.沙律醬
, I. J2 Y0 c+ c1 N+ \* H {市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇, n8 V; X7 z2 c% B4 L
+ m( v& ?2 C% |% T& ~2 T公仔箱論壇2.可樂2 w; t7 Z( ~1 q2 O) L3 y
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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# c0 C. o8 f8 ~4 }. c& C h& @ e公仔箱論壇3.雪糕
" Z" `- g4 S. F' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇: k: j6 k9 [: b) \( {# |) Y+ I! Z5 b
# e$ z' ~9 } X4.白飯
+ [, O3 J0 E/ u/ B0 H* N澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
5 b l# @! l: D1 [5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R1 p. o6 g, A6 q5.酒精0 I2 h8 T; u" z$ m5 j8 M6 U. k7 B
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。5.39.217.77:88988 w" `% r, S% i: _' T; u# ^
+ v: @+ S9 y: J3 i8 O& m9 m6.薯片
+ Q0 @2 F3 R; F! M9 |* n2 S+ j/ n5.39.217.77:8898不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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