身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [7 B' I: e; b9 X+ m, [
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" ?+ R1 c* d& Ftvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬2 \4 w$ ?1 l9 D ?/ e2 G
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2 i8 W& v, h# ~( I V公仔箱論壇2.可樂
, u# l! a) G& j( u( X美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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8 o$ J/ X4 J k6 c( I- ` J3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l2 I! @& k) {
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
9 o+ W7 q8 w* ?! R公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。$ p7 D3 {! k$ M5 y
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5.酒精
" d8 t+ B! J& a1 {公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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. O' X2 y8 d- @3 p$ i) X& v" o6 ]8 v6.薯片
9 M) C. E+ Y) |8 |# C9 {公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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